Na noite de 25 de abril de 2017, assisti a Conferência Open Mind da UCLA Friends of the Semel Institute: Dr. Regina Pally, o pai reflexivo.
O Instituto descreveu o programa da seguinte forma:
"Descobrir como criar crianças felizes, saudáveis e bem-sucedidas pode ser irresistível. Os pais muitas vezes se vêem atrapalhando muitas dicas contraditórias. Livros que descrevem uma "maneira direta" de fazer as coisas podem deixar mesmo o sentimento de cuidador mais dedicado, desanimado e inadequado, quando a vida real não está em alta. Um psiquiatra experiente e fundador do Centro para Comunidades Reflectivas, Regina Pally serve algo totalmente diferente em The Reflective Parent. Ela argumenta que a chave para a parentalidade bem-sucedida é ter um relacionamento forte com seu filho. Isso exige que os pais abrandem, reflitam e reconheçam que não há um caminho certo para os pais.
Pally sintetiza a mais recente pesquisa de neurociência para mostrar que as tendências naturais do nosso cérebro para simpatizar, analisar e se conectar com outros são tudo o que precisamos para ser bons pais. Cada capítulo entrelaça discussões de princípios específicos de paisação reflexiva como "Incerteza Tolerada" e "Reparar Rupturas" com explicações envolventes da ciência que as apoia. Breve 'Take Home Lessons' no final de cada capítulo e exemplos vívidos de pais e filhos colocando os princípios em ação fazem deste um guia prático para quem procura construir relacionamentos amorosos e duradouros com seus filhos ".
Em seu site, o Dr. Pally explica o quê, por que e como "Parenting Reflectivo é a melhor maneira [para que os pais consigam seu objetivo de querer] seu filho para ser feliz, saudável, se dar bem com os outros e fazer bem na escola".
Como mediadora e advogada que trabalha com pais e famílias, pensei que meus clientes poderiam se beneficiar com meu programa, além do meu interesse pelo que parecia consistente com a minha compreensão do que faz as pessoas marcarem.
Na introdução de seu livro The Reflective Parent: Como fazer menos e se relacionar mais com seus filhos , Pally descreve as fontes de seu conhecimento da seguinte maneira:
"O livro baseia-se no que aprendi com meu treinamento pediátrico, psiquiátrico e psicanalítico; meu trabalho clínico com pacientes; meus estudos em neurociência; minhas experiências pessoais; e, mais recentemente, o meu envolvimento com a organização sem fins lucrativos Center for Reflective Communites (CRC), cuja missão é promover o desenvolvimento saudável da criança, fortalecendo os laços de relacionamento que as crianças possuem com todas as pessoas que cuidam delas. Através deles, eu aprendi que a capacidade reflexiva de um pai é o fator mais associado ao desenvolvimento saudável da criança e pode ser protetor contra o impacto negativo do estresse e da adversidade. O princípio orientador da CRC é que o que mais interessa na vida é o relacionamento e que refletir fortalece os relacionamentos que temos com todas as pessoas em nossa vida ".
Em seu livro, Pally diz o seguinte:
"Parenting reflexivo significa entender que tudo o que seu filho faz e diz é motivado ou desencadeado por algo acontecendo dentro de sua mente, como um sentimento, uma intenção ou uma crença, e que o mesmo é verdade para você. Tudo o que você faz ou diz é motivado ou desencadeado por algo acontecendo dentro de sua mente. A paternidade reflexiva envolve a tomada de perspectiva bidirecional, na qual você vê o mundo desde a perspectiva do seu filho, assim como o seu. Ser reflexivo permite que você faça todas as coisas que as pesquisas mostram estão associadas a crianças fazendo melhor durante toda a vida inteira ….
"A capacidade reflexiva é tecnicamente definida como uma habilidade mental em que a mente é capaz de reconhecer (a) que todo comportamento humano tem significado em termos do que está acontecendo dentro da mente de uma pessoa, como seus sentimentos, desejos, intenções, motivações, e crenças, e que isso se aplica ao próprio comportamento, bem como ao comportamento dos outros; (b) que todas as pessoas têm uma mente que é subjetiva, separada e privada; e (c) que o que está na mente de uma pessoa pode ser o mesmo ou pode ser diferente do que está acontecendo dentro da mente de outra pessoa ….
