Nos últimos anos, ouvimos muito sobre o estresse pós-traumático, ou TEPT, e os efeitos negativos que pode ter sobre a saúde geral e bem-estar de uma pessoa. O TEPT é desencadeado em resposta a experimentar ou testemunhar um evento traumático, particularmente se esse evento ameaça a vida. Isso pode resultar em flashbacks, pesadelos, extrema ansiedade e pensamentos incontroláveis sobre o evento.
Muitas pessoas que experimentam ou testemunham um evento traumático e que ameaça a vida podem ter dificuldade em lidar ou ajustar por um certo período de tempo, mas, eventualmente, eles melhoram. Os afetados pelo PTSD, no entanto, provavelmente continuarão a sofrer sintomas negativos por meses, ou mesmo anos. Com o tratamento adequado através da terapia, é possível controlar os sintomas do PTSD. E se, ao invés de apenas controlar esses sintomas, era possível que alguns bons saíssem de uma situação negativa?
O crescimento pós-traumático é a mudança positiva experimentada como resultado do trabalho em algumas grandes crises ou eventos de vida traumática. A idéia de que os seres humanos possam experimentar mudanças positivas ao longo dos desafios da vida não é nova. Faz parte das tradições filosóficas, religiosas e espirituais, e é referenciado regularmente na literatura clássica e moderna. Mais recentemente, o pensamento evoluiu de uma simples ideia para um estudo sistemático de cientistas sociais e profissionais de saúde.
O crescimento pessoal que sai do trauma geralmente acontece em uma ou mais de quatro áreas diferentes: reconhecendo novas oportunidades e possibilidades que não existiam antes; mudanças nos relacionamentos que incluem o fortalecimento de relacionamentos pessoais, além de se sentir mais conectado à comunidade em geral; uma sensação aumentada de poder pessoal e uma sensação de que, "Se eu conseguir passar por isso, posso superar qualquer coisa". uma maior apreciação da vida.
É importante ter em mente que, embora cada um de nós atenda o estresse de eventos traumáticos de forma diferente, o desconforto que enfrentamos é normal. Embora possamos crescer como resultado do trabalho através desses eventos, isso não significa que não experimentamos sofrimento no processo. Embora, em alguns casos, o fardo seja a bênção, sem reconhecer que o fardo ainda é um fardo, corremos o risco de ignorar nossos verdadeiros sentimentos.
O crescimento pós-traumático não é uma experiência universal, mas no ambiente de aconselhamento adequado, somos apresentados a oportunidade de mudar uma experiência negativa em algo com, pelo menos em parte, um resultado positivo.
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