Psicologia e Espiritualidade: BFFs ou Rivais?

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Aqui está uma maneira interessante de examinar a relação entre psicologia e espiritualidade. Junte-se a um grupo de psicólogos e abandone a conversa alguns conceitos espirituais. Fale sobre a transcendência, a unicidade, a consciência da unidade e o sagrado. Os rostos desdenhosos que você recebe serão diretamente correlacionados com o número de conceitos espirituais que você compartilha. É uma experiência muito similar ao contrário. Junte-se a um grupo de buscadores espirituais e discuta a beleza da mente e o poder da ciência. Novamente, você provavelmente não vai acabar sendo seu melhor amigo. Nos últimos 15 anos, fui professora universitária de psicologia, ao mesmo tempo que me submergiu em espiritualidade. Passei longos anos estudando, viajando pelo mundo, ouvindo palestras concebidas pelas mentes mais fascinantes e conferindo com grandes professores em mosteiros. Essas experiências me revelaram os poderes da psicologia e da espiritualidade. Descobri o incrível conhecimento e profundidade que ambos oferecem, e a maneira maravilhosa em que eles apoiam nosso processo de crescimento. Mas também tornou-se óbvio para mim que os dois parecem ser irreconciliáveis. É quase como se fossem percebidos como rivais, como formas contraditórias de compreender a vida que nunca poderia convergir. No meio acadêmico, onde ensino e realizo pesquisas, a espiritualidade é muitas vezes desaprovada, percebida como esotérica e metafísica; uma esfera que nunca poderia ser parte do domínio científico. Ao mesmo tempo, sempre que associo com grupos espirituais, participo em satsangs (conversações conduzidas por professores espirituais com seus discípulos), ou passei o tempo em retiros espirituais, ciência e psicologia parecem estar fora de lugar. Muitas vezes me senti rasgado; qualquer grupo em que participei não possui certos elementos que estão prontamente disponíveis no outro grupo. O sentimento de algo em falta é o que me estimulou a iniciar meu próprio trabalho, minha própria jornada pessoal e mesclar os ensinamentos dos mundos psicológico e espiritual. Os resultados disso foram surpreendentes: com o tempo, senti-me cada vez mais liberado. Fui mais familiarizado com o eu autêntico e comecei a entender meu papel na peça chamada vida. Então, quais informações eu ganhei, em relação à relação entre psicologia e espiritualidade?

A psicologia, como você pode saber, é o estudo da mente ou da alma. Significativamente, no Ocidente, a psicologia é apenas referida como o estudo da mente, enquanto a parte da "alma" é completamente ignorada. Embora a psicologia possa potencialmente ser a disciplina que reúne a mente e a alma, a abordagem puramente analítica adotada no Ocidente não conseguiu acomodar a alma. A psicologia, portanto, lida com a mente: a maneira como pensamos, concebe conscientemente conceitos, compreenda o mundo que nos rodeia e faz sentido. A espiritualidade, por outro lado, pode ser definida de muitas maneiras diferentes e, no entanto, é freqüentemente considerada como uma ferramenta prática para alcançar o auto-crescimento, pois prepara o caminho para a transcendência. Isso nos ajuda a transcender o funcionamento analítico e o processamento cognitivo da mente, e abre espaço para outras experiências. Portanto, o coração e a alma da espiritualidade é a experiência da "Auto-Transcendência", na qual você permite que a experiência de você se afaste do eu pessoal ("Eu sou John / Itai / Michelle") em uma experiência em que o anexo para que o eu pessoal desapareça. Nesse ponto, você se torna parte de tudo o que está por perto e dentro de você; você é um com tudo. Você pode ter experimentado um momento tão espiritual, por exemplo, quando você estava de pé no topo de uma montanha quando o sol estava subindo ou se acostumando, e por alguns momentos (o que poderia ter sentido como uma vida) "você" não existia, e era apenas um pôr-sol e o vento que estava lá.

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Essa é a razão pela qual a prática da meditação é central para quase todos os ramos da espiritualidade. A experiência da auto-transcendência depende da nossa capacidade de estar presente, consciente, envolvida com o momento tal como está. Esse estado de presença é necessário para derramar o eu pessoal limitado e passar para a auto-transcendência. O eu pessoal é o principal motivo para o fato de que muitas vezes nos sentimos separados de tudo o que nos rodeia. Se eu estiver no topo da montanha, observando a configuração do sol, sem uma experiência de auto-transcendência, isso é devido ao meu apego à idéia de "Itai" como algo separado da experiência do momento. A meditação, através de uma prática consistente, nos ensina como deixar ir, momentaneamente, desse eu pessoal, para que possamos estar presentes na experiência do momento, seja lá o que for.

Psicologia e espiritualidade podem ser descritas como "pés no chão, cabeça no céu". A psicologia representa o efeito de "aterramento", no qual a mente é usada para pensar, racionalizar e entender a vida. Esta é uma parte essencial de nossas vidas – a mente é uma ferramenta bonita que, desde que possamos controlar isso, nos permite fazer escolhas conscientes que são benéficas para nós. A espiritualidade transcende o pensamento racional e nos permite passar a uma presença profunda. Como parte dessa experiência, você não se envolverá com o momento enquanto estiver usando a mente como intérprete; Em vez disso, você permite que sua consciência abrace o momento como está e simplesmente esteja lá, no delicia da presença. Acredito de todo o coração que viver uma vida plena significaria abraçar esses dois aspectos diferentes da vida e manter um equilíbrio entre eles. A maioria das pessoas tende a procurar uma única resposta sem ambiguidade e descarta todos os outros. Eles seguem o caminho psicológico orientado para a mente, ou o espiritual, auto-transcendente. Ao aderir às suas vistas unilares, ambos os grupos estão se restringindo. Embora estejam bem equipados para lidar com certas situações, eles estão mal equipados para lidar com os outros. Em vez de serem contraditórias, as experiências baseadas na mente e na presença são de fato complementares entre si. Eles representam dois aspectos da entidade que chamamos de vida. Certos momentos da vida exigem habilidades orientadas para a mente, enquanto em outros é preciso deixar a mente e simplesmente estar lá. Fazendo e sendo. Ter ambas as opções à disposição em qualquer momento dado oferece maior flexibilidade e a capacidade de tomar as medidas adequadas. Isso pode acontecer apenas quando tanto o psicológico como o espiritual estão vivos dentro de você. Para realizar plenamente o potencial de crescimento em sua vida, você deve poder mudar entre os pólos psicológicos e espirituais, de acordo com a situação e por sua própria escolha.

O Dr. Itai Ivtzan é um psicólogo; Seu trabalho está focado em atenção plena, espiritualidade e psicologia positiva. Você pode encontrar suas oficinas, livros e trabalhos científicos em seu site: www.AwarenessisFreedom.com

Seu treinamento de certificação de meditação on-line oferece uma discussão aprofundada e prática de meditação e atenção plena, ensinando-lhe como se tornar um professor de meditação

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