Às 8:30 da manhã, as temperaturas já faziam avanços respeitáveis em direção aos 90 graus previstos para o dia. E em vez de simplesmente sair para uma caminhada ou uma corrida, entrei no meu carro para uma viagem a Boston para correr com os outros. O motivo: pela primeira vez em duas décadas, me juntei a uma equipe.
O evento foi uma simples corrida de treino, a oportunidade de conhecer outros membros do Team Red, White e Blue (Team RWB). Adequado ao nome, eu estava usando minha camisa nova, uma camiseta vermelha brilhante com o logotipo branco e azul da equipe e com a bandeira americana embutida no ombro direito. Foi a minha roupa mais patriótica há décadas e sentiu certo.
A missão do Team RWB é aumentar a integração dos veteranos feridos na vida civil. O exercício e a associação de equipes são componentes cruciais da abordagem do Team RWB. Como os leitores deste blog sabem, o exercício é certamente uma intervenção central de cura por direito próprio. Uma abundância de pesquisas mostrou que aqueles que se exercitam relatam melhor humor, menos estresse, menos raiva e um melhor senso de conexão social. Mais importante ainda, a pesquisa mostrou que aqueles indivíduos deprimidos e ansiosos que iniciam o exercício podem alcançar benefícios iguais aos oferecidos por medicamentos antidepressivos ou terapia.
Mas é difícil começar o exercício, especialmente a partir do ponto de vista do sofá, e este é um segundo valor do time RWB – associação da equipe. Uma questão para os veteranos que retornam pode ser a perda súbita de membros da equipe. Em uma zona de guerra, ser um bom membro da equipe pode salvar sua própria vida, bem como a vida daqueles ao seu redor. E a unidade de equipe é uma realidade abrangente do cotidiano, com membros da equipe inspirando a lealdade que vem com as contingências de vida e morte de uma zona de guerra. No entanto, quando os passeios do dever terminam, e os homens e as mulheres do serviço retornam ao abraço de seus amigos e famílias, uma sensação de adesão ao time pode ser perdida. E sem um papel claro para a vida civil, muitos se abaixarão, recuando para um bunker isolado no sofá.
O RWB da equipe aborda este isolamento através de interações individuais com os membros da comunidade diretamente, bem como através da participação em eventos esportivos. O objetivo é fornecer links de integração direta de volta à vida civil. Ao fazê-lo, oferece benefícios aos veteranos e aos membros da comunidade que se juntaram ao Team RWB. Todos obtêm os benefícios de humor e saúde do exercício, e todos obtêm um fortalecimento desses benefícios do senso de equipe.
Esta manhã, senti o valor dessa equipe. Eu exerci quando eu de outra forma poderia ter evitado o calor. E, enquanto eu corria com minha camisa de equipe vermelha, branca e azul, com membros da equipe bem vestidos para a esquerda e a direita de mim, senti a facilidade de foco que vem de trabalhar com um grupo. Eu também tive a sensação de devolver; A corrida foi um ponto de partida para tentar oferecer algo aos veteranos que suportaram o custo da batalha. Este 4 de julho, Team RWB é o time para você?
Copyright Michael Otto
Michael Otto é professor de psicologia na Universidade de Boston e co-autor, com Jasper Smits, do Exercise for Mood and Anxiety Disorders: Estratégias comprovadas para superar a depressão e melhorar o bem-estar. Informações sobre Team RWB podem ser encontradas em http://www.teamrwb.com/.
