O maior desafio de viver com uma pessoa ressentida ou com raiva é evitar se tornar um você mesmo. O alto contagio e a reatividade do ressentimento e da raiva são susceptíveis de transformá-lo em alguém que não é.
O segundo maior desafio, se você decidir ficar em um relacionamento com uma pessoa ressentida ou com raiva, está fazendo com que ele ou ela mude. É provável que obstrua qualquer tentativa do seu parceiro:
Identidade de vítima cria direito
As pessoas ressentidas e irritadas se vêem como apenas reagindo a um mundo injusto. Muitas vezes se sentem ofendidos pelo que eles percebem como uma insensibilidade geral às suas "necessidades". Como resultado, é provável que se sintam atacados por qualquer tentativa de apontar maneiras pelas quais eles podem ser injustos. Eles mostram pouca preocupação com os efeitos negativos de seu comportamento sobre os outros.
Impulsionados pelos altos padrões do que devem receber dos outros e do que as outras pessoas deveriam fazer por eles, os irritados e ressentidos geralmente se sentem desapontados e ofendidos, o que, por sua vez, causa mais direito. Parece justo, de suas perspectivas, que eles ganhem uma compensação por suas constantes frustrações. Uma consideração especial parece tão pouco para perguntar! Aqui está a lógica:
"É tão difícil ser eu, eu não deveria ter que fazer a louça também!"
"Eu sou o homem explorado; você tem que cozinhar o meu jantar! "
"Eu sou a mulher oprimida; você tem que me apoiar! "
Hábito da culpa
A maior parte da raiva problemática – o que nos faz agir de acordo com nossos melhores interesses – é alimentado pelo hábito de culpar estados emocionais incômodos aos outros. Os ressentidos e irritados se condicionaram a determinar a causa de seus estados emocionais em outra pessoa, tornando-se assim impotente para se auto-regular. Em vez disso, eles dependem da energia impulsionada pela adrenalina e da confiança que acompanha o ressentimento e a raiva, da mesma maneira que muitos de nós estão condicionados a tomar uma chávena de café na primeira hora da manhã.
A lei da culpa é que eventualmente vai para a pessoa mais próxima. Seu parceiro ressentido ou irritado é susceptível de culpá-lo pelos problemas do relacionamento – se não a vida em geral – e, portanto, não será altamente motivado para mudar.
Narcisismo temporário
Eu tive centenas de clientes que foram mal diagnosticados pelos terapeutas de seus parceiros ou livros de auto ajuda com o transtorno da personalidade narcisista. Embora não seja ético e tímido para os profissionais diagnosticarem alguém que não examinaram, é um erro fácil de fazer com aqueles que estão cronicamente ressentidos ou com raiva. Na verdade, todos são narcisistas enquanto estão bravos ou ressentidos. Na corrida de adrenalina mesmo de raiva de baixo grau, todos se sentem com direito e mais importantes do que aqueles que estimularam sua raiva. Todo mundo tem uma falsa sensação de confiança (se não arrogância), é motivado a manipular e é incapaz de empatia, enquanto irritado ou ressentido.
Atribuições negativas automáticas
Os estados de raiva e ressentimento apresentam um pensamento rígido e rígido que amplifica e amplifica apenas os aspectos negativos de um comportamento ou situação. A tendência dos irritados e ressentidos em atribuir a malevolência, a incompetência ou a inadequação àqueles que não concordam com eles torna a negociação extremamente difícil. Todos somos susceptíveis de desvalorizar aqueles que incorrem em nosso ressentimento ou raiva. Mesmo que façamos isso em nossas cabeças, sem expressá-lo, a negatividade quase certamente será comunicada em um relacionamento próximo.
Obtendo seu parceiro para mudar
Devido a tudo o que precede, pessoas ressentidas e irritadas perceberão qualquer tentativa de mudá-los como manipulação, se não abuso. Ressentimento crônico e raiva são condições degenerativas, na medida em que as reações que invocam em outros tendem a piorar. O alcance emocional e a visão de mundo subseqüentes se tornam mais rígidos e rígidos quando precisam se tornar mais amplos e flexíveis. Sem intervenção intensiva, a única esperança de mudar o curso da doença é aguardar dolorosamente algum evento que mude a vida, como uma experiência de quase-morte, uma conversão religiosa sincera ou perda de um ente querido.
Dado que as tentativas de mudar o seu parceiro provavelmente piorarão as coisas, é imperativo se concentrar em sua própria cura e bem-estar. Não, aliás, essa também é a coisa mais compassiva que você pode fazer pelo seu parceiro.
Socorro
