De acordo com a filosofia budista, a causa de todo sofrimento é o desejo. Eles dizem que se você deseja coisas que você não tem, o sofrimento seguirá. Se você perceber isso, a paz será sua. O sofrimento desaparecerá e o contentamento reinará.
Diga isso a um grupo de 100 casais em uma luta de fertilidade e seria provável que você tivesse uma insurreição em massa nas mãos. Deixar de lado esse desejo, isso equivaleria a desistir. Estar lutando com infertilidade sente sinônimo de sofrimento, o que se intensifica a cada mês que passa sem um bebê nos braços. Além disso, é o desejo que motiva e energiza a busca, fornecendo o "oomph" usado para navegar o que pode se sentir como um desafio interminável.
A boa notícia é que, enquanto o sofrimento se sente inseparável da infertilidade, há habilidades de enfrentamento que podem mitigar a experiência do sofrimento. Essas habilidades de enfrentamento envolvem irônicamente o desejo por curtos períodos de tempo, o que permite que o corpo e a mente se recuperem do estresse desordenado que é inerente a um desafio de fertilidade. Paradoxalmente, essas técnicas de ativação se correlacionam positivamente com as taxas de gravidez.
Você não pode pensar que é possível entrar em uma zona livre de infertilidade, mesmo por um minuto, uma vez que a infertilidade parece consumir todo. No entanto, você pode aprender a mergulhar sob a turbulência desta adversidade e dar ao seu corpo a chance de reequilibrar. Não é que o sofrimento desaparece e o contentamento reina. É que, ao restringir sua atenção a algo como a consciência de sua respiração, por exemplo, seu corpo deixa de dominar a ansiedade. A respiração é um tranquilizante interno. A atenção consciente ao cozimento pode ser uma distração eficaz. Ouvir fitas de imagens guiadas também podem servir para esse propósito. Então, uma aula de ioga. O trabalho hipnótico é particularmente poderoso. Estas são algumas das técnicas de arrendamento.
Veja como essas atividades de tipo meditativo proporcionam liberação e alívio: é tudo sobre o cérebro – como estamos com fio. Nós temos o que é chamado de cérebro triúno, composto por 3 zonas, que simplificarei da seguinte maneira: o tronco encefálico controla nosso sistema nervoso autônomo, que cuida de funções que são automáticas, como freqüência cardíaca, pressão sanguínea, tônus muscular e taxas de respiração. Essas funções se elevam com o estresse. Podemos dizer que isso representa o corpo. Estruturas do neocortex nos fazem conscientes do mundo e nos permitem interagir com ele. Nós experimentamos isso como a mente. O frenesi mental é uma característica da infertilidade e é mentalmente estressante. Entre os dois é o sistema límbico do cérebro, às vezes chamado de cérebro emocional, que pode ser dito ser o lugar onde a mente e o corpo, e o frenesi mental, se encontram.
O sistema límbico do cérebro tem algumas características que mantêm experiências traumáticas e nos permitem curar delas. Aqui é onde as técnicas de letting-go entraram na história. O sistema límbico responde quando respira como se tudo estivesse certo com o mundo. Ele também responde a visões imaginárias agradáveis, um lugar na natureza onde você se sente mais relaxado, digamos. E particularmente gosta de empreendimentos criativos, reais ou imaginários e histórias, especialmente se eles contêm metáforas e jogos de palavras.
Mais importante, o sistema límbico do cérebro não pode dizer tempo. Então, se você passar apenas alguns minutos, respirando ricamente e completamente, ou absorvido em decorar um bolo, ouvindo um programa de áudio de imagens guiadas, ou se você aprender e praticar a auto-hipnose – qualquer atividade meditativa que dura apenas um pouco, pode bem como horas até o cérebro límbico. O aperto do estresse perdeu o controle.
Em geral, todos concordariam que implorar um bebê é sobre o sofrimento até obter um. Mas o estresse absoluto do sofrimento tem seu impacto no corpo e na mente e é contraproducente para a busca da gravidez. Você se deve a si mesmo para aprender a deixar ir pelo mesmo motivo que um aventureiro não escalaria o Monte. Everest sem parar em estações que rejuvenescem e restaurem a energia. Meu site, meus blogs e meu livro fornecem muitos conselhos e orientações sobre como libertar quando deixar ir parece contra-intuitivo.
