"Você é louco…"
"Você está apenas sendo emocional …"
Soa familiar? Em caso afirmativo, você pode ter experimentado uma tentativa de manipulação gasosa, uma forma de manipulação discreta e difícil de identificar (e em casos graves, abuso emocional). O termo "gaslighting" se originou da peça de Patrick Hamilton em 1938, Gas Light , que conta a história de um marido que tenta manipular sua esposa para acreditar que ela perdeu a cabeça. Isso é feito escurecendo as lâmpadas de gás em toda a casa e, quando a esposa comenta as luzes esmaecidas, o marido diz que ela está imaginando coisas. Isto, juntamente com outras pequenas manipulações de seu ambiente, que o marido se recusa a sustentar, leva a esposa a questionar se ela pode estar de fato louca.
O enredo da peça capta a essência do gaslighting, que é definida como uma forma de manipulação no lado leve e abuso emocional, ou mesmo na guerra psicológica no extremo que resulta no lento desmantelamento da autoconfiança do gaslightee. Em outras palavras, o gaslighting leva as vítimas a questionar a solidez de seu próprio julgamento, seu senso de si mesmo, sua percepção da realidade e a validade de suas emoções. Repetido ao longo do tempo, o desperdício de gás pode fazer com que a vítima perca a capacidade de confiar em sua própria memória, experiências e, em alguns casos, na sua sanidade.
Como isso acontece? Algumas formas de gaslighting incluem negar coisas que foram ditas durante um argumento, desafiando os sentimentos de outra pessoa (o que não deve ser discutido), dizendo a outra pessoa como pensar ou sentir, ou torcer informações em favor do gaslighter. Algumas declarações gaslighting incluem:
"Está tudo na sua cabeça …"
"Isso nunca aconteceu…"
"Você é muito sensível …"
"Você está no seu período ou algo assim?"
"Seus sentimentos estão errados …"
Formas mais severas de gaslighting podem incluir a negação de abuso físico ou sexual que ocorreu, ou outros eventos negativos importantes que ocorreram no passado.
Claro, não lembrar coisas ditas no calor do momento durante uma discussão não é gaslighting. Isso é normal, já que ninguém pode lembrar todas as conversas textualmente. O Gaslighting ocorre quando alguém nega ter dito ou feito algo doloroso e o liga à outra pessoa, acusando-os de simplesmente "ser muito sensível" ou "louco" na tentativa de substituir ou substituir a realidade da pessoa. Em certo sentido, o gaslightee que está comunicando a queixa é punido por ter apresentado as declarações ou comportamentos do gaslighter. Chamar alguém excessivamente sensível ou louco é muito diferente de uma resposta não-gaslighting que se comunica: "Eu não tenho lembrança disso", ou "Eu não quis dizer isso assim". Não é que o gaslighter simplesmente não Creio que eles disseram ou fizeram algo, antes, há uma necessidade de minar e desorientar o gaslightee, criticá-los e insistir em questionar sua própria credibilidade.
Se você sente que está sendo puxado para defender sua sanidade ou seu valor como pessoa, ou se você achar que sua auto-estima despenca quando você tenta agredir uma queixa, pergunte-se se o incêndio poderia ter ocorrido. Para obter mais informações sobre por que as pessoas gastam, como reconhecer os sinais de gaslighting e o que fazer para se proteger (ou se recuperar dos efeitos de), fique atento para as próximas três postagens da série, "Trazendo Gaslighting para Luz."
