Você está enfrentando um grande teste? Você precisa aprender uma tonelada de informações em um período limitado de tempo? Estudando para um exame de bar? Conselhos médicos? GREs Um exame final cumulativo? Aqui estão algumas estratégias baseadas em evidências.
Primeiro, pergunte-se: Este teste é principalmente sobre memorização ou você está realmente tentando entender o material?
Se for sobre memorização, sugiro passar por tudo com relativa rapidez e, depois, voltar para eles mais vezes (veja abaixo os conselhos sobre agendamento). Eu também tentaria criar mnemônicos onde você pudesse, e eu aconselharia que você usasse flashcards (papel ou digital são bons). Flashcards levará a espaçamento e auto-teste, ambas as coisas boas.
Se é sobre o entendimento, eu diria que é mais lento. É sempre bom pensar em por que as coisas fazem sentido e como os conceitos se conectam a outros conceitos que você está aprendendo, mas isso é especialmente verdadeiro se você estiver tentando entender.
Você provavelmente descobrirá que precisa entender algumas coisas e memorizar outras. Se for esse o caso, escolha a melhor estratégia para cada peça de material, não escolha uma estratégia e aplique-a a tudo.
Você deve ler todo o material pelo menos uma vez e, ao fazer isso, fazer anotações, criar flashcards, destacar partes importantes, etc. Mais tarde, você poderá voltar e focalizar as anotações feitas, etc. ciente, no entanto, que o destaque só é eficaz se você fizer isso bem, veja minha nota sobre as armadilhas abaixo.)
Quando se trata de repetição espaçada, o espaçamento é uma maneira muito eficaz de estudar. Se parecer ineficaz, não confie em seus sentimentos – geralmente isso é ineficaz e quase sempre funciona. A principal estratégia a ter em mente é que você deve tentar não fazer um estudo “massificado”, onde você estuda alguma coisa e então repete isso imediatamente. Tente garantir que você tenha tempo para passar antes de estudar novamente. Durante esse tempo, é claro, você pode estudar outras seções. Se você não tem certeza de quanto tempo deve deixar passar, meu conselho é: há pouca chance de você deixar passar muito tempo, então errar do lado de mais tempo, não menos.
Se eu fosse você, começaria criando um cronograma. A procrastinação e o mau gerenciamento do tempo (veja a pesquisa sobre a falácia do planejamento) são como o terminador, eles nunca deixarão de caçá-lo. A melhor maneira de combatê-los é seguir um cronograma.
Por exemplo, digamos que você tenha um mês para estudar. Você pode decidir passar as duas primeiras semanas lendo tudo e fazendo anotações, destacando, fazendo flashcards ou o que você tem. Mas uma programação semanal não é quase específica o suficiente; você deve fazer uma programação diária. Digamos que você tenha um total de 700 páginas para cobrir; você pode se prometer que cobrirá 50 páginas por dia durante 14 dias. Então um dia de folga. Então talvez você planeje reestudar todo o material novamente pelos próximos 7 dias, a uma taxa de 100 páginas de material por dia. Desta vez, desde que você está agora reinventando, você se certificaria de estar testando a si mesmo e assim por diante (veja abaixo). E então um dia de folga, e depois passar por tudo novamente pelos próximos 7 dias. Acho que visar as coisas pelo menos três vezes pode funcionar bem.
Este é apenas um exemplo, no entanto. Se você não tiver muito tempo, tente encontrar uma estrutura semelhante, mas reduza a escala. Por exemplo, se eu tivesse cinco dias para estudar e apenas uma hora por dia, eu poderia cobrir o material completamente pelos dois primeiros dias, depois reestudar para cada um dos próximos três dias.
Aqui está uma armadilha para evitar. Às vezes, quando as pessoas destacam, etc., e depois reestudam, elas direcionam sua atenção para as partes destacadas, ou para as coisas sobre as quais fizeram anotações, etc., mas, ao fazer isso, negligenciam reestudar partes do livro que não destaque ou faça anotações. Isso pode ser um erro, porque a menos que sua anotação seja perfeita, isso provavelmente significará que você deixará de estudar algumas coisas importantes que você perdeu na primeira vez. Então… quando você começa a sentir o domínio das coisas que você fez anotações, volte ao livro e procure por coisas importantes que você perdeu, e aprenda também.
