Quer ver o mundo com olhos frescos?

Fonte: teflonvw, flickr

Eu desenvolvi recentemente uma obsessão com a cor – que tópico lindo e fascinante! Fico muito feliz em aprender sobre a cor.

Uma das razões pelas quais adoro estudar cor é que isso me ajuda a notar o mundo. Eu tendem a caminhar muito distraído; Eu quase não vejo nada ao meu redor. Para que eu esteja presente no momento, e para me conectar com o mundo, preciso de um gancho.

Olhar para as cores é um grande gancho, e também há muitos outros:

1. Observe as cores – Eu me pressiono a notar a cor do céu; o contraste entre o cone de laranja e a calçada cinza.
2. Olhe em um espelho – as coisas parecem diferentes em um espelho.
3. Olhe para uma imagem de um objeto . Jamaica Kincaid escreveu "Por que uma imagem de algo real, eventualmente, mais emocionante do que a própria coisa?" Uma pergunta que me assombra. Relacionado …
4. Olhe para um objeto ao lado de uma imagem dele. Ouvi falar sobre esta estratégia como uma forma de apreciar a arte mais. Compre um cartão postal de uma obra de arte e, em seguida, estude a obra enquanto mantém o cartão postal. Estou morrendo de vontade de tentar isso.
5. Imagine ser jornalista – os jornalistas observam as coisas de maneira diferente. Similarmente…
6. Imagine ser um turista. Olhe para as vitrines da loja! Como as pessoas se alinham no ônibus! O que as pessoas estão vestindo?
7. Desenho – este não me atrai, mas muitas pessoas juram por isso.
8. Vá em algum lugar novo – Eu vivi no meu bairro da cidade de Nova York por mais de uma década, e ainda eu às vezes tropeço em uma rua que eu juro que nunca andei antes.
9. Volte para um lugar familiar depois de um longo período de tempo – volte para sua velha escola; pare na mercearia onde compraste quando vivias na tua antiga casa. Fascinante.
10. Imagine que você tenha convidados a permanecer no fim de semana – uma ótima maneira de ver sua casa de uma maneira nova. Na mesma linha …
11. Imagine que você vai vender sua casa – você vê isso através dos olhos de um estranho julgador
12. Observe os contrastes, quando dois mundos são justapostos – as crianças da escola em uma calçada na frente de um negócio; um cavalo e um buggy clopping na estrada
13. Olhe com uma criança – é um clichê tão sentimental dizer, mas as crianças realmente vêem o mundo com novos olhos.

Que ganchos você usa para se ajudar a ver o mundo de forma mais vívida?

• Mindfulness for All
• Hard-Wired para animais
• Esportes: Construindo Confiança: Parte II
• "Ter Guts" para endurecer os corações dos pais
• Vacine seus filhos

Além disso …

Fonte: Gretchen Rubin

Outra maneira de ver a cor é … cor! Para usar lindos lápis de cor ou marcadores para colorir em um livro para colorir. Se você gosta de colorir, confira o meu novo livro para colorir, The Happiness Project Mini-Posters: 20 Cotações com letras manuais para retirar e moldura .

Tags: lista de arte com percepção de atenção plena

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