Eu continuo ouvindo falar de mulheres ocupadas tomando roupas de malha. É meditativo e você tem um suéter no final. Pense além do estresse de Martha Stewart na perfeição. Lembre-se de usar as mãos para moldar massa ou pão? No mundo em que muito do nosso trabalho é intangível, fazer coisas com suas palmas e dedos nos dá um sentimento de controle e domínio e é uma maneira de criar ordem e beleza.
Meu palpite é que uma das razões pelas quais estamos todos em nossos aparelhos eletrônicos hoje é porque é uma maneira de brincar com suas mãos.
Mas fazer tricô pode ser muito melhor para você do que muitos textos ou jogos eletrônicos ou eletrônicos. Knitters em todo o mundo dizem que é simplesmente a melhor terapia, mas por quê? Betsan Corkhill, um fisioterapeuta britânico, fundou uma organização em Bath chamada Stitchlinks para responder a essa pergunta e promover o tricô como uma prática terapêutica.
Para aqueles de nós que estão doentes, desempregados ou entediados por várias razões, permanecer ocupado é claramente bom para a nossa saúde, especialmente quando um hobby está conectado a um círculo social. Tricotar tem benefícios específicos.
Os movimentos rítmicos repetitivos parecem nos colocar no momento presente, nos distraindo de refletir sobre o passado ou medo do futuro. A resposta de relaxamento é conhecida por reduzir a pressão arterial, freqüência cardíaca e ajudar a prevenir doenças relacionadas ao estresse.
Pesquisas do Dr. Barry Jacobs da Universidade de Princeton descobriram que movimentos repetitivos em animais aumentam a liberação de serotonina, associada a espíritos bons e tranquilos. E é de bom senso: nós bebemos bebês em berços e nos sentamos em cadeiras de balanço porque o balanço tem um poderoso efeito calmante.
O movimento de mover os olhos de um lado para o outro também pode ser útil em si: como os terapeutas que usam desensibilização e reprocessamento do movimento dos olhos (EMDR) encontraram trabalho com vítimas de trauma em todo o mundo. Movendo seus olhos de um lado para o outro ou rolando, é uma poderosa técnica de ioga.
De acordo com Corkhill, algumas pesquisas anteriores mostraram que mover seus olhos de um lado a outro durante 30 segundos todos os dias pode aumentar a memória em 10%.
Corkhill vê o tricô como um "vício construtivo" que substitui outros hábitos como o tabagismo e a compulsão ou a verificação obsessiva. Uma bênção que você pode levar sua ferramenta de relaxamento com você e fazê-lo em público. E, enquanto o tricô não exige talento artístico ou equipamento caro, ele produz objetos que as pessoas desfrutam. Knitters irá dizer-lhe que apenas acariciando seu fio os anima.
Na verdade, Corkhill relata que muitas pessoas com doenças crônicas ou incapacitadas que não estão trabalhando ou que procuram trabalho podem superar uma sensação de falta de objetivo, simplesmente tomando o tricô. Planejar uma camisola dá-lhes um ímpeto para planejar outras atividades. Tricotar também parece ser um analgésico. A dor não se origina no local onde você sente, mas na verdade no seu cérebro, quando interpreta sinais de outras partes do seu corpo. Mas seu cérebro não pode se concentrar em duas atividades convincentes ao mesmo tempo. "Knitting pode literalmente tirar a cabeça da dor", escreve Corkhill.
Finalmente, se você pode aprender a relaxar enquanto faz malhas, pode lembrar-se novamente do que parece não estar tenso e recordar esse sentimento em situações estressantes.
Não vai custar muito e pode fazer maravilhas. Por que não?
