Em 2004, publiquei um livro sobre Transtorno de Déficit de Atenção / Hiperatividade, chamado A resposta do ADD, e trouxe a ira de muitas empresas e associações tradicionais de venda de pílulas, simplesmente ressaltando que a forma diagnóstica de usar listas de comportamento não é confiável ou válido. Eu também piquei alguns sentimentos quando avisei usar medicamentos poderia ter consequências muito nocivas, especialmente quando o diagnóstico era tão pouco confiável. Eu até tive a audácia de sugerir que o TDAH poderia ser um atributo positivo, se bem gerenciado. Meu livro não foi um golpe sobre medicamentos, mas em abordagens alternativas úteis que funcionaram muito bem na minha clínica e relatórios de situações em casa (onde os conteúdos foram destinados). Fiquei satisfeito em receber milhares de mensagens de todo o mundo com afirmações das minhas afirmações; No entanto, tenho visto infelizmente muitos pacientes que foram abusados pelo sistema atual.
Quero voltar ao mesmo problema, apenas com mais informações e preocupações do que antes. Existem muitos recursos nos problemas de desatenção. Em nossa clínica, The PsychoNeuroPlasticity Center em Lewisville, Texas, praticamente todas as nossas referências ADD tiveram níveis de ansiedade anormalmente elevados. Estes foram devidos a problemas como conflitos entre pais e filhos, confusão de auto conceito, sofrimento, rivalidade entre irmãos e uma série de outras questões que envolvem o desenvolvimento normal. E os fatores biológicos têm desempenhado enormes papéis em desatenção, como a exposição a metais pesados, problemas de metabolismo (fome do cérebro), desequilíbrios hormonais, problemas de coordenação da visão comportamental e vários tipos de dependências de drogas e alimentos. Todas essas arenas diferentes têm os sinais idênticos ao TDAH, ainda que medicados com os mesmos estimulantes, como de costume, para essa doença causariam problemas adicionais com os sintomas.
O número real de pacientes encaminhados para o que é um diagnóstico de TDAH baseado em cérebro foi de cerca de 33%. Esta figura foi comprovada por outros programas em todo o país, por isso não estou sugerindo que não exista TDAH. Estou sugerindo que um sistema melhor precisa ser esclarecido do que simplesmente "experimentar algumas medicações de TDAH e ver se isso funciona. Se o fizer, então temos um caso confirmado ".
Até agora, todos sabemos o uso epidêmico desses estimulantes por estudantes ambiciosos para fazer bem na escola e a bagunça de dependência que resulta. Esses medicamentos também estão sendo transmitidos em círculos atléticos para aumentar o desempenho. Muitas vezes me pergunto se pode haver um programa de teste de drogas no futuro para o SAT e GRE ou outros testes de desempenho acadêmico, semelhantes aos usados no setor esportivo para esteróides.
O TDAH é um distúrbio neurológico específico com assinatura em muitas varreduras cerebrais e outros testes neurológicos. O problema neurológico básico é a baixa atividade na área frontal do cérebro, geralmente associada ao que é chamado de "processamento executivo", que está organizando, priorizando e processando informações. Quando esta área não está funcionando bem, você está confundido com os novos dados a serem organizados, mas seu cérebro também está quase adormecido (em termos cerebrais). Isso significa que seu cérebro é como uma criança que está ressentida a ir à cama e a lutar para ficar acordada, por isso está olhando de qualquer coisa para se estimular, como ficar irritado ou animado por qualquer coisa que possa encontrar.
É assim que os indivíduos se comportam, sempre procurando drama estimulante. Essa é a razão pela qual eles amam atividades de alto risco, como dirigir muito rápido ou ser imprudente em outras situações, como sexo e drogas. Outro conjunto comum de comportamentos é o palhaço da classe ou causa interrupção na classe ou em casa, apenas por causa da estimulação.
O remédio primário é estimular esta área do cérebro a níveis mais altos, e uma das formas de através da medicação, mas também há muitas outras maneiras. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer alguns avanços e re-treinar o cérebro para aumentar o poder de atenção e concentração:
• Música e rufar: a atividade do cérebro é freqüentemente impulsionada por sonar para estimulação e desenvolvi CDs de baterias específicos que mostramos aumentar a atividade do lobo frontal de forma consistente. Meu filho e eu também desenvolvemos um gerador sônico que pode ser usado para faixas pessoais e este dispositivo, chamado BAUD. Foi aprovado em duas escolas da Califórnia para auxiliar estudantes com TDAH. Realizamos um artigo de pesquisa que apoiou seu uso; No entanto, esses métodos não são uma cura permanente por qualquer meio. Seu efeito dura cerca de duas horas. Meu ponto é que existem muitos tipos de música rítmica que realizarão esse processo neurológico.
• Goma de mascar: usando uma base de pesquisa e vendo resultados clínicos convenceram o valor da mastigação de armas. Mastigar-se parece estimular tanto as atividades temporais quanto as de frente, proporcionando maior concentração e memória, além de baixar a ansiedade. Eu recomendaria uma arma recomendada pelo American Assn dental.
• Estar exposto à luz azul: Por mais estranho que pareça, usando a pesquisa animal como base, estar exposto à luz azul desperta significativamente o lobo frontal. Eu recomendo que, se você tiver dificuldade em acordar seu cérebro, especialmente pela manhã, vá até sua loja de ferragens acessível e obtenha uma luz azul de 25 watts. Ligue-o 15 minutos antes de você se levantar ou quando estiver se aproximando de uma tarefa que requer muita atenção como um teste.
• Padrões de respiração: sempre encontramos padrões de respiração ineficientes em estudantes com problemas de concentração e a relação possível é o oxigênio puro inadequado que chega ao cérebro. Praticar a respiração da barriga a taxas entre 10 a 14 respirações por minuto mostrou ser bom para aprender. Também mostrou aumentar seu QI, alguns relatórios chegam a 10 a 20%.
• Exercício: exercícios moderados regulares (o suficiente para aumentar a freqüência respiratória) ajudará a reduzir o estresse e a circulação no cérebro. Também é útil equilibrar a atividade do cérebro para uma melhor aprendizagem.
• Comendo os alimentos certos: Esqueça o cereal da manhã e outros alimentos açucarados. Eles vão apenas colocá-lo em uma montanha-russa de energia e colocar seu lobo frontal em um sono mais profundo. Toda pessoa com TDAH deve estar com uma dieta de proteínas elevadas (pelo menos 50%) e carboidratos complexos todas as manhãs – sem açúcar. Os ovos cozidos têm a melhor pressão.
