As passagens através da perda de um relacionamento estão entre as mais difíceis que você pode encontrar, ressaltando o primado de seus vínculos com os outros. Muitas vezes, é através de seus encontros com outros que você acessa mais facilmente partes significativas de você. Você vê-se espelhado de volta através dos olhos dos outros. Seus relacionamentos o informam sobre você e muitas vezes moldam quem você é e quem você deve se tornar.
Relacionamentos significativos incluem pais, irmãos, amigos, patrões, até animais de estimação, e especialmente outros íntimos. Perda de relacionamento pode resultar da empresa de despedida (você deixa alguém ou deixa você), através de uma traição, ou como uma conclusão natural de um relacionamento quando as pessoas se separam de suas vidas individuais. Spartir e divorciar é a separação de um relacionamento comprometido que, pelo menos, envolve resolução legal para ser concluída. Participar connota o fim de um relacionamento profundamente significativo como resultado da morte.
Além dos eventos externos que definem o final de um relacionamento, suas respostas internas que acompanham a perda podem se desenrolar em seu próprio período de tempo. Terminar uma parceria íntima é muitas vezes uma experiência emocional devastadora. Mesmo em uma separação ou divórcio aparentemente amigáveis, a vida é virada de cabeça para baixo. Além dos muitos assuntos práticos envolvidos, questões de identidade e auto-estima, sentimentos de falha e anseia pela perda de compromisso e segurança.
Quando um relacionamento significativo termina, seja por uma decisão consciente de se afastar dele ou por circunstâncias fora de seu controle, você fica sozinho , muitas vezes se sentindo como se uma parte essencial de você fosse cortada no processo. É uma boa idéia, embora muitas vezes assustador, passar este tempo sozinho "encontrando-se" mais uma vez, descobrindo quem você é sem o outro significativo. Trabalhando através desta forma dolorosa de passagem, aproveitando os seus pontos fortes e recursos que podem facilitar o processo, e tendo em mente que alguém pode ganhar mesmo com a perda é o desafio final.
O sofrimento é uma reação normal, uma resposta emocional apropriada, a qualquer coisa sentida como uma perda. Além do relacionamento, as perdas que sofremos ao longo da vida são muitas, incluindo as relacionadas a finanças, trabalho, saúde, aquelas resultantes de acidentes, desastres naturais, perda por auto-estima, auto-estima e integridade, perda espiritual, e até mesmo a perda de juventude ou um tempo de vida que se encontrou particularmente satisfatório.
O sofrimento, a tristeza, a dor, a depressão e a raiva são respostas normais ao fim de qualquer relacionamento significativo e comprometido. Nessas circunstâncias, alguém que você já adorou e dependia (e talvez até mesmo faça ou queira) decepcionado e falhou em você. Eles pararam de aparecer para você da maneira que sempre tiveram e da maneira como você se acostumara. O final de tais relacionamentos pode realmente se sentir como uma morte. Pode demorar muito tempo para processar todas as emoções e separar os laços de maneira tão saudável quanto possível.
Quando alguém que amamos morre, podemos sentir o sofrimento e a perda acompanhantes mais profundamente porque é essa relação que nos sustentou e sustentou. A pessoa que é nossa "outra metade", que compartilhou experiências e intimidades conosco de uma maneira que ninguém mais pode, de repente não está mais lá para nós. E essa é definitivamente a morte de uma parte da vida que já conhecemos.
Mas o sofrimento pode tornar-se patológico quando não está completo. O sofrimento incompleto pode fazer com que se torne excessivamente hiper-vigilante e auto-protetor e para fazer escolhas baseadas no medo. Isso pode, em última instância, limitar a capacidade de estar aberto o suficiente para permitir-se confiar o suficiente para amar novamente. Trazer negócios inacabados para um novo relacionamento é uma receita de falha.
O sofrimento prolongado ou o não fechamento de um relacionamento podem levar à síndrome não saudável de idealizar, memorializar e até mesmo canonizar (especialmente um falecido), ou inversamente, demonizar, aquele que nos deixou. De qualquer forma, o partido em luto pode permanecer preso, não resolvido e incapaz de avançar.
No final de qualquer relação desafiadora, muitas vezes é tentador simplificar e abreviar toda a experiência como "desperdício de tempo" ou uma "falha total". Mas simplificar as complexidades do relacionamento humano é injusto tanto para os indivíduos envolvidos quanto para o processo de crescimento. Na verdade, resumir o relacionamento de forma negativa pode não só deixar um gosto azedo na boca sobre o relacionamento, mas também pode ser transferido para futuros.
Na próxima vez que você se achar falando ou pensando nesse relacionamento antigo, preste atenção às palavras que você usa para descrevê-lo. Faça um esforço consciente para lembrar algumas características importantes do relacionamento que você descontou. Ao abordar de maneira realista os problemas, você poderá reformular todo o relacionamento. Só porque alguns aspectos eram difíceis não significa que algumas coisas positivas não acontecessem. As pessoas aprendem e ganham com quase todos os relacionamentos, mesmo com problemas. Cada parte da jornada com um sócio conta-tudo, não apenas o que acontece no final.
