Como acontece com frequência, recebi um comentário sobre uma das minhas postagens auto-repugnantes recentemente que inspirou uma nova postagem. Após vários comentários críticos, o leitor Angie escreveu:
Dr. Mark D. White, esses comentários certamente não podem ajudar sua auto-aversão. Tenho que concordar com os comentadores. Talvez você possa publicar outro artigo detalhando como passar do repugnamento de si mesmo sem ter que ver um terapeuta. Eu sou um amante, mas não posso me ver para ver outro terapeuta porque estou convencido de que acho que estou perdendo o tempo. Por favor, dê-nos mais detalhes sobre como amar a nós mesmos.
Isso é doloroso para eu ler, e é representativo de muitos dos comentários que recebo das pessoas que pedem ajuda para superar ou passar por sua própria auto-aversão. No entanto, dê-me uma oportunidade para esclarecer o que estou tentando dizer – e o que não estou tentando dizer – com minhas postagens na auto-aversão.
Quando comecei a escrever sobre auto-aversão (veja uma lista de postagens aqui), minha intenção era usar minha experiência com ela, especialmente no contexto dos relacionamentos, para ajudar os outros a lidar com isso. Estive lidando com isso desde o início da adolescência e influenciou todos os relacionamentos que tive (e, em muitos outros casos, aqueles que eu não tive). No entanto, não tenho nenhuma visão sobre como superar isso ou vencê-lo; É aí que meu "conhecimento" termina, e é por isso que eu costumo recomendar os serviços de um terapeuta treinado e compassivo.
"Você já viu um terapeuta, Mark?"
Eu sabia que essa questão estava chegando! E a resposta é: não, eu não tenho. Eu fiz a escolha de aceitar minha auto-aversão e acomodá-lo na minha vida. Eu tenho meus motivos para essa escolha, mas não estou recomendando isso como um curso de ação para mais ninguém. Muitos dos comentadores do meu blog, bem como os leitores que me enviam um email diretamente, estão sofrendo muito mais do que eu sou de auto-aversão, e nunca diria "apenas lidar com isso" porque eu consegui (até agora ). Faça o que você precisa fazer e faça o que funciona para você.
Por ter feito essa escolha, posso oferecer conselhos sobre viver com auto-aversão para aqueles que estão lidando com ela de qualquer maneira que escolherem (seja com a ajuda de um terapeuta ou não). Ao falar sobre isso com minha boa amiga Lauren Hale, ela usou o exemplo da cirurgia cardíaca: você não iria a um amigo por cirurgia cardíaca (assumindo que o amigo não é um cardiologista), mas você pode conversar com esse amigo sobre isso , especialmente se eles passaram pela própria cirurgia cardíaca. Do mesmo jeito, não posso oferecer conselhos clínicos sobre a conquista de auto-aversão, mas posso oferecer conselhos sobre um nível prático quanto a lidar com isso. (Eu também posso falar sobre cirurgia cardíaca, como acontece, mas isso não está além disso).
Embora eu não saiba como alguém supera a auto-aversão, estou certo de que leva tempo e ajuda (de algum tipo). Meus posts podem ajudá-lo a lidar com sentimentos de inadequação no aqui e agora, enquanto você está tomando medidas para superar isso no longo prazo. Esse é o espírito em que espero que os meus leitores os levem.
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Aqui estão algumas das minhas publicações sobre auto-aversão (uma lista mais completa pode ser encontrada aqui):
Quando você sente que não é bom o suficiente para alguém …
As pessoas auto-repugnantes temem a fragilidade de seus relacionamentos
Auto-repugnância e relacionamentos: acredite em outros que acreditam em você
O Self-Loather único: preso entre solidão e culpa
Por que o ciclo de auto-repugnância dentro e fora dos relacionamentos?
A trágica ironia romântica do Self-Loather
Self-Loathers, Apreciação, e Tomando Amor por Concedido
Faça o auto-repugnância Veja o mesmo "eu" que os outros fazem?
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Você pode visitar meu site e seguir-me no Twitter (@profmdwhite).