A mente é inerentemente subjetiva. Cada mente vê o mundo à sua maneira. Porque a mente está escondida e subjetiva, mesmo sendo reflexiva, não assegurará que você sempre compreenda seu filho. Quando refletimos, tudo o que podemos realmente fazer é fazer um bom palpite ou inferência sobre o que provavelmente está acontecendo dentro da mente de outra pessoa. Podemos ter razão. Mas nem sempre estamos certos. É por isso que a criatividade reflexiva enfatiza que o mal-entendido é possível e comum, mas, ao ser reflexivo, é mais provável que um pai descubra e esclareça mal-entendidos quando eles ocorrem ".
Enquanto eu estava lendo seu livro, a seguinte frase me apareceu por causa da informação contida no meu último artigo intitulado Você pensa que está ajudando, você?
"Quando os pais não são reflexivos, eles tendem a ser mais reativos".
Meu artigo continha um trecho do livro de Thomas Digrazia Mediating Family Disputes e Evitando a Violência Adversarial, que citou o Dr. Dan Siegel, embora Digrazia tenha escrito o nome de Siegel. O trecho é o seguinte:
"De acordo com o Dr. Daniel J. Siegal, um psiquiatra neurológico e infantil, em seu livro intitulado Mindsight: The New Science of Personal Transformation , de uma perspectiva fisiológica quando o sistema nervoso é receptivo e um indivíduo centrado no lobo pré-frontal, Os músculos faciais e os acordes vocais relaxam, a pressão arterial normal e a freqüência cardíaca são apreciadas. Somos mais criativos e abertos ao que a outra pessoa está afirmando ou propondo. Em contraste, quando o sistema nervoso é reativo, estamos em um modo límbico ou de sobrevivência, fisicamente e emocionalmente. De acordo com Siegal, em um estado reativo, "… distorcemos o que ouvimos para se adequar ao que tememos". Isso nos faz ouvir (que é um ato físico) sem ouvir (que é um evento neocortical e cognitivo) ".
A propósito, a conexão entre Pally e Siegel não é coincidência. Na verdade, na seção Reconhecimentos de seu livro, Pally disse: "Agradeço a Dan Siegel, que primeiro me envolveu em aprender sobre o cérebro e por seu apoio ao trabalho reflexivo que eu faço".
Em qualquer caso, há muito se sabe que "embora teoricamente distintos, medos e ansiedade generalizada parecem estar altamente inter-relacionados".
Obin Marantz Henig explicou a diferença entre medo e ansiedade em compreender a mente ansiosa da seguinte maneira:
"A ANSIEDADE NÃO É medo, exatamente, porque o medo está focado em algo bem na sua frente, um perigo real e objetivo. Em vez disso, uma espécie de medo se tornou selvagem, um sentimento generalizado de medo por algo que parece ameaçador – mas, na verdade, não é ameaçador e nem pode estar lá fora. Se você está ansioso, você tem dificuldade em se manifestar com esse pressentimento; você fica preso em um loop interminável de "what-ifs".
Embora a ansiedade não seja "medo, exatamente", isso leva a um "estado reativo".
Na verdade, Marantz descreve como a ansiedade nos afeta da seguinte maneira:
"No cérebro, esses pensamentos podem ser freqüentemente atribuídos à reatividade excessiva na amígdala, um pequeno local no meio do cérebro que, entre muitas outras funções, responde a novidade e ameaça. Quando a amígdala funciona como deveria, orquestra uma resposta fisiológica às mudanças no ambiente. Essa resposta inclui uma memória aumentada para experiências emocionais e o batimento cardíaco familiar de luta ou fuga ".
Com relação à ansiedade, um dos princípios de Pally de parenting reflexivo é,
"Tolerar ambigüidade, incerteza e não saber. Isso inclui aceitar que o mal-entendido eo conflito são normais e inevitáveis. Ao tolerar e aceitar essas coisas, os pais são menos propensos a reagir de forma reflexiva ou rígida a situações. Conforme explicado no Capítulo 2, não há uma verdade única sobre o que está acontecendo, apenas várias percepções. A vida e as relações humanas são, por sua própria natureza, um negócio confuso ".
Enquanto isso, Pally nos diz que, enquanto estiver em um estado reativo, não somos reflexivos e, de acordo com Siegel, "" … distorcemos o que ouvimos para se adequar ao que tememos "e ouvimos sem ouvir".
Agora, considere o quanto desse comportamento está relacionado com o que é conhecido como pensamento binário e como isso leva à polarização.
