5 maneiras que nos beneficiamos quando damos

Aceitando o valor do que os outros nos oferecem.

Eu não acredito que estamos apenas motivados por nossos próprios interesses. Muitas vezes, fora da crise, vem essa enorme fonte de generosidade e motivação. – Josh Fox

História de Steve

“Assim como eu estava saindo para o meu jogo de softball no sábado de manhã, meu telefone tocou. Foi meu médico, finalmente, fazendo a ligação cuja antecipação estava me levando a perder o sono.

“’Steve, lamento dizer isso, mas os testes estão de volta. É definitivamente câncer de próstata.

“Naquele momento, senti como se minha vida tivesse acabado – ou bem poderia ter sido. Na verdade, assim que desligamos, comecei a planejar meu funeral.

“Eu estava indo ao mesmo médico por quase 20 anos, então ele era mais como um velho amigo do que apenas ‘meu médico’. Ele me disse para estar em seu escritório na segunda-feira, para que pudéssemos começar a organizar meu tratamento.

“De qualquer forma, liguei para o meu amigo Duane imediatamente para contar o que estava acontecendo. “Ei, Dua” – acabei de receber uma notícia ruim e ruim: a biópsia diz que é câncer de próstata.

“A resposta de Duane não era exatamente o que eu estava procurando. ‘Oh, cara, desculpe ouvir isso, mano, mas você não vai acreditar no que aconteceu: Carrie acabou de sair de mim – disse que estava acabada. Depois levou as meninas para a casa da irmã, disse que era melhor eu começar a arrumar as malas e depois disse que a próxima voz que ouvir será a de seu advogado.

“Agora, as notícias que eu acabei de receber eram assustadoras como o inferno, mas dar a Duane uma chance de me dizer o que estava acontecendo com ele me dava uma pausa suficiente para perceber que meu destino não era exatamente um acordo feito – não ser qualquer esticam. Enquanto isso, meu amigo Duane acabara de tirar toda a sua vida de debaixo dele. De qualquer forma, quando terminamos de falar e voltei para mim mesmo, tive calma o suficiente para poder me sentar no computador e fazer algumas pesquisas sobre o tratamento do câncer de próstata. Então, quando cheguei ao consultório do médico naquela segunda-feira, eu tinha informações suficientes a bordo de que estava pronto para uma discussão inteligente sobre o que estava por vir ”.

Qual é o ângulo de irrelação em tudo isso?

Na verdade, é bem direto: está literalmente em nosso DNA precisar um do outro, então a coisa mais poderosa que podemos oferecer um ao outro é a disposição de “estar lá” para outra pessoa – especialmente em tempos de crise. Isso corta o isolamento que sentimos quando surgem problemas. Melhor ainda, a mutualidade de dar e receber deixa ambas as partes sentindo-se não apenas menos sozinhas, mas cuidadas e preocupadas.

Este é o oposto polar do irrelacionamento, no qual o cuidado é unidimensional e não inclui nenhum compartilhamento genuíno de coração e experiência. Em vez disso, deixa as duas partes se sentindo estranhamente isoladas e roubadas.

“Então,” Steve continuou, “eu entrei em tratamento. Era assustador e complicado, e às vezes fazia com que fosse difícil para mim dormir – não tanto o tratamento, na verdade, mas a maneira como minha cabeça ficava ocupada se preocupando e imaginando se isso estava fazendo algum bem. Às vezes eu acordava à uma da madrugada quase em frenesi. Steve riu. “Eu fiz muito planejamento funerário durante essas horas. Enquanto isso, Duane e eu fazíamos questão de falar ao telefone regularmente e até mesmo reservar horas para nos encontrar para o café – algo que nunca havíamos feito antes. Eu falava principalmente sobre o problema que eu estava tendo dormindo Principalmente nós conversamos sobre seu divórcio e como ele estava preocupado com as meninas. O engraçado é que, toda vez que conversávamos, apesar de ser geralmente muito unilateral, eu sempre saía com uma melhor compreensão do que estava acontecendo com o meu câncer sem ficar me perguntando em que terno eu estaria disposto. Claro, Duane precisava de um ombro para chorar, então nos sentimos melhor depois de conversarmos. Nada realmente havia mudado em nossas situações – não realmente – mas construir esse contato entre eles em nossas vidas fazia tudo parecer mais, bem, habitável ”.

