Vamos ficar receptivos

Se você tem um companheiro que está disposto a compartilhar informações pessoais sobre si mesmo, seja positivo ou negativo, ele está deixando você entrar em seu mundo. Não precisa ser uma grande revelação para criar intimidade. Ele pode simplesmente dizer que ele encontrou um conhecido inesperadamente. Ou poderia ser mais pesado, como a perda de um parente ou amigo muito próximo, ou um tipo diferente de evento que altera a vida, como uma nova oportunidade de carreira. Não é a informação que faz a diferença, mas como você reage a ela. Sua resposta lhe dá pistas sobre quanto apoio, amor, carinho e carinho ele pode esperar de você; Ele também prevê o sucesso de um relacionamento.

Responder ou não responder não significa dizer nada ou não dizer nada. Existem pistas sutis de comunicação.

Vejamos alguns exemplos:

Ele diz: "Eu encontrei Jane na rua".

• Donald Trump e Muhammad Ali: Birds of a Feather
• Como podemos nos tornar melhores pessoas através do trabalho em equipe com cães
• Deusas: quais são suas origens e funções?
• O que se passa com o transtorno bipolar?
• Rocking the Vote: Trump Psychology Flash Over Substance?

Responsável : "Uau. Faz muito tempo. O que ela está fazendo? "

Não responde : "Oh, isso é bom".

Ele diz : "O motorista de táxi que eu tinha hoje era tão grosseiro. Ele estava buzinando em outros carros e gritando maldições! "

• Nutrir a fênix
• Paterno Surprise Reflete Ignorando o Poder da Situação
• O Culpado do Mistério no Murfreesboro Detenção de Detenção
• Ajustar nossas velas
• Como eu usei o design pensando em reinventar minha carreira

Responsável : "Esse comportamento é completamente desnecessário!"

Não responde : "Bem, você deveria ter acabado de sair e andou no resto do caminho".

Ele diz : "Estou tão bravo com a forma como fui tratado pelo meu chefe".

Responsável : "É perfeitamente compreensível por que você se sente desse jeito. Qualquer um ficaria chateado se fossem tratados dessa maneira ".

Não responde : "Não fique com raiva sobre isso – é apenas um desperdício de energia. Eu simplesmente deixaria rolar minhas costas ".

Lembre-se, você também expressa apoio através do seu idioma corporal. Por exemplo:

Responsivo

• Mantém contato com os olhos
• Sorrisos
• Chega ao toque

Não responde

• Rolo de olho
• Olhando para longe ou em outra coisa
• Afastado ou sentado de costas com os braços cruzados

Aposto que momentos menos sensíveis provavelmente estão passando por sua mente agora. Por que eu assumiria isso? Porque todos – e eu significo todos – tem junturas quando não estão brilhando faróis de capacidade de resposta. Então, se você se encolher e se esforçar mentalmente por não ter respondido e precisar de janelas de conexão, alivie-se. Não é possível ser completamente receptivo e receptivo 100% do tempo. Você é humano, né? Bem, os humanos nem sempre sorriem; Às vezes eles se esquecem e rolam os olhos; ocasionalmente, sentam-se ao invés de se inclinar; e eles tropeçam de vez em quando quando é seu momento ser um parceiro ou amigo reconfortante e envolvido.

E tudo bem. Todos nós vamos perder o barco de resposta às vezes. Pode haver períodos de tempo na vida em que realmente não respondemos; Aqueles barcos perdidos pareciam megafleta. A essência é que não importa se você foi um pouco insensível ou muito, cada momento apresenta uma nova abertura para fazer algo diferente e fazer uma nova escolha.

Então, quando você pensa em momentos de capacidade de resposta, tente olhar para o seu presente ao invés de seu passado. Lembre-se de que você está hoje, agora mesmo, e que este é o único lugar onde você tem o poder de fazer qualquer coisa . Se você sentir falta de um barco de oportunidade para responder ao seu parceiro em um momento (e você inevitavelmente irá), tenha a certeza de que outro quase sempre chegará antes de lhe dar outro tiro.

Como você pode começar a ser mais receptivo no seu relacionamento hoje? A boa notícia é que você tem uma cornucópia de avenidas para escolher. Abaixo estão alguns exemplos a serem considerados. Você pode optar por colocar tudo isso para usar, ou apenas um par deles. Dependendo da situação, algumas maneiras podem se sentir mais apropriadas ou úteis do que outras. Mas não importa qual dessas abordagens chega à sua atenção, espero que você se dê a liberdade (e a paciência – é tudo sobre prática) para jogar com capacidade de resposta e encontrar o que ressoa com você!

• Desculpe-se quando você se pega sem responder: "Todd, sinto muito. Você estava me contando sobre o seu dia e eu tive o meu rosto enterrado neste maldito smartphone. Fui distraído por um e-mail, e não queria fazer isso. Está sendo banido para minha bolsa agora mesmo. "
• Quando você está conversando com seu parceiro, tente manter o foco nele ao invés de deixar seus olhos se deslocarem para a televisão, seu computador, seu smartphone, seu tablet, etc.
• Sorria para ele quando o vê.
• Expresse empatia e atenção quando compartilha momentos, tensões ou inconvenientes difíceis: "Argh! Você está tão certo. Rush-hour traffic é um dreno! É sempre tão ruim, ou alguns dias são piores do que outros? "
• Quando ele compartilha boas notícias, não importa quão grande ou pequeno, mostre-lhe com suas palavras e gestos que é importante para você: "Você conseguiu um buraco em um hoje? Isso é tão incrível! Vamos tomar um copo de vinho para comemorar! "
• Quando ele compartilha algo que irrita você, resista ao desejo de apresentar exibições flagrantes de aborrecimento, como rolar seus olhos, suspirar com exasperação ou murmurar uma expressão de frustração ao seu sono.

Reimpresso com permissão de SE NÓS SOMOS JUNTOS, POR QUE EU SENTE-ME TAMBÉM? por Holly Parker da New American Library, copyright 2017.