10 Signs Você é um People-Pleaser

Ao longo dos anos, eu vi inúmeras pessoas-pleasers no meu escritório de terapia. Mas na maioria das vezes, as pessoas agradáveis ​​não eram realmente seu problema; seu desejo de deixar os outros felizes foi apenas um sintoma de uma questão mais profunda.

Para muitos, a ânsia de agradar resulta de questões de auto-estima. Eles esperam que dizer sim a tudo que os pediu ajudará a se sentirem aceitos e gostados. Outras pessoas, pessoas de prazer, têm uma história de maus-tratos e, ao longo do caminho, decidiram que sua melhor esperança para um melhor tratamento era tentar agradar as pessoas que os maltratavam. Ao longo do tempo, para eles, as pessoas agradáveis ​​se tornaram um modo de vida.

Muitas pessoas – prazeres confundem pessoas agradáveis ​​com bondade. Ao discutir sua relutância em recusar o pedido de alguém por um favor, eles dizem coisas como: "Eu não quero ser egoísta", ou "Eu só quero ser uma boa pessoa". Conseqüentemente, eles permitem que outros aproveitem eles.

Pessoas agradáveis ​​podem ser um problema sério, e é um hábito difícil de quebrar. Aqui estão 10 sinais de que você pode tentar muito para agradar a todos:

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1. Você pretende concordar com todos.

Ouvir educadamente as opiniões de outras pessoas – mesmo quando você discorda – é uma boa habilidade social. Mas fingir concordar apenas porque você quer ser apreciado pode fazer você se envolver em um comportamento que vá contra seus valores.

2. Você se sente responsável por como outras pessoas se sentem.

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É saudável reconhecer como seu comportamento influencia os outros. Mas pensar que você tem o poder de fazer alguém feliz é um problema. Depende de cada indivíduo estar a cargo de suas próprias emoções.

3. Você se desculpa com frequência.

Se você se culpa demais, ou você teme que outras pessoas estão sempre culpando você, desculpas freqüentes podem ser um sinal de um problema maior. Você não precisa se arrepender de ser você.

4. Você se sente sobrecarregado pelas coisas que você tem que fazer.

Você está encarregado de como você gasta seu tempo. Mas se você é uma pessoa favorita, há uma boa chance de sua agenda estar cheia de atividades que você acha que outras pessoas querem que você faça.

5. Você não pode dizer não.

Se você diz sim e, na verdade, segue em frente, ou você mais tarde finge uma doença para obter seus compromissos, você nunca alcançará seus objetivos se você não puder falar por si mesmo.

6. Você se sente desconfortável se alguém estiver com raiva de você.

Só porque alguém está louco não significa necessariamente que você cometeu algo de errado. Mas se você não aguenta a opinião de alguém que não está comendo com você, será mais provável que você comprometa seus valores.

7. Você age como as pessoas ao seu redor.

É normal que outras pessoas tragam diferentes lados de sua personalidade. Mas os prazeres das pessoas costumam sabotar seus objetivos. Os estudos mostram que as pessoas agradáveis ​​se envolvem em comportamentos autodestrutivos se acharem que ajudará os outros a se sentir mais à vontade em situações sociais. Por exemplo, as pessoas agradáveis ​​comem mais quando pensam que fará outras pessoas felizes.

8. Você precisa de louvores para se sentir bem.

Embora o louvor e as palavras gentis possam fazer com que qualquer pessoa se sinta bem, as pessoas agradáveis dependem da validação. Se a sua auto-estima recai inteiramente sobre o que os outros pensam sobre você, você só se sentirá bem quando outros lhe deram cortesia.

9. Você faz grandes esforços para evitar conflitos.

É uma coisa que não deseja iniciar conflitos. Mas evitar conflitos a todo custo significa que você vai lutar para defender as coisas – e as pessoas – você realmente acredita.

10. Você não admite quando seus sentimentos estão feridos.

Você não pode formar relações autênticas com pessoas, a menos que você esteja disposto a falar às vezes e diga que seus sentimentos estão feridos. Negando que você esteja com raiva, triste, envergonhado ou decepcionado – mesmo quando você está emocionalmente ferido – mantém um relacionamento superficial.

Como se libertar das pessoas – Agradável

Embora seja importante impressionar o seu chefe e mostrar que você pode ser agradável, ser subserviente pode voltar para trás. Você nunca alcançará seu maior potencial se estiver tentando ser tudo para todas as pessoas.

Comece a sair do hábito agradável às pessoas, dizendo não a algo pequeno. Expresse sua opinião sobre algo simples. Ou tome uma posição para algo em que você acredita. Cada passo que você toma ajudará você a ganhar mais confiança em sua capacidade de ser você mesmo.

Se você realmente está lutando para deixar esses hábitos, procure ajuda. Um terapeuta pode ajudá-lo a construir a força mental necessária para criar o tipo de vida que deseja viver.

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