Primeiramente, evite a releitura passiva. Testar a si mesmo é muito mais eficaz. Se você tem um conjunto pronto de testes práticos, use-os! Se você fez flashcards, eles são uma maneira fácil de se testar. Mas em outros casos, quando nenhum dos seus materiais se presta a um teste (por exemplo, se você está olhando para uma página de anotações), testar a si mesmo é mais complicado.
Neste caso, aqui está uma técnica que eu recomendo: ao reestudar, em vez de simplesmente reler, faça isso: cada vez que você chegar a uma nova seção (do seu livro, suas anotações ou seja lá o que for), desvie o olhar material que você está estudando e pergunte a si mesmo o que você pode lembrar sobre essa seção. Tome tempo suficiente para pensar em algumas coisas. Mas não demore muito, porque apenas se esforçar para pensar nas respostas, mesmo que você falhe, ajudará a codificá-las quando você reler. Em seguida, releia a seção e verifique o que você sabia, o que você não sabia e tente aprender os dois. Essa técnica tem dois benefícios: ela lhe dará uma noção de quanto você sabe e aumentará sua eficiência de aprendizado. Às vezes, você se sentirá pior ou fará melhor se não se testar, mas esse é outro sentimento que deve ser ignorado. Confie no processo e persevere.
Outra maneira de “testar” a si mesmo quando você não tem um teste disponível é estudar como se estivesse se preparando para ensinar o material a outra pessoa. Essa atitude por si só aumentará seu aprendizado, especialmente se isso fizer com que você pense em por que o material é organizado da maneira como é, quais são os pontos principais e se você pode gerar as informações em sua mente. É ainda melhor se você combinar essa atitude com a explicação do material para outra pessoa, o que, como o autoteste, ajudará você a descobrir o que não sabe e a aumentar sua eficiência de aprendizado, tudo de uma vez.
A outra coisa é, digamos que você sabe que vai ter que estudar intensamente, mas não pode começar ainda. Talvez seja março, e o conjunto de materiais que você vai estudar não estará disponível até abril. Ou talvez você esteja tendo uma dura carga no curso no segundo semestre e queira começar a se preparar durante o verão. Aqui está o que eu recomendo. Primeiro, se há algo que você tem certeza que estará em teste, comece a estudá-lo agora! Em segundo lugar, se existem estruturas gerais para como esse tipo de coisa funciona, princípios que irão ajudá-lo a entender o que você vai estudar mais tarde, etc., estude-as. Se for um curso sobre educação, encontre alguns bons livros sobre educação. Se for um exame de bar, trabalhe para entender a estrutura do sistema de justiça ou os princípios do raciocínio jurídico.
Pense em você como o solo do jardim; você vai plantar idéias específicas mais tarde, mas por enquanto seu trabalho é tornar o solo o mais fértil possível. Ter uma estrutura para entender seu tópico e algum conhecimento sobre o assunto é a melhor maneira de criar um solo rico, de modo que, ao plantar suas ideias, seu conhecimento floresça.
Eu espero que isso ajude! Seja estimulado, saia, fique ocupado e aprenda!
Se você tiver dúvidas, comentários, sugestões ou correções neste post, me avise. E se você tiver outra pergunta que deseja responder, entre em contato comigo. Este post é a minha resposta a uma pergunta de um cara finlandês que está se preparando para um exame de admissão na faculdade de direito.
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Referências
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Buehler, R., Griffin, D. e Ross, M. (1994). Explorando a “falácia do planejamento”: por que as pessoas subestimam seus tempos de conclusão de tarefas. Jornal de personalidade e psicologia social, 67 (3), 366.
Kornell, N. (2009). Otimizando o aprendizado usando flashcards: o espaçamento é mais eficaz do que o preenchimento. Applied Cognitive Psychology, 23, 1297-1317.
Kornell, N., & Vaughn, KE (2016). Como as tentativas de recuperação afetam a aprendizagem: uma revisão e síntese. A psicologia da aprendizagem e motivação (pp. 183-215). http://doi.org/10.1016/bs.plm.2016.03.003
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Vaughn, KE, Hausman, H. e Kornell, N. (2017). As tentativas de recuperação aumentam a aprendizagem, independentemente do tempo gasto tentando recuperar. Memory, 25, 298-316. doi: 10.1080 / 09658211.2016.1170152
