Salve seu casamento em dois dias

Uma alternativa para sessões semanais de 60 minutos.

A alternativa de 2 dias

Fonte: Michele Weiner-Davis

O casamento de 35 anos de Brenda e Tom está em apuros. Apesar de sua longa história juntos, eles estão levando vidas cada vez mais separadas. Tom é um médico de cidade pequena que trabalha longas horas e quando em casa prefere rejuvenescer através de atividades solitárias. Brenda, uma artista gráfica independente que trabalha em casa, tem consideravelmente mais flexibilidade em sua agenda.

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Durante anos, Brenda reclamou que seu casamento não tinha sido uma prioridade para Tom. Solitária e ferida na maior parte do tempo, Brenda acreditava que o primeiro amor de Tom era sua prática médica. Tom, por outro lado, achava que Brenda simplesmente não entendia as exigências de seu trabalho que, além de sua agenda exaustiva, muitas vezes o consumia emocionalmente devido às decisões críticas de vida e morte que ele precisava tomar a respeito dos pacientes. vidas.

Como resultado de Brenda e Tom, ambos se sentindo rejeitados, incompreendidos, subestimados e ressentidos, eles lutaram muito sobre as muitas questões que surgiram durante seus 35 anos juntos. Eles freqüentemente discordavam sobre a criação de seus três filhos, sua vida sexual e como as finanças eram tratadas.

Depois de um tempo, parecia mais fácil e mais seguro manter distância um do outro. Brenda parou de reclamar sobre se sentir desconectada e passou a maior parte do seu tempo livre com seus filhos e suas famílias e suas namoradas. Tom continuou trabalhando longas horas e começou a beber mais à noite para “ajudá-lo a relaxar”.

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No aniversário de 60 anos de Brenda, ela teve uma epifania – o tempo estava acabando e ela não queria mais viver assim. Eles queriam “consertar” o casamento ou ela queria sair. Quando Brenda se aproximou de Tom com seu ultimato, enquanto ele concordou que ele também estava infeliz, arranjar tempo para obter ajuda profissional contínua parecia fora de questão. Dados os compromissos de tempo de Tom, as sessões semanais de terapia simplesmente não eram viáveis.

Felizmente, Brenda tinha feito o dever de casa antes de confrontar Tom. Sabendo que ele poderia se opor a assumir responsabilidades adicionais, ela aprendeu sobre uma alternativa inovadora e eficaz às tradicionais sessões semanais de aconselhamento por hora – sessões intensivas de vários dias que rapidamente chegam à raiz dos problemas e concentram-se principalmente em encontrar soluções para os de longa data. dificuldades.

Felizmente, quando Tom ouviu falar de uma maneira produtiva e eficiente de provocar mudanças positivas em seu casamento sem meses ou mesmo anos de sessões semanais de terapia, ele concordou em tentar.

Problemas com sessões semanais de 60 minutos

Como um veterano terapeuta de casamentos de quase quatro décadas, sou um de um grupo crescente de profissionais que descobriram que o formato da tradicional sessão de terapia de “60 minutos” era impraticável, até inerentemente falho. Nos estágios iniciais da terapia tradicional, as pessoas são solicitadas a descrever suas razões para procurar ajuda profissional. Freqüentemente, muitas sessões são necessárias para que o terapeuta obtenha informações suficientes sobre os problemas subjacentes antes que qualquer trabalho reparador possa começar. Enquanto isso, os problemas persistem, aumentando a sensação de desesperança.

Além disso, uma vez que discutir assuntos profundamente pessoais pode parecer assustador, as pessoas geralmente procrastinam, esperando até o final da sessão para compartilhar seus pensamentos e sentimentos mais íntimos. Terminar as sessões abruptamente quando as pessoas estão no meio de conversas carregadas de emoção não é um bom presságio para a próxima semana.

O casamento intensivo de 2 dias

Cerca de 15 anos atrás, senti-me obrigado a responder a uma necessidade que observei nos casais que freqüentavam a minha clínica. Eles sinceramente queriam ajuda para seus frágeis casamentos e acreditavam que o tempo era essencial. Além de suas agendas agitadas, eles achavam que não tinham tempo para desperdiçar o passado, repetindo suas versões “ele diz, ela diz” de seus problemas conjugais, ou repetindo o seu “eu vou mudar se você mudar primeiro” mantras ainda mais uma vez; eles queriam soluções.

