Sexo e mulher de alta octanagem

Graças a Sherrie Bourg Carter, Psy.D. – autor do novo livro, High Octane Women: Como Superachievers pode evitar Burnout (2011, Prometheus Books). – para permissão para reimprimir esta entrevista de seu blog, High Octane Women, em PsychologyToday. A entrevista faz parte de um artigo mais longo, Sex and the High Octane Woman.

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Dr. Carter:   A maioria das mulheres de alto alcance está ciente da conexão entre estresse e fadiga, estresse e ansiedade, e até estresse e doenças físicas. No entanto, existe uma forte conexão entre o estresse e a libido, não existe?

Dr. Snyder: as pessoas esquecem que a excitação sexual faz parte da resposta de relaxamento. Se você não pode relaxar, o sexo vai sofrer. O problema moderno começou com a TV – que é passiva, mas para a maioria das pessoas que não são realmente relaxantes. A internet, o email e a globalização derrubaram este problema em outra dimensão inteiramente.

Dr. Carter:   Em The Nine Rooms of Happiness , a Dra. Catherine Birndorf escreve que estar muito cansado para o sexo é "uma das maiores epidemias que as mulheres enfrentam hoje." Você concorda?

Dr. Snyder: Absolutamente. É verdade para os homens também. O sexo requer tempo de lazer. Mas para a maioria das pessoas que vejo em meu escritório de Manhattan, a idéia de tempo de lazer é apenas uma memória singular. Para esses casais – e há muitos deles – eu recomendo que eles cultivem freqüentes excitações sexuais juntas, mesmo quando estão muito ocupadas ou cansadas para realmente fazer sexo. Nós, os terapeutas sexuais, chamamos de "ferver". O processo de simmeramento leva alguns minutos no máximo. É bom ferver todos os dias. Eventualmente leva a mais sexo, também.

Dr. Carter:   Muitas vezes eu ouço muita culpa em mulheres de alto desempenho por uma falta de interesse em sexo ou muito ocupado para fazer sexo, o que só aumenta o estresse às suas vidas já estressantes. Algum conselho que você pode oferecer?

Dr. Snyder: O trabalho clássico no campo é Recuperar o seu eu sexual de Kathryn Hall. O coração do livro é a noção de que existe um eu sexual, que precisa ser honrado. Recomendação de exemplo: não excita a excitação. O eu sexual não gosta quando você faz. Um livro mais recente, eu gosto muito de Laurie Mintz's The Tired Woman's Guide to Passionate Sex. Exemplo de conselho: como você pode querer querer sexo se você nunca pensa nisso? Dê-se permissão para fantasiar – quando estiver no trabalho, na academia, etc. Passo muito tempo no meu escritório conversando com as mulheres sobre suas fantasias eróticas.

Dr. Carter:   Uma característica comum das mulheres de alta octanagem é o perfeccionismo. Eles não gostam de fazer algo se eles não conseguem fazê-lo perfeitamente sempre, o que faz com que algumas mulheres de alto alcance sentem que o sexo tem que ser ótimo sempre que o têm. Seus pensamentos?

Dr. Snyder: Não se preocupe em ter um ótimo sexo. Apenas se concentre em ter um bom sexo. Como escrevi em "Alguns segredos abertos sobre a excitação sexual", o bom sexo é geralmente uma regressão para um estado de espírito um pouco infantil. A maioria das pessoas adora esse sentimento, e eles acabam amando as pessoas com quem eles têm. Fique muito básico. Respire juntos. Pratique a relação sexual imutável. Olhe nos olhos uns dos outros por um longo tempo.

Dr. Carter:   Muitas das mulheres com quem eu trabalhei ao longo dos anos são muito conscientes sobre o seu vestido e aparência, não querendo parecer excessivamente feminino ou sexual, de qualquer forma, por causa da preocupação de que outros pensem assim como chegaram a onde estão. Quais são as suas opiniões sobre mulheres de alta potência e sexualidade?

Dr. Snyder: culturalmente falando, as mulheres em empregos de alta potência ainda são pioneiras. A maioria das pessoas modernas ainda tem ideias profundamente enraizadas sobre os homens serem social ou sexualmente dominantes, e as mulheres são socialmente ou sexualmente submissas. A transformação cultural é algo que não espero ver na minha vida – mas espero que meus bisnetos tenham prazer em apreciá-la.

© 2011 Sherrie Bourg Carter, Todos os Direitos Reservados

Sherrie Bourg Carter, Psy.D., é autor de High Octane Women: Como Superachievers podem evitar Burnout   (2011, Prometheus Books). Para mais informações sobre mulheres de alto desempenho, consulte www.high-achievingwomen.com.

Stephen Snyder, MD, professor clínico associado de psiquiatria, Mount Sinai School of Medicine, é um psiquiatra, terapeuta e escritor da cidade de Nova York, especializado em questões sexuais e de relacionamento. Você pode segui-lo em:
www.sexualityresource.com
ww.PsychologyToday.com/blog/SexualityToday
www.twitter.com/SexualityToday

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