“Diga-me exatamente como responder”, implorou meu cliente. Ela puxou a cadeira para mais perto da minha, pediu um pedaço de papel e rabiscou notas enquanto eu falava. Embora eu não a tivesse visto em poucas semanas, a recuperação não estava em sua agenda. Ela precisava de orientação imediata.
Duas pessoas com fortes tendências narcisistas orbitavam seu planeta e não havia escapatória. Um era um membro da família e o outro era um colega de trabalho. No trabalho, ela foi grosseiramente ordenada a fazer coisas que não eram inteiramente apropriadas. A atitude generalizada do colega de trabalho parecia ser: “Estou certo. Você está errado e fará o que eu digo sem questionar. ”Uma atitude semelhante parecia existir com um membro da família também.
Minha cliente explicou que ela educadamente confrontou seu colega de trabalho, tentando compartilhar seus sentimentos. No entanto, sua perspectiva caiu em “ouvidos surdos”, o que aumentou a tensão. “Por favor, me diga exatamente o que dizer, Erin. Eu tenho medo de ir trabalhar quando sei que essa pessoa está por perto.
“Existem três regras práticas quando se interage com um indivíduo com fortes tendências narcísicas”, expliquei. “A primeira é evitar mostrar emoção”. Normalmente, minha cliente é alguém que é capaz de transmitir adequadamente como ela se sente na maioria de seus relacionamentos, resolvendo assim facilmente conflitos e falhas de comunicação. No entanto, quando uma pessoa está lidando com alguém com tendências tóxicas, explicar como se sente piora as coisas. Em vez de compreender uma perspectiva alternativa, o narcisista distorce a informação sobre os sentimentos da pessoa e a usa contra a pessoa, alegando que ela é “irracional, sensível demais ou excessivamente emocional”.
1) Não divulgue nada pessoal, incluindo sentimentos, ao interagir com um narcisista. Eles distorcerão essa informação e a usarão contra você no futuro.
“Erin, eu fico tão nervosa com essa pessoa. Eu tenho dificuldade em conter minha raiva. O que eu faço? ”Ela perguntou.
“Sim”, eu empatia. “Uma pessoa com problemas de personalidade é estimulada e fortalecida quando é capaz de fazer com que outra pessoa se sinta ansiosa e emocional”, expliquei. “Faça o que fizer, não pareça perturbado ou emotivo quando a pessoa tentar apertar seus botões.”
O objetivo central de um narcisista é evocar a emoção, afirmando comentários para trás, declarações altamente críticas, ou comandos e demandas, em vez de se comunicar respeitosamente. Não morda a isca. Embora seja impossível evitar sentimentos emocionais nessa situação, não mostre. Pareça indiferente e não afetado. Finge até conseguires.
Duas coisas provavelmente acontecerão quando o indivíduo tóxico for incapaz de sair da pessoa que está mirando. Eles vão subir ou desistir porque não conseguem “pegar” a pessoa. Se subir a aposta, é provável que eles cruzem uma linha. Capturar isso e trazê-lo com calma para um superior é essencial.
2) Pareça indiferente e sem emoção ao interagir com um narcisista.
“Tudo bem, Erin, e faz sentido, mas o que eu digo para eles no momento?”
É essencial parecer sem emoção e fazer uma declaração geral sobre o comportamento deles. Não se refira a uma experiência pessoal com eles porque se torna a palavra de uma pessoa contra outra. Em vez disso, geralmente refletem seu comportamento negativo. Diga algo como: “Você parece se comunicar não profissionalmente” ou “Há itens armazenados. Por favor, vá verificar. “Ou” Esta conversa está se tornando inadequada. Teremos que conversar sobre isso mais tarde. ”Ou“ Se você não tem nada de bom para dizer, por favor, não diga nada ”.
3) Reflexões assertivas, não emocionais e gerais sobre a falta de profissionalismo ou mau comportamento de um narcisista são eficazes. Novamente, se isso deixa o narcisista de fora, ótimo. A raiva geralmente leva as pessoas a serem demitidas ou com problemas.
Lembre-se de que uma pessoa com tato, sensibilidade e conscienciosidade geralmente é a pessoa saudável no relacionamento. Uma pessoa que se sente no direito de tratar outra pessoa desrespeitosamente porque sente que é seu direito, por algum motivo, geralmente é emocionalmente insalubre. Fique calmo, permaneça impessoal e geralmente reflita o mau comportamento de um narcisista. Zap o poder do narcisista e superá-los.