Reframer o tempo entre pais e filhos pode reduzir o estresse

Como pai com uma filha na faculdade e uma candidata em breve, posso apreciar o que hoje mostra o colaborador Amy McCready quando diz que ela deixou seu filho mais velho na faculdade e "abandonou graciosamente uma vida" que ela agora "querida "Há dias", diz ela, "eu faria quase qualquer coisa para ter alguns desses preciosos minutos de volta." Aqui, aqui. De muitas maneiras, parece que não foi há muito tempo, quando eu nasci minhas duas garotas pequenas, ainda em outro ano, ambas as "pequenas" garotas vão sair da casa e praticamente viverem sozinhas a centenas de quilômetros de distância.

O tempo realmente voa, mas no mundo acelerado de hoje em que o overscheduling (de nós mesmos e dos nossos filhos) é a norma, nós, como pais, às vezes podemos esquecer que o tempo que temos com nossos filhos antes de crescer e sair para liderar suas vidas – as vidas com as quais trabalhamos arduamente para prepará-las – são limitadas. É fácil ficar preso no ritmo frenético da vida e ficar estressado por todas as corridas ao redor, dirigindo, esperando, carregando, esperando um pouco mais e preocupando-se que é parte integrante da criação de crianças no século XXI. Em vez de ser algo que desejamos fazer, muitas vezes pensamos nisso como algo que "temos" fazer. De acordo com McCready, quando seu pensamento começa a se mover nessa direção, uma "boa dose de perspectiva pode fazer toda a diferença".

Na sua publicação Today Parenting Team, A Three Letter Word for Parenting mais alegre , McCready compartilha uma história que ela ouviu de um ministro que estava se preparando para o casamento de seu filho. Refletindo nos últimos 20 anos que ela passou com seu filho, o ministro encorajou a audiência a reformular seus "Eu tenho que" pensar "pensar" quando se relaciona com o tempo gasto com seus filhos. De acordo com McCready, essa pequena mudança em sua mentalidade não só a ajudou a apreciar melhor o tempo que ela passou com seus filhos, mas também reduziu a quantidade de estresse que sentiu ao lembrá-la de que ela deveria abraçar os momentos que ela tinha com seus filhos , mesmo que esses momentos freqüentemente incluíam levá-los a lições, aguardando ou ajudando-os com o trabalho escolar. Ela sugere pensar: "Em vez de ter que transportar meus filhos para a prática escolar e esportiva – eu passo a passar sem tempo com eles sem a concorrência da TV, internet, amigos ou qualquer outra distração. Eu conseguiria que o nosso tempo para recuperar o atraso, cantar músicas, ser bobo, conversar, relacionar-se e apreciar sua presença – apenas nós. Pense: em vez de ter que me voluntariar na escola, eu vou fazer parte desse mundo, ajudar a fazer a diferença, dar forma ao meio ambiente de aprendizagem dos quais meus filhos fazem parte ".

Usar este tipo de reestruturação simples não só reduz o estresse e melhora seu humor, mas também pode tornar o tempo gasto com seus filhos mais produtivo, positivo e significativo. Na verdade, esse tipo de reestruturação pode ser útil em praticamente todos os aspectos da vida. Todos nós temos coisas que preferimos não fazer, não é? Por exemplo, algumas pessoas desejam que não tenham que trabalhar, mas pelo menos elas podem trabalhar. Muitas pessoas não são fisicamente ou mentalmente capazes de trabalhar, e algumas que podem trabalhar não conseguem encontrar emprego. Algumas pessoas não gostam de ir ao supermercado, mas apenas pensem em todas as pessoas do nosso mundo que não têm comida e sem capacidade de comprar comida. Como eu disse aos meus filhos quando eles eram muito jovens e continuam a dizer-lhes, há pessoas que têm mais do que nós e pessoas que têm menos do que nós; seja grato pelo que você tem e aprecie que você tenha.

Então, quando você estiver na sua segunda ou terceira viagem para a escola do seu filho, porque você esqueceu de deixar esse boletim de permissão crítico, ou você está indo para uma reunião da PTA para discutir decorações para a dança, ou você está dirigindo quatro horas em a chuva derramando para uma competição de dança, respire fundo e pense em todas as coisas incríveis que você conseguiu fazer naquele dia e todas as ótimas coisas que você vai fazer no dia seguinte e sorrir – porque haverá seja um momento em um futuro não muito distante, quando você desejar que você tenha uma permissão para assinar, um ginásio para decorar ou uma competição de dança para assistir. O tempo voa. Torná-lo memorável enquanto dure.