Se você tem boa auto-estima, você não precisa de validação

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Linda: recentemente ouvi uma história sobre uma garotinha cuja avó lhe comprou um brinquedo novo antes de ir à igreja, mas ainda não havia mostrado à garota. Como ela era tão jovem, era difícil sentar-se na igreja, e seu incentivo era que ela pudesse desfrutar seu novo brinquedo quando o serviço acabou. Quando o serviço foi concluído, a avó começou a conversar com o padre, e a menina anunciou com orgulho que ela tinha uma nova corda de salto, mas ainda não sabia como usá-la.

O padre era jovem e hip e se ofereceu para mostrar a ela como pular a corda. O jovem sacerdote demonstrou e depois a menina tentou algumas vezes. Uma vez que ela conseguiu ter o ritmo de pular a corda, sua avó e o padre aplaudiram e exclamaram sobre o quão bem ela estava fazendo. Os adultos falaram por um tempo mais, e a menina foi ao lado para praticar sua nova habilidade. Quando ela voltou para eles, ela anunciou: "Eu posso fazer isso, mas eu preciso de palmas".

Nós nunca superamos nossa necessidade de palmas. Muitas vezes, somos generosos com o reconhecimento do comportamento de uma criança e fazemos um barulho sobre suas conquistas, mas não nos esforçamos para louvar as conquistas dos adultos em nossas vidas. A criança interna que reside dentro de cada um de nós nunca cresce e sempre deseja ser vista e apreciada. Se tivéssemos a sorte de crescer em uma família onde fomos freqüentemente reconhecidos, nós gostamos e queremos mais disso. Se nossos pais estivessem distraídos e não nos vissem, ou eram infelizes e projetaram sua escuridão para nós, nos deixou com fome para ser visto e validado e precisamos compensar esse déficit. Não importa quais são nossos antecedentes, todos queremos ser vistos, ouvidos e conhecidos. Queremos saber que somos importantes, que somos respeitados e que somos amados.

É óbvio para nós que as crianças precisam ouvir louvores por suas melhores qualidades e comportamentos específicos. Mas, de alguma forma, caímos em acreditar que os adultos não precisam desse encorajamento, e se precisarmos que somos de alguma forma deficientes. Há crenças generalizadas em nossa cultura hiper-independente, que devemos ser um sistema autônomo e não precisar de validação fora de nós mesmos.

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Sentar com nossa amada em uma sessão formal para trocar o que eu amo de você é uma experiência íntima e nutritiva. Uma dose tão grande de validação pode elevar nossa auto-estima. Podemos nos ver através dos olhos da outra pessoa que podem ver nossos dons e talentos com mais clareza do que podemos vê-los. Nossa confiança pode aumentar. E para afinar nossa apreciação e validação ao longo de nossas interações de forma regular, configura uma dinâmica poderosa. Quando recebemos a validação de alguém que respeitamos e confiamos, muitas vezes achamos que podemos realizar coisas que antes não tivemos confiança para tentar.

Algumas pessoas são mais auto-referenciais do que outras. Não há certo ou errado sobre isso; É apenas uma questão de estilo. Há aqueles que estão no extremo mais independente do espectro e, portanto, precisam de menos validação. Mas aqueles de nós que precisam de mais não devem ficar envergonhados de perguntar. Muitas vezes, nosso parceiro está bastante disposto a oferecer essas palavras sinceras e encorajadoras que significam tanto. "Você é linda; você é inteligente; você é criativo. Admiro seu impulso e ambição; você é uma mãe fantástica; Estou impressionado com o quão bem você equilibra a maternidade e a carreira. Estou tão feliz por ter um parceiro para voltar para casa; Eu amo sua cozinha; você enriquece minha vida. Estou tão feliz de viver minha vida com você. Você é especial. Eu te adoro; você é sexy; Eu te desejo; Eu gosto de fazer amor com você. Você e eu somos um ótimo ajuste; Eu amo seus valores. Você faz uma bela casa para que possamos viver. Eu sei que você pode fazer o que você pretende fazer. Eu acredito em você. Eu sinto como se eu atingisse o jackpot quando eu encontrei você! "

Aquele que oferece validação e afirmação também se beneficia. Quando procuramos coisas para validar em nosso parceiro, estamos intencionalmente cultivando uma atitude de gratidão. Então começamos a experimentar a vida como suficiente e abundante, contando nossas bênçãos diariamente. Dar um ao outro torna-se algo que é sem esforço e natural. Uma profunda confiança cresce que nossas ofertas serão apreciadas e reciprocadas. Essa confiança não se baseia na fé cega, mas foi enraizada em anos de experiência que reforçam esse sentimento de confiança na generosidade uns dos outros.

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O processo de dar é prazer e satisfação. Nós gostamos de dar por sua própria causa. Essa generosidade não é um meio para um fim ou uma maneira de dar para obter. O prazer de trazer maior felicidade para a vida de nosso amado é uma afirmação do valor do que devemos dar. É uma validação do nosso valor pessoal. Ambos os parceiros podem se beneficiar de estabelecer esse ciclo positivo, porque o que recebe a validação se sente especial e o parceiro que oferece a apreciação sente sua gratidão ainda mais profunda. Como você gosta disso por uma sacudida de alegria dupla!

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