Picos de risco de suicídio após as férias

É o Dia de Ano Novo, não o Natal, que traz um aumento nas taxas de suicídio.

Não há dúvida de que as taxas de suicídio estão subindo em proporções astronômicas em toda a linha. Crianças em idade escolar primária durante todo o percurso através de adultos mais velhos correm o risco de ver o suicídio como uma solução para problemas emocionais e psicológicos. Embora provavelmente poucos de nós não tenham, em um momento ou outro, desejado que pudéssemos “desaparecer”, a decisão de fazer uma saída permanente da vida é algo completamente diferente.

A depressão representa um risco para o suicídio. A exposição a outros suicídios também é um risco; este é o efeito de contágio. Se você nunca ouviu ou viu alguém dar o último passo final, a idéia de suicídio pode ser mais repulsiva e impensável do que se você tivesse perdido um amigo ou membro da família para o suicídio ou se você ouvisse notícias sobre a morte de alguém por suicídio. .

O desespero também pode ser o motivador por trás da decisão de acabar com a vida. Indivíduos que se sentem encurralados por suas circunstâncias e sentem que não têm lugar para se virar e nenhum lugar para se esconder podem acreditar falsamente que o suicídio é a melhor resposta para seus problemas. Bullying incessante por outros, ruína financeira, relacionamentos fracassados ​​e o risco de humilhação pública também são fatores de risco. Você já ouviu alguém garantir que outra pessoa que está lidando com algum estresse ou frustração use as palavras “Acalme-se, não vale a pena se matar”? Hoje, com o ciclo de notícias de 24 horas, as pessoas estão ouvindo que algumas pessoas acreditam que algumas coisas valem a pena “se matarem” e isso está se espalhando tragicamente pelas comunidades e populações.

Os pensamentos suicidas tiram férias nos feriados?

Há um mito que tem sido perpetuado há décadas que o risco de suicídio aumenta no dia de Natal. Acreditava-se que os falsos elogios e a bonomia que estão entrelaçados na narrativa do feriado ocidental eram demais para aqueles que lidavam com a ideação suicida. Estudos recentes e difundidos, entretanto, mostraram que o lead-in para o Natal e a semana seguinte são, na verdade, um fator protetor que ajuda a manter as pessoas seguras naquele período (Hofstra, Elfeddali, Bakker, … van der Feltz-Cornelis, 2018).

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Isso pode ser devido à frequência de reuniões e engajamento social durante esse período. Os indivíduos podem sentir-se melhor durante este período, pois sentem-se mais fortemente ligados aos outros e podem sentir-se esperançosos de que possam abrir caminho para os seus sentimentos de desesperança e desespero. Também pode haver um senso de obrigação para com os outros durante as festas de fim de ano que impede as pessoas de tirar suas vidas. Quando eles são capazes de reconhecer o valor que sua presença possui para os outros, eles podem ser capazes de extrair energia e motivação disso. A esperança é uma ferramenta poderosa e é a ferramenta que ajuda as pessoas a passar do desespero para a crença de que serão capazes de resolver os problemas que parecem tão desesperadores.

O Efeito “Promessas Quebradas”

Infelizmente, uma vez que o Natal e o Boxing Day vêm e vão, a socialização tende a diminuir e as pessoas estão voltando sua atenção para atividades mais egoístas. Resoluções de ano novo se tornam um foco e as pessoas podem estar exaustas por toda a alegria e alegria que eles reuniram durante o lead-in para o grande feriado. Infelizmente, indivíduos que estão lutando com pensamentos de suicídio podem agora acreditar que as promessas de paz, boa vontade, conforto e alegria, que estão entrelaçadas no espírito do feriado, foram promessas que não serão honradas quando o feriado tiver passado ( Deisenhammer, Stigibauer, & Kemmler, 2018). Assim, a celebração do Ano Novo na verdade apresenta um aumento no suicídio que obscurece a calmaria do Natal. À medida que o Ano Novo chega, os indivíduos podem se sentir oprimidos com a idéia de ter que passar por outro dia que é repleto de desespero e sentimentos de desesperança e vazio (Hofstra, Elfeddali, Bakker, … van der Feltz-Cornelis, 2018). ).

O que você pode fazer para ajudar aqueles em risco?

Se você sabe, ou apenas suspeita, alguém está lutando com sentimentos de desespero, desesperança ou ideação suicida:

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1. Fique em contato depois que o feriado chegar e sair. Se uma pessoa sente que está “fora do gancho”, agora que as comemorações e reuniões familiares terminaram para a temporada, eles podem estar mais propensos a acreditar que “agora” é o melhor momento para tomar uma decisão crucial que pode levá-los para acabar com suas vidas.
2. Não tenha medo de fazer perguntas – isso não obrigará uma pessoa a agir. Faça perguntas como: Como você está se sentindo? Você está pensando em se prejudicar? Você já teve pensamentos assim antes? Você já tentou se machucar no passado? Você já pensou em como você pode se machucar? Você é capaz de acessar as coisas que você precisa?
3. A pesquisa sugere que dar a uma pessoa nesse estado a oportunidade de realmente expressar seus sentimentos sem ser censurado pode ser terapêutico para essa pessoa. Não tenha medo de “ir lá” na conversa.
4. Se você acha que a pessoa está em risco, não a deixe sozinha. Se a pessoa estiver disposta a ir ao hospital com você e você se sentir segura, leve-a para a sala de emergência. Se isso não for uma opção, ligue para o 911 e informe-os sobre as circunstâncias do estado atual da pessoa e a localização da pessoa.
5. Não assuma que é “seu trabalho” salvar alguém de tirar sua própria vida. Você pode encorajar a pessoa a obter ajuda, pode entrar em contato com os serviços de emergência e pode estar presente para essa pessoa por meio desse processo. No entanto, assim como suas perguntas sobre como uma pessoa se sente não fará com que uma pessoa tire a própria vida, não há nada que você possa fazer para impedir que essa pessoa tome a decisão de tirar sua própria vida.

Se você está considerando auto-agressão, ligue para o National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255.

Referências

Hofstra, E., Elfeddali, I., Bakker, M.,. . . van der Feltz-Cornelis, CM (2018). Picos de primavera e de Natal: Um estudo nacional de base populacional longitudinal em tendências de tempo de incidência de suicídio na Holanda. Fronteiras em Psiquiatria, fevereiro. DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00045

Deisenhammer, EA, Stigibauer, GK e Kemmler, G. (2018). Aspectos temporais do suicídio: Frequência de suicídio em relação ao aniversário, feriados, dias da semana, estação do ano, mês do nascimento. Neuropsychiatrie, 32 , 93-100.

Beauchamp, GA, Ho, ML e Yin, S. (2014). Variação na Ocorrência de Suicídio por Dia e durante os Principais Feriados Americanos. Journal of Emergency Medicine (0736-4679), 46 (6), 776-781. https://doi.org/10.1016/j.jemermed.2013.09.023