Steve ainda não foi capaz de pedir a Duane para retribuir o que ele estava dando a ele, o que teria dado a Duane o mesmo tipo de alívio que Steve estava recebendo do seu compartilhamento. Então, Steve também está precisando de um ombro para chorar, nunca conseguiu entrar no radar de Duane.

Em última análise, a situação financeira alterada de Duane forçou-o a mudar-se para outra cidade, resultando em uma diminuição de seu contato e Steve. A doença de Steve entrou em remissão, mas Duane não estava por perto para ouvir sobre isso e não procurou Steve para fazer perguntas sobre isso. Cerca de um ano depois de se mudar, Duane ligou para Steve uma vez, mas “a conversa era praticamente a mesma de sempre, antes de ele se mudar”, disse Steve.

Nesse ínterim, alguns membros de um grupo de apoio ao câncer intervieram e deram a mão a Steve durante os períodos mais duros de seus tratamentos de quimioterapia e radioterapia. Demorou algum tempo para permitir que isso acontecesse, e ainda mais para ele se sentir grato por isso. Finalmente, porém, ele se viu refletindo: “O que há de tão ruim em precisar de ajuda – e pedir por isso? De alguma forma, mais cedo ou mais tarde, todo mundo precisa de algum tipo de ajuda ”.

Que lições podem ser tiradas da experiência mista de Steve ao aparecer para seu amigo Duane?

  1. A generosidade para com os outros fornece alívio da preocupação com nossos próprios medos. A incerteza e o perigo fazem com que o cérebro desligue os “serviços não essenciais” para que possamos nos concentrar no problema mais imediato dos outros. Depois de algum tempo, a maioria das pessoas (embora não todas) irá então mudar para uma resposta mais medida. Enquanto isso, o descanso de nossos próprios fardos oferece a oportunidade de recarregar. Então, quando voltarmos nossa atenção para nossos próprios problemas, poderemos abordá-los com um estado de espírito melhor preparado para determinar nossos próximos passos.
  2. Generosidade e compaixão nos dão propósito, embora se nosso próprio bem-estar ou sobrevivência estiver criticamente em risco, podemos não “sentir” generosos – pelo menos, não o tempo todo.
  3. Concentrar-se no que está acontecendo na vida dos outros diminui a probabilidade de sermos surpreendidos pela autopiedade ou pelo pânico. Isso deixa em aberto um espaço mais saudável para o autocuidado.
  4. Abrir-nos às questões dos outros proporciona um companheirismo mútuo e constrói um back-up em nossas vidas que será necessário em momentos de estresse. Mesmo ter alguém em nossas vidas que nos encoraja a “permanecer no alvo” durante as crises nos faz sentir menos desamparados e sem esperança, e melhor sobre nossas vidas em geral,
  5. Concentrar-se nos outros em vez de nos nossos próprios problemas tem efeitos fisiológicos positivos: reduz os níveis de cortisol e adrenalina na corrente sanguínea, o que nos permite relaxar e melhorar nossa resiliência.

Um inesperado acréscimo à experiência de Steve com o grupo de apoio ao câncer foi que ele deixou de vê-lo como “um bando de pássaros machucados e miseráveis ​​cuidando de outras aves feridas” a ver e apreciar que o grupo na verdade não era mais e não menos que seres humanos compartilhando a experiência de ser humano. “Eu nunca tive ideia do que era aquilo, ou que era algo que estava faltando na minha vida. Eu com certeza nunca teria pedido para ter câncer, ”ele refletiu,“ mas estar tão doente me deu a chance de deixar os outros entrarem na minha vida como eu nunca fiz antes. E isso é provavelmente a melhor coisa que já aconteceu comigo.