A Ciência do Amor e do Anexo

Estou tão sem fôlego, quando você chama meu nome,
Muitas vezes me perguntei, você sente o mesmo?
Há uma química, energia, uma sincronia
Quando estamos todos sozinhos.
– Corinne Bailey Rae

Apaixonar-se pode atingir você em mente e em seu corpo. Você se sente irresistivelmente atraído por sua paixão. Se as coisas continuam, você pode sentir uma onda de euforia, um anseio de estar juntos, paixão e emoção. Você sente que encontrou a pessoa mais especial e única do mundo. Avançar rapidamente alguns anos e a emoção diminui (exceto para alguns casais sortudos). A novidade desaparece e, se tudo correr bem, é substituído por um sentimento caloroso, reconfortante e nutritivo. Você se sente unido ao corpo, mente e espírito. Você compartilha suas esperanças e sonhos juntos e trabalha duro juntos para torná-los realidade. Cada estágio desse ciclo pode ser explicado pela química do cérebro – os neurotransmissores que o levam e os hormônios que trazem a sensação em todo o corpo.

De acordo com a professora de antropologia Helen Fisher, há três estágios para se apaixonar. Em cada etapa, um conjunto diferente de produtos químicos do cérebro executa o show. Estes estágios são luxúria, atração e amor. Vou discutir cada um abaixo.

Luxúria

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Quando você está no estágio de luxúria, você se sente atraído e atraído pelo objeto de seu carinho. Você quer seduzi-los ou ser seduzido. Pode haver um elemento de mistério ou uma intensidade que torna as coisas excitantes. Imagine uma noite quente! A luxúria é conduzida pelos hormônios testosterona nos homens e no estrogênio nas mulheres. A luxúria ocorre entre as espécies e pode ser parte do impulso básico para encontrar um parceiro para espalhar nossos genes. Mas a luxúria é diferente do amor. Injetar homens com testosterona faz com que eles desejem um amante potencial mais, mas não necessariamente se apaixonar de maneira duradoura.

Atração

No segundo estágio, você começa a ficar obcecado com seu amante e anseia por sua presença. Seu coração corre e você não sente como dormir ou comer. Você pode até obter palmas suadas. Você sente uma onda de energia e excitação extras ao fantasiar sobre as coisas que você fará juntos. Esses sentimentos são criados por três produtos químicos: norepinefrina, dopamina e serotonina .

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Dopamina – O aumento da dopamina está associado à motivação, recompensa e comportamento dirigido por objetivos, daí o impulso para perseguir seu ente querido ou criá-los na fantasia, se você não pode estar com eles. A dopamina também cria uma sensação de novidade. Seu amado parece emocionante, especial e exclusivo para você e quer contar ao mundo sobre suas qualidades especiais.

Norepinefrina – Norepinefrina é responsável pela onda extra de energia e coração de corrida que você sente, bem como a perda de apetite e o desejo de dormir. Ele coloca seu corpo em um estado mais alerta em que você está pronto para a ação.

Serotonina – Os cientistas acham que a serotonina provavelmente diminui nesta fase, mas é necessário fazer mais estudos. Níveis baixos de serotonina são encontrados no transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e são pensados ​​para causar pensamentos obsessivos. Em um estudo italiano de 60 alunos, aqueles que estavam recentemente apaixonados e aqueles com TOC tiveram menos proteína transportadora de serotonina em seu sangue do que estudantes normais (não recentemente apaixonados).

Anexo

O anexo envolve querer fazer um compromisso mais duradouro com seu ente querido. Este é o ponto em que você pode se mudar, se casar e / ou ter filhos. Após cerca de 4 anos em um relacionamento, a dopamina diminui e a atração diminui. Se as coisas estão indo bem, ele é substituído pelos hormônios oxitocina e vasopressina , que criam o desejo de se unir, se afiliar e nutrir seu parceiro. Você quer abraçar e ficar perto e compartilhar seus segredos mais profundos com ela. Você planeja e sonha juntos.

Oxicotina – Oxicotina é um hormônio liberado durante o orgasmo (e durante o parto e a amamentação). Esta pode ser a razão pela qual o sexo é pensado para aproximar os casais e ser a "cola" que liga o relacionamento. Há também um lado escuro da oxitocina. Parece desempenhar um papel em comportamentos carinhosos, aderentes e ciúmes.

Vasopressina – Os cientistas aprenderam sobre o papel da vasopressina no apego ao estudar a campainha das pradarias, uma pequena criatura que forma ligações monógamas como os humanos. Quando os camponeses da pradaria masculina receberam uma droga que suprime a vasopressina, eles começaram a negligenciar seus parceiros e não a lutar contra outros homens do sexo masculino que queriam se acasalar com ela.

O que podemos fazer?

Compreender a ciência da luxúria, atração e apego pode ajudá-lo a desenvolver expectativas mais realistas de seus relacionamentos. Abaixo estão algumas ferramentas para guiá-lo através dos estágios do amor:

1. Não confunda a luxúria com o amor – dê um novo tempo de relacionamento antes de começar a sonhar com um futuro juntos.

2. Mantenha a dopamina fluindo em uma relação de longo prazo, tendo as noites da data, tendo aulas ou indo em viagens nas quais você faz coisas novas e emocionantes juntas. Talvez você faça caminhadas na Costa Rica, suba uma parede de escalada ou veja um filme emocionante.

3. Mantenha a oxitocina fluindo com sexo e intimidade. Escreva cartas e notas, abrace e beije, pense em seu parceiro quando ela não estiver por perto, compartilhe suas esperanças e sonhos, e suporte as de seu parceiro.

4. Se você é o tipo ciumento e de controle, comece a desenvolver suas próprias atividades e amizades que fazem você se sentir importante e preocupado.

Melanie Greenberg, Ph.D. é psicólogo praticante em Mill Valley, Califórnia, e ex-professor de psicologia na Escola de Psicologia Profissional da Califórnia. Ela é uma especialista em relacionamentos, estresse e atenção plena. Ela oferece oficinas, compromissos e psicoterapia para indivíduos e casais. Ela aparece regularmente em programas de rádio e como especialista em mídia nacional. Ela também faz treinamentos de longa distância pela internet. Ela é a autora de The Stress-Proof Brain (fevereiro de 2017 de New Harbinger).

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