Spring Blues

Fonte: Josephine Ensign

Por que a primavera e a depressão vão juntas? A sazonalidade da doença é fascinante e prova que nosso meio ambiente é bastante importante para nossa saúde individual e coletiva / pública. Em regiões temperadas do mundo, lesões e afogamentos aumentam nos meses mais quentes, e as mortes por intoxicação por influenza e monóxido de carbono aumentam nos meses mais frios. Isso faz sentido. Mas quando pensamos em depressão e risco de suicídio, a maioria de nós adivinharia que esses picos nos meses de outono e inverno – o que com diminuição das horas de luz solar e o estresse de alguns dos principais feriados. Nos Estados Unidos, setembro é o Mês Nacional de Prevenção do Suicídio e outubro é o Mês Nacional de Conscientização da Depressão, e muitos relatórios de notícias continuam a ligar falsamente taxas mais altas de depressão e suicídio com outono e início do inverno.

No entanto, estudos em todo o mundo acham que as taxas de depressão e suicídio atingem o pico no final da primavera e no início do verão. As altas contagens de pólen, o aumento das horas de sol, temperaturas mais elevadas e até mesmo o aumento das tempestades (ah, a falácia patética de Shakespeare!) Foram ligados a taxas mais altas de depressão e suicídio. Dentro dos círculos de psicologia e sociologia, esse elo sazonal é teorizado pelo fato de as pessoas geralmente terem aumentado as pressões sociais e as interações na primavera, o que pode aumentar o estresse. (veja "A Temporada de Renovação e Suicídio" por Brian Palmer, Slate, 12-7-12).

As estatísticas mais recentes do CDC sobre as principais causas de morte nos EUA (para 2015), lista o suicídio (autojudicação intencional) como a décima principal causa de morte, com o número total de mortes por suicídio como 42.773. (O suicídio é a segunda principal causa de morte para jovens de 15 a 24 anos de idade). Isso continua a ascensão ascendente das mortes por suicídio em nosso país desde o início da Grande recessão, com o maior aumento nas pessoas de 45 a 64 anos de idade (pico de anos salariais). Com a possível exceção de ferimentos não intencionais, como acidentes com veículos motorizados, o suicídio é a nossa forma de mortalidade mais evitável. E as mortes por suicídio têm sérios impactos sobre os familiares, amigos, colegas de trabalho e prestadores de cuidados que conheceram e amaram as pessoas que se mataram. Nota: eles não "cometeram" o suicídio, como ainda é comumente usado; O suicídio não é um crime ou um pecado – é uma farsa evitável. Usar o termo "suicídio" aumenta o estigma já debilitante da doença mental.

Então, quais são as intervenções que funcionam para ajudar a prevenir mortes por suicídio?

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1) Treinar prestadores de cuidados de saúde para detectar depressão, uso de drogas / álcool, bullying na escola (para jovens), história de eventos adversos na infância (especialmente abuso sexual) e ideias e tentativas suicidas. Na seleção de cuidados primários para depressão e risco de suicídio (bem como violência de parceiro íntimo), uma questão padrão é "Você tem acesso a uma arma de fogo?" Esta questão de triagem parece tão óbvia, pois o acesso a uma arma letal é uma parte importante da avaliação geral de risco. Mais de metade de todas as mortes por suicídio são por armas de fogo.

2) Educar o público em geral sobre os sinais de alerta de depressão grave, uso problemático de drogas / álcool e suicídio, e dar-lhes as ferramentas adequadas para poderem intervir efetivamente. Reforçar o fato de que falar sobre o suicídio de forma favorável não incentiva o suicídio (assim como falar sobre sexo ou uso de drogas com adolescentes não os encoraja a fazer sexo e usar drogas.) Um excelente (livre e 24/7) recurso é o Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio no 1-800-273-TALK (8255). Eles podem conectar pessoas com centros de crise locais e assistência. Os seus serviços também estão disponíveis em espanhol e para deficientes auditivos.

3) Implementar um programa de promoção pública da saúde mental (e prevenção / suicídio) em toda a comunidade. Um desses programas modelo que seja rentável e que possa ser replicado nos EUA, é o direito da Nova Zelândia? Campanha de Bem-Estar, um projeto saudável de Christchurch que está sendo liderado pela Fundação de Saúde Mental e pelo Conselho de Saúde Distrital de Canterbury. Como afirmam, "All Right é uma campanha de marketing social projetada para nos ajudar a pensar sobre a nossa saúde mental e bem-estar. Trata-se de ajudar as pessoas a perceberem que elas não estão sozinhas, encorajando-as a se conectar com outras pessoas e a apoiá-las para impulsionar seu bem-estar ". Embora visando os esforços contínuos de recuperação do terremoto na área de Christchurch, esta campanha pública de saúde mental poderia ser mais eficaz em construindo a resiliência da comunidade antes que os desastres ocorram.

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