Você já pensou, "Esta vez é diferente?"

Eu tenho um amigo que iniciou um novo curso de alimentação saudável. Ela me disse: "Esta vez é diferente. Eu tenho lutado com o meu peso durante toda a minha vida, estive em mil dietas, mas desta vez estou mudando meus hábitos alimentares para sempre ".

Eu acho que muitos de nós tiveram uma experiência semelhante, quando pensamos: "Esta vez é diferente", "Algo acabou de clicar", "Eu vejo a luz", "Eu tenho que fazer isso agora ". Para mim, isso Um tipo de realização muitas vezes assume a forma de "Por fim, esta é a abordagem que eu tenho procurado".

Aqui estão as minhas perguntas para você:

Você já teve essa experiência? Em caso afirmativo, com qual aspecto da sua vida?

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Será verdade que "desta vez é diferente?"

A mudança veio gradualmente ou de repente?

A mudança ficou com você, ou você retornou ao seu comportamento anterior?

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Se você deriva de volta ao seu comportamento anterior, por quanto tempo a mudança se manteve? Deixou marcas duradouras?

(Se quiser mais perguntas para o autoconhecimento, leia aqui .)

Eu tentei fazer treinamento de força, dentro e fora, por anos. Então, um amigo comentou casualmente: "Se você quiser fazer treinamento com pesos, você deve ir à minha academia, Inform Fitness. "Anotei a informação, fiz uma consulta e nunca parei. Não demorou muito – apenas essa observação -, mas se ela não tivesse feito a sugestão, talvez nunca tenha começado. Por fim, foi a abordagem que eu estava procurando.

Passo tanto tempo pensando em como as pessoas mudam. Um assunto infinitamente fascinante.

Além disso …

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