Regras de intuição: por que os terapeutas raramente dizem "Apenas se junte!"

"OK, de agora em diante eu não vou ficar com raiva de você sobre isso".

"Juro por aqui, vou ser mais apreciador".

"Confie em mim, começando agora, deixarei de me irritar o tempo todo".

Na minha experiência, um aumento de tais promessas para sentir uma certa maneira "a partir de agora" é um sinal seguro de que uma parceria está nas rochas. Tais promessas são tentativas de substituir manualmente a intuição, e há apenas tantas esperanças de intuição primordial.

O problema com anulações manuais é que eles exigem crônica, 24/7 de energia e a energia não depende da tarefa. Deixe-me explicar com um exemplo óbvio primeiro: se a minha intuição intestinal é comer Oreos e eu tenho um pacote ao redor, talvez eu possa substituir meu intestino cedo e talvez até mesmo. E ainda assim, aqueles Oreos desaparecerão em nenhum momento.

O Oreos invoca implacavelmente: "Coma-me, venha me comendo, coma, coma, por favor, você sabe que quer vir!" O poder responderá intermitentemente: "Não … Absolutamente não … Definitivamente não … OK, mas não mais … Bem, na verdade, apenas mais um, mas então é isso com certeza … Exceto OK, mais um … "e os Oreos ganham.

Comparado com meu intestino, meu poder de vontade é um fraco. Por extensão, em relacionamento se algo está me irritando, então, comprometer-se a se inscrever, o poder de anular minha irritação não é tão promissor. Você pode substituir todos os impulsos intestinais o tempo todo, mas não todos os impulsos intestinais o tempo todo.

Você pode se perguntar se o impulso intestino para comer Oreos tem algo a ver com a intuição. Alguns de nós definem a intuição como nosso eu superior, o intestino todo-poderoso que conhece o que é certo para fazer o tempo todo. Por esta definição, se eu comer muitos Oreo é porque estou ignorando minha intuição, que sabe melhor. Eu tenho amigos que afirmam que a única vez que eles cometem erros é quando eles ignoram sua intuição.

Não creio que seja uma definição realista ou prática de intuição. Claro, com uma lembrança seletiva, você pode atribuir todos os sucessos à escuta do seu intestino e todas as falhas ao ignorá-lo, mas realmente nossas tripas, sentidos sexuais ou intuições são um pouco mais indisciplinados do que isso. A intuição é melhor definida como a fonte de nossas respostas naturais ou espontâneas. Eles não são deus ou deus com fontes de genio e perfeição. Ainda não quero menospreciá-los. Eles são realmente admiráveis ​​em sua modesta sabedoria, aprimorados por tentativas e erros na escola de batidas difíceis – eons de evolução biológica, séculos de evolução cultural e décadas de aprendizado pessoal da experiência direta e indireta. Ainda assim, como qualquer estudante de loucura humana sabe, há margem para melhorias.

Malcolm Gladwell é um estudante de loucura humana, embora você não o conhecesse necessariamente julgando seu grande livro por sua capa: Pisca: o poder de pensar ao não pensar é uma exploração da intuição inicialmente equivocada, muitas vezes como uma celebração da intuição. Eu suspeito que muitas pessoas o compraram porque prometeu afirmar sua sensação de que suas intuições eram inteligentes para Deus. Sua intuição lhes dizia que a palavra "poder" na legenda era sinônimo de gênio, e Gladwell realmente iniciou o livro com histórias em que o sentido do intestino provou ser certo. Por fim do livro, porém, é claro que os resultados dos testes da intuição são misturados. "Poder" no título refere-se mais à tenacidade do que à veracidade. Regras de intuição.

Respeito a modesta sabedoria da intuição e sua tenacidade formidável. Eu acho que existem apenas duas maneiras básicas de controlar de forma confiável uma má intuição. Um é se afastar de tudo o que o desencadeia. Eu não trago Oreos para dentro da casa, e até certo ponto eu me afastei de coisas que me irritam persistentemente ou me irritam.

O outro é um processo mais lento, não alterando manualmente a intuição, mas a reciclagem com provas convincentes. A parte do instinto em que eu posso treinar às vezes chamamos a segunda natureza. Em outras palavras, podemos ensinar a intuição – esse velho cachorro nosso – novos truques.

A intuição de retomar é o que a psicologia clínica tem sido principalmente sobre todo o tempo, desde o gerenciamento de dependência até os meds, da psicanálise ao aconselhamento de casais. Antes da terapia, a principal receita era "Por Deus, se juntar, homem!", Um chamado à ação para o poder de vontade, como se não fosse o weenie contra o formidável poder da intuição. Os terapeutas sabem melhor. Você não pode vencer a intuição, mas você pode treiná-la.

No próximo artigo que já está no meu site, você encontrará um artigo breve e misericordioso que é um acompanhamento para este (eu tenho essa má intuição que estou tentando treinar – uma tendência para querer dizer tudo, possivelmente relevante em um único artigo.). O próximo artigo é sobre o processo de reciclagem da intuição, transformando "sabendo isso" em "saber como".