Um lamento comum nos círculos de filosofia é o refrão de que "ocupado é ruim". Os dias difíceis e as noites inquietas se repetem em padrões difíceis de quebrar. Embora possamos saber melhor, continuamos a dizer "sim" a tudo e a competir.
Ao invés de ceder a um ritmo que nossos corpos e mentes nos lembre precisam desaceleração, a maioria dos filósofos ansiosos determinam tentar se reconectar com o ritmo do mundo natural. O antigo sábio chinês Lao Tzu escreve no Tao Te Ching que essa batida "flui através de todas as coisas, dentro e fora". Ah, se "ritmos naturais" estão dentro de todas as coisas, isso inclui seres humanos. Nós podemos fazer isso! Podemos recuperar o ritmo mais adequado à boa vida.
O que é preciso, como sugere Lao Tzu, para "manter-se firme no centro", onde a batida universal da natureza se prolonga de forma constante? Mesmo com muitas responsabilidades, como podemos chegar mais perto de viver "fluido como gelo derretido / claro como um copo de água?" Aqui estão quatro atividades que os participantes de grupos recentes tentaram com sucesso, descobrindo a paz interior que cresce com a prática.
1) Prometa-se três vezes por dia dedicado ao silêncio. O ruído e as distrações afogam a batida mais lenta e estável. Nada extravagante aqui, apenas a disciplina para dar um passo para trás e até por cinco ou dez minutos três vezes por dia. Nenhuma eletrônica!
2) Concentre-se em algo no mundo natural e pegue todos os detalhes: os sons que você sente fora; o desenrolamento da fronda em uma samambaia espalhada; o estourar em flor do cacto; o sabor do pêssego; o movimento da água. Só isso.
3) Sente-se calmamente com um parceiro. Comunique-se através de poemas manuscritos de três linhas conhecidos como haiku: cinco sílabas na primeira linha, sete na segunda, cinco sílabas na terceira e última linha. Uma pessoa começa quando a outra espera … O papel passa por uma resposta e o parceiro espera … Certifique-se de que uma palavra do seu poema curto vem da natureza: macaco, cachoeira, banana, vaga-lume. Quando perguntado sobre como essa comunicação silenciosa e paciente parece, a resposta de um novo poeta foi secundada por todos: "Está certo. Normal. Sane. Um luxo."
4) Um professor de arte introduziu um grupo para "zentangles", um exercício de arte repetitivo e relaxante. Confira esta simples técnica de desaceleração em um livro da biblioteca ou na internet e se tornar um artista para toda a vida.
É um começo, afastando o hábito de ocupação, pouco a pouco. Gradualmente….
