Saber como as pessoas com diferentes estilos de anexos processam emoções, pensam e se comportam, ajudarão você a compreendê-las e controlar suas próprias emoções e comportamentos em relacionamentos íntimos … e mesmo em relacionamentos no trabalho. O que costumava tornar-nos loucos agora faz sentido e podemos aprender a comportar-se de maneiras que funcionam melhor para nós e para as pessoas que nos rodeiam. Mas os relacionamentos fazem muito mais do que nos molda emocionalmente. Eles têm um enorme impacto na nossa vontade de explorar nosso meio ambiente, tentar coisas novas e desenvolver esperança para o futuro.
As idéias que estou apresentando aqui são parte de um capítulo recente que escrevi para a próxima segunda edição do "Manual de Esperança". Este material integra meu trabalho sobre o apego e teorias de esperança no que penso ser uma maneira direta e intuitiva. Mas primeiro eu preciso ser claro sobre o significado da esperança. Do jeito que estou usando, a palavra "esperança" não é um sentimento difuso ou um vago desejo sobre o futuro.
A pesquisa mostra que as pessoas que obtêm maior esperança têm melhor saúde mental (menor depressão, ansiedade e maior felicidade e bem-estar psicológico) e resultados de saúde física. Eles também conseguem em níveis mais altos na escola, esportes e trabalho. Só faz sentido, então, que todos devemos estar no negócio de incutir esperança em nós mesmos e nos outros.
Mesmo que o processo de desenvolvimento da esperança comece na primeira infância, continua a adultez e funciona da mesma forma até a idade avançada.
A base segura não é um objeto físico. É composto por pessoas da nossa vida que estão constantemente disponíveis e receptivas para nós em momentos de necessidade e que nos apoiam na busca de nossos objetivos pessoais.
A base segura é aquela a partir da qual as pessoas se aventuram. É necessário porque, de acordo com Edward Deci e Richard Ryan da Universidade de Rochester, as crianças são seres ativos que são automaticamente atraídos para explorar e dominar seus mundos internos e externos. As crianças se esforçam para desenvolver a competência através da aquisição de novas habilidades, desenvolvimento de caminhos para metas e busca experiências inovadoras. Em outras palavras, o estado natural da criança saudável é explorar e ser esperançoso.
De acordo com Ann Wilcock da Universidade de Canberra na Austrália, os objetivos da exploração são:
(a) satisfazer as necessidades básicas de alimentos e abrigo.
(b) desenvolver habilidades, relacionamentos e estratégias necessárias para garantir a segurança.
(c) desenvolver a capacidade de crescimento contínuo e desenvolvimento.
Em contraste com a base segura, o abrigo seguro é aquele para o qual as pessoas se retiram quando se tornam excessivamente ansiosas ou angustiadas. A coisa mais importante para a pessoa que proporciona o refúgio seguro é a sensibilidade. Ter sensibilidade, neste sentido, significa ser empático, simpático e mostrar que você realmente se importa. Para ter sensibilidade emocional, você também precisa ser sensível ao ambiente externo e pistas sociais. Em outras palavras, antes que você possa ser sensível à experiência emocional de outra pessoa, primeiro você precisa perceber com precisão e "ler" suas emoções e se afinar em sua visão de mundo. Os teóricos do anexo geralmente se referem a essa habilidade como "sintonia empática".
Os pais empáticos em sintonia têm um conhecimento claro das habilidades de seus filhos, quão bem toleram a frustração e como eles reagem ao feedback. Esta sintonia empática, por sua vez, ajuda o pai a fornecer a base segura. Ao fornecer a base segura, o pai normalmente atua como um treinador encorajador. Nessa função de treinador, o pai é investido principalmente no apoio à autonomia e exploração da criança. O suporte de autonomia não está controlando. Pelo contrário, o controle de comportamentos por parte dos pais / treinadores deve impedir a autonomia e prejudicar o desenvolvimento da esperança.
De acordo com Natasha Whipple e seus colegas da Universidade de Montreal, o apoio à autonomia é baseado em quanto o pai:
Historicamente, Bowlby referia-se à base segura em termos de relacionamentos infantis com seus pais. No entanto, durante a última década, os estudiosos têm visto cada vez mais os processos de apego e a função de base segura funcionando através da vida adulta nas relações interpessoais e até mesmo nas relações com chefes no trabalho.
