Tempo de empréstimo para a felicidade

Tempo de empréstimo: a triste realidade que, na maioria das vezes, são as pessoas à sua volta que são realmente responsáveis ​​pelo seu horário. Portanto, se você quer algum tempo para si mesmo – ir ao ginásio, dizer ou passar a hora do almoço na sua loja de compras on-line – você precisa "emprestar" o tempo de alguém que pensa ter uma reivindicação mais importante. Esta triste realidade levou a inúmeros artigos de revistas em que os especialistas aconselham você a "agendar-me" ou "se divertir no seu calendário", o que, se não houver nada, pelo menos lhe dará risada.

– Kristin van Ogtrop, de Just Let me Lie Down

Eu sei o quão ocupante e mania viciante são. Mas eu pergunto a [meus alunos] se, se seus filhos crescem para se tornarem adultos que passam essa vida preciosa em uma rotação de multitarefa, estresse e realização … Será que eles ficarão satisfeitos por o fato de seus filhos também perseguiram esse tipo de vida de redemoinho?

Se não, se quiserem muito mais para seus filhos, vive bem no trabalho árduo e saboreando tudo o que é adorável, por que eles estão vivendo dessa maneira maníaca? …

Será que eles me deram uma hora de limpeza doméstica em troca da leitura de poesia? … Não? Compreendo. Mas aos 80 anos, eles ficarão orgulhosos de que eles passaram suas vidas mantendo suas casas mais limpas do que qualquer outra pessoa …? Ou trabalharam os dedos até o osso proporcionando uma alta qualidade de vida, mas talvez acidentalmente se esqueçam de ser profundamente presentes para seus filhos e agora seus netos? …

Eu ouvi dizer que todos os dias você precisa de meia hora de tempo de silêncio para si mesmo, ou seu Self, a menos que você esteja incrivelmente ocupado e estressado, caso em que você precisa de uma hora. Eu prometo a você, está lá. Lute com dentes e unhas para encontrar o tempo para fazê-lo. É a nossa verdadeira riqueza, neste momento, nesta hora, neste dia.

– Anne Lamott, da edição de abril de 2010 da revista Sunset

A definição acima de "tempo emprestado" me fez uivar de riso. Talvez porque eu sou um daqueles especialistas em revistas dizendo às pessoas como eu coloco tempo para mim no meu calendário do Google, que é um pouco como agendar sexo: uma vez que está na lista de tarefas, a alegria é uma espécie de sugada diretamente dela.

Essa passagem do livro de van Ogtrop é acompanhada pelo recente ensaio da revista Sunset de Anne Lamott, "Time Lost and Found", também citado acima. Isso me fez chorar aqui agora, sentado em um café; Você realmente tem que ler o todo para o impacto total.

Desligar da minha vida altamente conectada é difícil e delicioso. Eu anseio mais tempo para atender minha lista irritante de should-dos. Se o meu iPhone estiver ao alcance do braço e eu mesmo tiver um momento de inatividade, ainda o controlo, mesmo que o e-mail do meu trabalho esteja desativado. Olhe de seu latte e apenas respire , eu digo a mim mesmo. Cada segundo não precisa ser "produtivo".

Lamott está certo: a ocupação é viciante. E desde o início desta série há apenas duas semanas, experimentei sintomas de abstinência que me rompem. Como alguém que verifica seu pulso pelo tempo, mesmo quando ela não está usando um relógio, eu sinto minha mente constantemente verificando novos dados: Tenho um novo e-mail? Voicemail? Textos?

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Eu sei que não estou sozinho. Muitos pais que conheço estão sentindo um pouco fora de moda neste momento, com a rotina do tiro do ano letivo e a emoção de que a escola não morra na videira. As mães trabalhadoras se sentem culpadas de que seus filhos estão em campos de todos os dias; Os pais de ficar em casa se sentem culpados porque seus filhos estão assistindo tanta TV. Mas estou encontrando a paz apenas na tentativa de desacelerar, mesmo que eu não esteja exatamente vivendo uma vida de verão de badminton no gramado e no backgammon na varanda.

Alguém conseguiu esse verão idílico desacelerar? Se sim, como diabos você fez isso? Eu me comprometo a descobrir um estilo de vida mais lento – eu, claro, acredito plenamente no poder da poesia e do jogo -, mas a canção de sirenes de uma vida altamente produtiva ainda me desafia.

Esta semana, todos os dias, vou passar uma hora em prazer "culpado". Posso roubar uma hora por dia com uma novela ou outra leitura que me inspira? Posso fazer isso sem colocá-lo no meu calendário como um compromisso repetido que continuarei a negligenciar as coisas "mais importantes"? Posso, em vez disso, ignorar o impulso de que algo horrível aconteça se eu não for totalmente e totalmente eficiente, se eu não verificar mil coisas da minha lista hoje? Esse é o meu desafio "Walking the Talk" esta semana.

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Eu sempre amo a empresa na tentativa de cumprir as minhas resoluções, por favor, deixe-me saber se você está "Walking the Talk" junto comigo. Se você está tomando tempo para a felicidade esta semana, o que está funcionando para você? Como vão as coisas? Quais obstáculos você enfrentou e como você pode removê-los?

Christine Carter, Ph.D., é especialista em sociologia e felicidade no Centro de Boa Boa Ciência da UC Berkeley, cuja missão é ensinar habilidades para uma sociedade próspera, resiliente e compassiva. Mais conhecido por seu conselho de pais baseado na ciência, o Dr. Carter segue a literatura científica em neurociência, sociologia e psicologia para entender formas em que podemos ensinar habilidades infantis para a felicidade, inteligência emocional e resiliência. Ela é a autora do novo livro Raising Happiness: 10 etapas simples para crianças mais alegres e pais mais felizes e de um blog chamado Raising Happiness. O Dr. Carter também possui uma prática de consultoria privada que ajuda famílias e escolas a estruturar a vida das crianças para a felicidade; ela mora perto de San Francisco com sua família.