Seu Macaco Interno: Aprendendo do Seu Caminho-Passado Passado

Como psicólogo especializado em terapia de casais, sempre busco novas maneiras de entender por que meus clientes fazem o que fazem e como ajudá-los a obter caminhos mais positivos. Curiosamente, um dos blogueiros de PT cujas postagens e livros me ofereceram idéias particularmente úteis e úteis, da perspectiva, não de um psicólogo na academia ou no trabalho clínico, mas de um docente no zoológico de Oakland.

Quando a blogueira Loretta Breuning explora o que podemos aprender olhando para o nosso passado, ela não está pensando no passado de décadas, gerações ou mesmo séculos atrás. Breuning estuda o que éramos antes de nos tornarmos homo sapiens . Freud voltou a olhar para os eventos na infância para entender os estados e lutas emocionais dos adultos. Breuning volta muito mais longe, de volta aos nossos antepassados ​​de mamíferos, para aprender como e por que nos tornamos amigos, cooperamos, nos tornamos ansiosos ou deprimidos, lutamos e mais.

O aprendizado de Breuning, desde o passado, traz à luz muitas idéias fundamentais. Aqui estão alguns:

1. Em seu livro Meet Your Happy Chemicals Breuning aponta que os animais são muito inteligentes, mas sem palavras. Como os animais tomam as boas decisões que lhes permitem caçar alimentos, encontrar abrigo, formar anexos e se reproduzir com sucesso, se eles nem sequer podem dizer "olá" uns aos outros, não se preocupe em compartilhar informações, pensamentos ou idéias? É tudo sobre produtos químicos, diz Breuning, e especialmente dos "produtos químicos felizes".

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Como macacos, fazemos mais do que provoca a boa química corporal da dopamina, serotonina, oxitocina e outros. O que provoca esses produtos químicos felizes? Três grandes padrões incluem: esforçar-se em direção a um objetivo (dopamina), sentir-se maior ou mais forte e maior na ordem de picada do que outros (serotonina), conectando-se de maneira amorosa, como através do contato com o contato ou com os olhos (oxitocina), o que leva a confiança aumenta e eventualmente ao fluxo de química e reprodução sexual.

2. Em I, Mammal Breuning continua a explorar como nossas naturezas de mamíferos influenciam o que fazemos em nossas vidas humanas. Ela escreve, por exemplo,

"A natureza não é tão feliz quanto você pensa. Os mamíferos lutam para aliviar sua fome e sua comida é muitas vezes arrebatada por outros. Eles vêem sua prole mantida viva por predadores e deve enfrentar o predador novamente amanhã. Os mamíferos trabalham duro para qualquer oportunidade de acasalamento que venha a caminho, o que muitas vezes não é. A vida não é tudo quente e confuso em um rebanho ou pacote ou tropa …

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"Os membros mais fracos de um rebanho animal vivem ao redor das bordas onde a ameaça dos predadores é mais alta. Eles não se sacrificam voluntariamente. Eles passaram suas vidas empurrando para o centro como os animais do rebanho, mas quando eles são muito fracos para prevalecer, eles acabam na borda. "(Do site informativo de Breuning, innermammalinstitute.org)

3. Além do Cínico , o último livro de Breuning, aborda a tendência humana de olhar para o que está errado … em outros, no mundo, talvez até em nós mesmos. Enquanto às vezes ver o que é problemático pode levar a uma resolução de problemas construtiva, muitas vezes se concentrando em negativos, em vez disso, constrói um hábito de cinismo.

O cinismo, uma perspectiva "não é horrível", se sente bem porque parece familiar, mas Breuning pergunta, isso leva a mais felicidade? Ou é uma confusão errada que, quando cessado, abre mais alegria e bem-estar?

Breuning explica como, devido à nossa natureza de mamífero, uma mudança errada na direção do cinismo em relação a uma posição crônica "não é horrível" pode sentir felicidade, mas, na verdade, você destrói você.

Quer aprender com o caminho do passado?

Eu recomendo que você verifique por si mesmo como sua ascendência de mamíferos pode estar te desviando. Veja os livros de Breuning, seu blog do PT e, além disso, acaba de ser lançado, seu site informativo e fascinante para olhar e aprender com o seu passado de uma maneira totalmente nova.

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Susan Heitler, Ph.D., um psicólogo clínico de Denver, é autor de From Conflict to Resolution on psychotherapy and The Power of Two sobre os segredos para o sucesso do casamento. Graduado de Harvard e NYU, o último projeto do Dr. Heitler é o programa de habilidades de casamento online PowerOfTwoMarriage.