Como obter o que deseja (sem queixar-se)

Eu sei o que você está pensando , "É claro que eu tenho que me queixar, minha esposa nunca escuta". Se isso parece familiar, você pode ter pedido que as suas necessidades se encontraram no caminho errado. Na verdade, muitas vezes as pessoas pensam que estão solicitando uma mudança de seus parceiros quando não estão fazendo mais do que reclamar. As queixas afastam as pessoas e criam resistência. Eles não provocam um espírito de cooperação. Aprendi isso de primeira mão no meu próprio casamento.

Meu marido, Jim, trabalha muito e muitas vezes gosta de "veg out" nos finais de semana e relaxa. Eu, por outro lado, sou uma pessoa bastante ativa que gosta de ir e fazer coisas. Esta sempre foi uma grande diferença entre nós. No início do nosso casamento, sentei Jim e disse-lhe que queria falar com ele sobre algo. Eu disse: "Você nunca quer fazer nada nos fins de semana. Parece que tudo que você gosta de fazer é sentar-se, assistir TV e andar por aí. Sim, você vai jantar ocasionalmente, mas é isso. Não é terrivelmente excitante. "

Com certeza, Jim ficou em defesa e me disse que eu deveria fazer o que queria, mas que eu deveria deixar de incomodar. Fiquei realmente chateado; Afinal, eu estava tentando tornar nosso casamento mais agradável para nós dois. Portanto, eu defendi minhas ações e me perguntei por que ele estava sendo tão defensivo. Quanto mais me defendi, mais ele atacava.

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Por pura frustração, finalmente disse em voz alta: "Não sei por que você está ficando tão chateado! Tudo o que eu realmente quero que façamos é ir para a cidade uma vez a cada quatro a seis semanas e fazer algo fora do comum! "Ao que ele respondeu:" Bem, tudo bem! Por que você não diz isso então? "Ele me pegou de surpresa. Por que, perguntei se ele estava tão disposto a entrar na cidade comigo, ele fez uma briga quando me aproximei sobre isso? A resposta foi simples. Foi assim que me aproximei dele que fez toda a diferença.

No começo da nossa conversa, embora a minha intenção fosse simplesmente declarar os fatos na tentativa de justificar que eu pedisse que ele mudasse, eu estava realmente condenando-o por ser quem ele é. Naturalmente, essa estratégia bombardeou. Quando eu simplesmente pedi o que queria sem reclamar, ele estava muito mais pronto para obrigar. Engraçado, como isso funciona! A partir desse ponto em frente no nosso casamento, eu trabalhei duro em simplesmente pedir o que eu queria, em vez de contar a Jim sobre todas as razões pelas quais eu era miserável.

Você está reclamando ou pedindo o que deseja?

Embora você possa se sentir convencido de que já pediu o que deseja sem bons resultados, pode ter feito inadvertidamente o que eu estava fazendo – reclamando. Eu estava certo de que eu estava sendo claro e concreto sobre meus desejos quando, de fato, o único fato de eu ser claro e concreto era como Jim estava me decepcionando.

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Mantenha suas regras de definição de metas em mente

Se você ler este blog, você já deve saber o quão importante é ter seus objetivos positivamente declarados. É igualmente importante lembrar que seus objetivos também precisam ser orientados para a ação.

Se você precisar de um exemplo, deixe-me dizer-lhe especificamente como resolvemos as nossas diferenças em como gastamos nosso tempo nos fins de semana. Em vez de dizer que queria que ele fosse mais aventureiro ou mais envolvido em nosso relacionamento, eu disse a ele que eu gostaria que ele fosse comigo na cidade uma vez a cada quatro semanas e tentasse um novo restaurante ou fosse a um show. Eu também disse a ele que eu apreciaria se ele iria fazer uma caminhada comigo ou ir a um filme na sexta-feira ou sábado à noite. Declarar meus pedidos em termos orientados a ação ajudou enormemente.

E, finalmente, talvez você não conseguiu quebrar seus objetivos em pequenos passos e você se frustrava a si mesmo ou ao seu parceiro esperando muito demais em breve. Por exemplo, se, depois de terem sido separados por três meses e não vendo muito um do outro, seu cônjuge relutante retorna para casa e você pensa: "Uma vez que ela decidiu voltar para casa, eu preciso ouvir ela dizer:" Eu amo você, "imediatamente", você ficará desapontado. Procure sinais de progresso menores e mais realistas.

