Muitas pessoas não sabem como pedir o que precisam em seus relacionamentos. O truque é falar sobre seus próprios sentimentos. Aqui estão dez métodos não conflituosos que o ajudarão a obter seus desejos emocionais.
1. Se você deseja que seu parceiro mude, fique bem em fazer observações. Observe como seu parceiro se comporta e esteja preparado para apontar esse comportamento para o seu companheiro de forma amorosa e construtiva. Explodir alguém não é empático – não é amável.
2. Discuta os comportamentos reais que estão afetando seu relacionamento. Estes devem ser entregues sem opiniões. Discuta quais comportamentos específicos você vê que você não se sente bem. (Exemplo: No outro dia em que falei, você me interrompeu.)
3. Veja como você se sente. Você está com raiva, você se sente enganado ou decepcionado? Se assim for, você precisa dizer ao seu parceiro sem depreciar ele ou ela. Se você apresentar seus sentimentos com honestidade, uma pessoa que o ama naturalmente fará o melhor para fazer as coisas corretas.
4. Peça o que você precisa. Você quer mudança, compreensão ou compatibilidade? Seja qual for a sua necessidade de pedir diretamente, melhorará suas chances de obtê-lo. Se o seu parceiro não sabe o que você precisa ou se você espera que ele ouça sua mente, nenhuma mudança pode acontecer.
5. Faça um único pedido. Ao perguntar ao seu parceiro por uma mudança específica, você aumenta consideravelmente a provabilidade de satisfazer suas necessidades. É melhor indicar o seu pedido em termos gentis, como "No futuro você estaria disposto a …"
6. Abordar ativamente o problema ou deixá-lo ir. Armazenar (continuar a trazer tópicos antigos) não ajudará a curar seu problema. Indique as suas necessidades, faça uma discussão e, em seguida, faça um acordo que tenha obtido o que você precisou e esteja disposto a seguir em frente ou concordar que irá rever o problema em outro momento no futuro próximo.
7. Torne-se mais realista em suas expectativas. Reduzir suas expectativas não é o mesmo que torná-las realistas, e você ainda pode ter seus sonhos. É mais saudável ter preferências e não expectativas, dessa maneira você não se sentirá desapontado se a sua preferência não for cumprida.
8. Diga ao seu parceiro o que deseja e não o que não deseja. Seja sincero, seja claro e seja gentil. Ao deixar o seu parceiro saber exatamente o que deseja, ele tornará seu trabalho muito mais fácil.
9. Vale a pena valorizar a contribuição que seu parceiro fez na sua vida. Se alguém se sentir valorizado, ele ou ela fará o melhor que pode para manter a sua opinião sobre eles. Lembrando seu companheiro de que você sabe que sua vida é melhor porque ele ou ela está nele é muito motivador e muito amoroso.
10. Equidade versus qualidade. O equilíbrio é fundamental para manter um relacionamento emocional. Embora as coisas possam não ser exatamente como você gostaria deles, sentir que a vida com seu companheiro é equilibrada irá ajudá-lo a manter um ambiente amoroso.