Como resultado, comecei a oferecer sessões intensivas de dois dias. Cada dia começava às 9:00 da manhã e terminava por volta das 16 horas com uma pausa para o almoço. Em vez de gastar muito tempo analisando o que causou seus problemas, nos concentramos em maneiras de encontrar e implementar soluções. Sem uma análise aprofundada da história sobre o impacto das influências da infância, nenhuma expressão angustiante de sentimentos pelo simples fato de “tirá-las”, apenas explorações profundas sobre os pontos fortes e recursos de cada cônjuge e o que eles poderiam fazer de diferente trazer mais alegria e conexão para seus relacionamentos e as vidas de suas famílias.

A estrutura dessas sessões resultou do meu trabalho como membro da equipe que desenvolveu o modelo SFBT (Solution-Brocused Brief Therapy) no início dos anos 80, no The Brief Family Therapy Center, em Milwaukee, Wisconsin. O SFBT é um método radicalmente diferente para ajudar as pessoas a descobrir soluções duradouras para problemas de longa data. É uma abordagem orientada para objetivos que enfatiza os pontos fortes e recursos das pessoas em vez de suas deficiências. Em vez de se concentrar no passado para entender por que as pessoas estão enfrentando problemas, ele se concentra no futuro, identificando as etapas específicas que as pessoas devem seguir para atingir suas metas. O SFBT é um modelo de terapia baseado em evidências que é praticado atualmente em todo o mundo.

Além de fornecer SFBT, observei que inúmeros casais em minha prática muitas vezes careciam de habilidades eficazes de relacionamento, como poder ter conversas construtivas sobre tópicos acalorados. Seja devido a dissimilaridades nos estilos parentais, os níveis de desejo sexual, ou crenças sobre finanças ou como o tempo livre deve ser gasto, os casais precisavam de ferramentas para superar suas diferenças. Uma parte de cada 2 dias intensivos foi gasta em ensinar aos casais as necessárias habilidades de relacionamento que eles precisavam para parar de lutar e começar a curar seus casamentos.

Além disso, além dos problemas genéricos que afastaram os cônjuges, houve crises que colocaram em risco a própria fundação dos casamentos, como a infidelidade. Esses casais precisavam de orientação passo a passo para administrar a crise e começar a se recuperar. Um intensivo de dois dias ofereceu tempo suficiente para fornecer um curso intensivo para iniciar o processo de cura.

Finalmente, muitos casais se viram em uma encruzilhada em termos de seus níveis de comprometimento para fazer seus casamentos funcionarem. Muitas vezes, um dos cônjuges considerava seriamente o divórcio e o outro estava totalmente comprometido em resolver as coisas. Um programa intensivo de 2 dias ofereceu às pessoas o tempo necessário para explorar seus sentimentos em profundidade e tomar a melhor decisão possível para seu futuro e se tivessem filhos, o futuro de suas famílias. Quando um casal decide desistir, a sessão intensiva é voltada para ajudar o cônjuge comprometido a aceitar a decisão e discutir estratégias para um parentalidade eficaz quando o casamento terminar.

No final da sessão intensiva, os casais recebem planos escritos para levar para casa, a fim de cumprir com os compromissos assumidos ao longo dos dois dias. Além disso, uma vez que o acompanhamento é importante, eles têm opções para solidificar e manter as mudanças feitas durante seu tempo juntos, o que normalmente inclui sessões de telefone, futuras sessões presenciais ou conexão com terapeutas locais qualificados.

Os resultados do formato intensivo de 2 dias foram extremamente impressionantes. A maioria dos casais experimenta grandes avanços e relata que o longo período de tempo permite que eles resolvam completamente seus problemas e saiam com clareza sobre seus cursos de ação. Além disso, como a maioria dos casais viajam para fora da cidade para participar das sessões, eles recebem o benefício adicional de fazer uma pausa nas rotinas da vida para se concentrar exclusivamente em seus relacionamentos e não em carreiras e crianças e aproveitar sua aventura para um novo local. Além disso, para casais de alto perfil ou outros que preferem o anonimato, procurar ajuda longe de casa pode adicionar uma camada de conforto.

Sessões intensivas de dois dias estão disponíveis nos Estados Unidos.

Ao escolher um terapeuta, certifique-se de que o seu terapeuta se especialize nesse formato e seja apaixonado pelos méritos das sessões intensivas de dois dias, em comparação com as sessões de terapia semanais. É alguém que sabe a diferença que dois dias podem fazer.