Por exemplo, se seu cônjuge voltou para casa depois de uma separação de três meses, um sinal de progresso menor pode ser o interesse do seu cônjuge em iniciar a conversa ou perguntar sobre o seu dia. Outro pequeno sinal pode estar dormindo no mesmo quarto em vez de dormir em quartos separados. O cônjuge talvez não esteja interessado em ser sexual, mas o fato de que ele ou ela está disposto a estar na mesma sala com você na noite pode ser um grande sinal de progresso.

Existem outros fatores a serem considerados antes de se aproximar do seu parceiro com seus pedidos de mudança.

O tempo é muito importante . Embora a escolha de uma boa hora do dia ou da semana não garanta o sucesso, a escolha de um mau tempo garantirá o fracasso. Se eu quiser garantir que Jim responda negativamente, eu sei exatamente quando lhe perguntar:

• Pouco antes de partir para o trabalho
• Quando ele está preocupado ou está fazendo algo
• Quando ele está no trabalho
• Quando ele está muito cansado e quer dormir

Ao ler a lista acima, você provavelmente está pensando que Jim tem uma lista muito longa de vezes que ele é inacessível. Eu teria que concordar. Mas há muitas outras vezes quando ele é mais receptivo:

• Nos finais de semana
• Ao jantar quando saímos juntos
• Em seu telefone no caminho de volta do trabalho

Se você se sentar e realmente pensa sobre isso, você sabe exatamente quando seu cônjuge é acessível e quando ele / ela não está. Na verdade, é isso que eu vou pedir para fazer agora. Mesmo se você não consegue pensar em tempos, você se sente confiante de que seu esposo vai responder, eu sei que você pode pensar em momentos em que ela ou ela não será. Aproveite o tempo para responder as seguintes perguntas:

1. Quando é que minha esposa provavelmente não presta atenção, seja conciliadora ou seja paciente com os meus pedidos?
2. Quando o meu cônjuge é mais provável de prestar atenção, ser conciliador ou ser paciente com os meus pedidos? (Pense em um momento em que você tenha uma reação positiva do seu parceiro quando você pediu algo, Identifique o que estava acontecendo, então.)
3. Agora, comece a escrever quando, nos próximos dias, você irá dizer ao seu parceiro o que você quer melhorar em relação ao seu casamento.

Pedir o que deseja pode fazer toda a diferença no mundo

Você pode ficar agradavelmente surpreendido ao descobrir que a definição de objetivos orientados para a solução e, em seguida, pedir o que você quer de uma forma mais construtiva são extremamente produtivos. Mas mesmo que você se tenha movido em uma direção positiva, você está apenas começando a coçar a superfície quando se trata de manter seu casamento no caminho certo.

Pedir que não seja importante

Às vezes, não importa o quão bem você faça ou solicite, seu parceiro pode não responder da maneira que você esperava. Há muitas razões pelas quais isso pode ser assim. Pode haver tanta tensão entre você que o seu parceiro não está prestes a fazer qualquer coisa que você perguntar. Ou, seu cônjuge pode ser tão incerto quanto a ficar casado, ela talvez não seja receptiva aos pedidos de mudança no momento. Você pode ter falado tanto sobre seu casamento que tudo o que você diz neste momento vai de uma orelha e da outra.

Se seu casamento está pendurado por um fio e sua esposa tornou claro que ela ou ele não está interessado em trabalhar em seu casamento, não pergunte a ele ou a ela por nada agora. Você tem muito pouco poder de barganha no momento. Sua primeira tarefa é fazer com que seu cônjuge perceba o que é bom que sua esposa esqueça se ela ou ela deixasse seu casamento. As possibilidades são, houve momentos em que você perguntou ao seu cônjuge relutante por coisas que empurram oi ou ela mais longe. Então, não peça a seu parceiro para mudar uma coisa agora se seu casamento é extremamente instável. Em vez disso, concentre-se em não desembarcar túneis cheeseless.

Lembre-se, se você se disse: "Eu falo até ficar azul na cara", ou "Está em uma orelha e fora da outra", ou "Se eu já lhe disse uma vez, eu disse a você milhões de vezes ", você só precisa mudar o que está fazendo !!!

Michele Weiner Davis é o criador do Divorce Busting Centers, aprenda mais sobre como você pode resolver problemas de casamento e parar o divórcio. Siga-me no Twitter @divorcebusting, adicione minha página do Facebook do Divorce Busting e inscreva-se no Divorce Busting YouTube Videos para obter mais conselhos e próximos eventos de poupança de casamento.