Para se apaixonar, você e seu parceiro realmente precisam realmente se conhecer e se entender. Fazer isso reconstrói confiança e segurança emocional.
Quando mostramos empatia com nossos parceiros íntimos, estamos dizendo (e demonstramos) três palavras poderosas: "Eu entendo você".
A empatia não é algo que nos esvazia ou nos esgota ou nossos parceiros. A simpatia pode estar drenando, mas não a empatia. A simpatia nos leva a sentir que temos que fazer alguma coisa. A empatia nos capacita por um senso especial de união e conexão que é formada por uma poderosa e compartilhada identidade compartilhada para aquele que você ama.
Então, amar alguém automaticamente significa ser empático com eles, certo?
Não necessariamente. De acordo com o dicionário Merriam-Webster, o termo "amor" pode significar: 1) afeição forte, 2) apego quente, 3) atração baseada no desejo sexual, 4) uma pessoa amada, 5) preocupação benevolente altruísta para os outros e , por último, mas não menos importante, 6) uma pontuação de zero no tênis.
Com base nessas definições e minha própria experiência trabalhando com casais, o amor não inclui necessariamente a empatia. Pense em como algumas pessoas divorciadas ainda podem se amar uns aos outros, mas nunca podem se entender!
Quando se trata de relacionamentos íntimos, não importa o quanto há amor entre você e seu parceiro, não há garantia de que ambos possam simpatizar – mesmo se você acha que você é "almas gemas". Então, a menos que você queira acabar em seu relacionamento íntimo, com "amor" como no tênis – um grande zero – eu estou pedindo que você preste atenção cuidadosa sobre o que compartilho sobre a importância crucial de que os relacionamentos prosperem.
Nunca tive alguém entrar no meu escritório e dizer: "O meu problema é que meu parceiro me entende demais." Desenvolver a empatia pelo seu parceiro significa realmente entender o que a vida tem e é para ele ou ela. A empatia não é um poder místico. Não é mágica, intuição ou apenas os "fuzzies quentes". E não se engane, a empatia não é uma leitura mental. Mas, pode ser a próxima melhor coisa para lidar com a leitura nos relacionamentos.
Coloque as lacunas da compreensão em seu relacionamento
Todos estávamos no fim da empatia. Parece muito bom, não é? Pense nos professores e chefes para quem trabalhou mais. As possibilidades são, você sentiu que eles se conectaram com você e o entenderam poderosamente. Nos sentimos motivados quando nos sentimos entendidos. Nossos parceiros íntimos, especialmente, uma vez que estes são os nossos vínculos emocionais mais poderosos, se sentem motivados quando percebem que eles também são entendidos. A empatia, a capacidade de entender poderosamente outra pessoa, é inestimável, para esse assunto, em todos os relacionamentos humanos. Tenho visto incríveis mudanças positivas entre pais e filhos, mães e filhas, irmãos e, claro, parceiros íntimos que aprendem e aplicam essa habilidade crítica.
Eu descrevo no meu livro, Por que você não pode ler minha mente ?, como a empatia como "cola emocional" para os casais. Também penso na empatia como uma ponte que conecta um parceiro com o outro. Cada um de vocês como parceiros cresceu com suas próprias experiências e expectativas únicas. Ser empático é a melhor maneira de preencher a lacuna das suas diferenças. Esta ponte, quando forte, pode suportar as inevitáveis forças de pressão sobre o relacionamento, incluindo as demandas de crianças, tempo, trabalho, financeiro e outras pressões. Em um relacionamento verdadeiramente mútuo e íntimo, o que significa uma parceria de compreensão compartilhada, os parceiros são estimulados e energizados pela autenticidade empatia uns com os outros.
O Dr. Jeffrey Bernstein é um psicólogo com mais de vinte anos de experiência especializada em crianças, adolescentes, casais e terapia familiar. Ele possui um Ph.D. em Psicologia de Aconselhamento da Universidade Estadual de Nova York em Albany e completou seu estágio pós-doutorado no Centro de Aconselhamento da Universidade da Pensilvânia. Ele apareceu no Today Show, Court TV como um consultor especialista, CBS eyewitness news Philadelphia, 10! Philadelphia-NBC e rádio pública. O Dr. Bernstein é autor de quatro livros, incluindo os muito populares, porque você não pode ler minha mente? (Perseus Books, 2003) 10 dias para uma criança menos desafiadora (Perseus Books, 2006) e 10 dias para crianças menos distraídas (Perseus Books 2007).