Em 14 de dezembro de 2016, Huffington Post publicou meu artigo intitulado História vergonhosa dos EUA que se repete . A reação ao medo foi a causa daquela "história vergonhosa dos EUA", pois é a causa da repetição da história.
Em seu livro Daring Greatly , o pesquisador de ciências sociais, Brene 'Brown, referiu-se ao pensamento binário como uma visão de mundo Viking-ou-Victim. Como ela descreveu,
"O que emergiu dessas entrevistas e interações foi uma lente no mundo que essencialmente viu as pessoas divididas em dois grupos (ahem, como eu e Sir Ken Robinson) que eu chamo Vikings ou Vítimas …".
[T] essas pessoas compartilharam a crença de que todos, sem exceção, pertencem a um dos dois grupos mutuamente exclusivos: Ou você é uma vítima na vida – um otário ou perdedor que sempre está sendo aproveitado e não pode segurar o seu próprio – ou você é um Viking – alguém que vê a ameaça de ser vitimado como uma constante, então você fica no controle, você domina, você exerce poder sobre as coisas e nunca mostra sua vulnerabilidade.
Ao codificar os dados dessas entrevistas, continuei a pensar no capítulo da minha dissertação sobre o filósofo francês Jacques Derrida e a oposição binária (o emparelhamento de termos relacionados opostos). Enquanto os inquiridos não usavam todos os mesmos exemplos, um forte padrão de opostos pareados surgiu no idioma que eles usavam para descrever sua visão de mundo: vencedor ou perdedor, sobreviver ou morrer, matar ou ser morto, forte ou fraco, líderes ou seguidores, sucesso ou fracasso, esmague ou seja esmagado. E no caso de não serem exemplos claros, existe o lema da vida de um advogado de alto alcance e não preso, 'O mundo é dividido em idiotas e otários. É simples assim.'
A fonte de sua visão de mundo Viking-ou-Victim não foi completamente clara, mas a maioria atribuiu os valores que lhes foi ensinado a crescer, a experiência das dificuldades sobreviventes ou a formação profissional ….
O medo e a escassez alimentam a abordagem Viking-ou-Vítima ".
Uma grande quantidade de medo e ansiedade é causada por uma falta de conhecimento e o remédio para esse medo e ansiedade é bastante simples, aumentando o nível de conhecimento. No entanto, fazer isso requer empatia e compaixão, o que implica ser reflexivo.
Pally explica o seguinte:
"Ter uma forte relação pai-filho significa ser reconfortante, empático, validar, entender, aceitar e apoiar seu filho. Mas também significa levar essa mesma abordagem para você! Em outras palavras, para dar ao seu filho o que eles precisam, você deve dar essas mesmas coisas para você. De fato, o motivo mais comum para os pais terem dificuldade em ser reconfortante, empático, validar, entender, aceitar e apoiar seus filhos é que eles têm dificuldade em ser assim com relação a si mesmos ".
Seria um erro acreditar que tal conselho se limite à parentalidade. Na verdade, como explica Pally,
"A capacidade de ser reflexiva é essencial para se relacionar bem com os outros, porque nos permite tentar ver o mundo do ponto de vista da outra pessoa, bem como o nosso, e aceitar que existe sempre mais do que uma maneira de ver uma situação. "
Em 2014, Huffington Post publicou meu artigo The Power of Empathy . Aproximadamente um ano depois, esse artigo foi republicado como o artigo de capa da DR Currents, uma publicação da Seção de Resolução de Disputas do State Bar of Georgia. No ano seguinte, foi referenciado Empathy Conversations – Testando sua eficácia como um instrumento de formulação de políticas – Um estudo piloto pelo Dr. Lynne Reeder, diretor da Australia21, "um think tank público sem fins lucrativos especializado na promoção de um novo pensamento baseado em evidências sobre os grandes problemas que enfrenta a Austrália em um ambiente global em rápida mudança ".
Em novembro de 2016, a Psychology Today me recebeu em sua comunidade especializada como Psychology Today Blogger e intitulou minha coluna geral do blog Empathy and Relationships: Fostering Open-Mindedness genuíno . Meu blog de estréia foi intitulado Bridging Our National Divide exige empatia e compaixão : resolver problemas enfrentados pela nossa nação exige empatia e inteligência emocional.
Para o que vale a pena, o governo reativo não é menos prejudicial do que o parentalidade reativa.
Que tal nós todos tentamos ser mais reflexivos e menos reativos?