A pesquisa de Brooke Feeney sobre a função de base segura na idade adulta analisou a forma como as pessoas fornecem suporte responsivo ou insensível para as buscas de objetivos de um parceiro de relacionamento, crescimento pessoal e exploração. Os pares foram inicialmente observados (a) discutindo seus objetivos pessoais orientados para o futuro e (b) envolvendo uma atividade de objetivo manipulada experimentalmente. Os resultados demonstraram que o suporte não intrusivo / responsivo da busca e exploração de objetivos do parceiro de relacionamento teve um forte impacto sobre a felicidade dessa pessoa, sua autoestima e sua autopercepção de atingir objetivos específicos no futuro.
Em 2010, o Dr. Feeney e o Dr. Roxanne Thrush investigaram igualmente comportamentos de base segura entre casais envolvidos em uma nova tarefa de resolução de problemas. Os resultados indicaram que, quando o parceiro explorador percebeu que o parceiro que forneceu a base segura era sensível e responsivo às suas necessidades, essa pessoa experimentava maior independência e confiança, participou mais da exploração independente e teve mais sucesso na consecução dos objetivos. No contexto da discussão de metas para o futuro, a aceitação de um sócio (expressando disponibilidade futura, sensível / receptiva e pronta para fornecer suporte) da dependência do outro parceiro correspondeu ao último parceiro funcionando de forma mais autônoma em termos de explorar com confiança objetivos independentes.
O Dr. Feeney descreveu essa relação entre a dependência saudável e a autonomia como um "paradoxo de dependência", que estipula que uma figura de anexo responsiva continua a ser a fonte de segurança ao longo da vida, e que somente quando uma pessoa experimenta essa segurança, ele ou ela será capaz para explorar com confiança e autonomia.
Embora a aceitação das necessidades de dependência de uma pessoa exploradora possa promover a independência e a esperança, o Dr. Feeney contesta que os comportamentos de controle e interferência por parte da pessoa que ocupa a posição "base" provavelmente terão o efeito de minar a confiança, a concentração e as habilidades de alguém para atingir metas. Em outras palavras, o controle ou a oferta de apoio que não é necessário ou desejado terão o efeito de diminuir a esperança e impedir os objetivos, entre os adultos e entre as crianças.
Outros pesquisadores (Grolnick, Frodi e Bridges, 1984) examinaram a forma como os comportamentos de supervisão e controle de autonomia das mães afetaram a motivação da criança para explorar. Eles descobriram que as mães que se envolveram em comportamentos mais favoráveis à autonomia tiveram crianças que eram mais persistentes durante as atividades de jogo. Em contraste, outra equipe de pesquisadores (Deci, Driver, Hotchkiss, Robbins e McDougal-Wilson, 1993) descobriram que, quando as mães eram mais controladoras, suas crianças relataram ter gostado menos de atividades de brincar e persistirem na atividade por períodos mais curtos de tempo em relação a crianças cujas mães eram menos controladas. Esses achados sugerem que os pais controladores inibem o desenvolvimento da esperança e da autonomia em seus filhos.
Essas e outras descobertas suportam a afirmação de Bowlby de que os comportamentos interferentes e intrusivos são diametralmente opostos ao fornecimento de suporte sensível e responsivo e são um principal inibidor dos comportamentos exploratórios.
Referências
Bowlby, J. (1988). Uma base segura: aplicações clínicas da teoria do anexo. Londres: Routledge.
Deci, EL, Driver, RE, Hotchkiss, L., Robbins, J. e McDougal Wilson, I. (1993). A relação das vocalizações de controle das mães com a motivação intrínseca das crianças. Journal of Experimental Child Psychology, 55,151-162.
Feeney, BC (2004). Uma base segura: suporte responsivo de esforços de objetivo e exploração em relações íntimas adultas. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 87, 631-648.
Feeney, BC (2007). O paradoxo da dependência em relacionamentos próximos: Aceitar a dependência promove a independência. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 92 (2), 268-285. doi: 10.1037 / 0022-3514.92.2.268
Feeney, BC, & Thrush, RL (2010). O relacionamento influencia a exploração na idade adulta: as características e a função de uma base segura. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 98 (1), 57-76. doi: 10.1037 / a0016961
Grolnick, W., Frodi, A., & Bridges, L. (1984). Estilo de controle materno e a motivação de mestiça de um ano de idade. Revista Infantil de Saúde Mental, 5, 72-82.
Whipple, N., Bernier, A., & Mageau, GA (2009). Atendendo ao lado da exploração do anexo infantil: contribuições da teoria da autodeterminação. Canadian Psychology / Psychologie Canadienne, 50 (4), 219-229. doi: 10.1037 / a0016322
