3 razões pelas quais você se ressente de casais felizes

Como a terapia de grupo pode ajudar com o ressentimento.

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Quando você vê um casal feliz andando pela rua, você sente uma onda de ressentimento? Essas demonstrações públicas de afeto lhe dão nos nervos?

Antes de considerarmos a causa do seu ressentimento, considere essa parábola que compartilho em meus grupos de terapia que se concentram no desenvolvimento de relacionamentos saudáveis. É sobre um pássaro preso em uma gaiola:

Era uma vez um pássaro cuja gaiola estava em um quarto silencioso e sombrio, a única sala que o pássaro jamais conhecera.

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Então, um dia, o proprietário do pássaro, enquanto faz uma limpeza muito necessária, decide mover a gaiola para fora.

Pela primeira vez, o pássaro vê outros pássaros voando livremente. O pássaro observa-os mergulhar no ar, cantar e brincar, lutar nas árvores, arrulhar e bicar um ao outro. O pássaro engaiolado sente-se imediatamente ressentido:

“Essas aves devem estar em gaiolas.”

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O pássaro tenta ignorá-los, mas acha que tudo sobre eles é vexatório.

“Quão superficiais e irresponsáveis ​​eles são!”

Até mesmo seu canto adorável é torturante para o pássaro.

“Eu gostaria que eles parassem de fazer esse barulho!”

Finalmente, após um longo dia de limpeza, o dono devolve o pássaro para o quarto escuro e sombrio.

O pássaro suspira de alívio; nunca questionando as barras ou considerando a possibilidade de uma vida além da jaula.

Quando eu compartilho essa história em grupo, os membros sempre respondem incrédulos:

• “O pássaro não sabe nada melhor”.
• “Ele não escolheu viver em uma jaula.”
• “Ele não tem opções. Não é culpa dele.

É verdade que há momentos em nossas vidas em que todos nós temos gaiolas: escolas, empregos e até mesmo nossa família às vezes podem se sentir como uma forma de aprisionamento. Mas depois que nos mudamos para o mundo, as gaiolas que levamos conosco são de nossa própria autoria – e o material que usamos para as barras é o medo.

Quando o medo nos retém, perdemos a paixão pela vida. Ignoramos o desconhecido pelo familiar, evitamos correr riscos, paramos de explorar novas atividades ou buscamos novos sonhos. Como o pássaro engaiolado, podemos nos sentir seguros, mas estamos realmente vivendo? (Veja “Como a Terapia em Grupo pode esvaziar sua cesta de problemas”.)

Cada vez que desaparecemos em rotinas sem brilho, aceitamos trabalhos insatisfatórios, relacionamentos insatisfatórios ou abandonamos nossos sonhos, nossa gaiola fica menor. Em vez de refletir sobre nossas escolhas, atitudes ou considerar alternativas, procuramos bodes expiatórios. Deste modo, as pessoas felizes são sempre alvos dos miseráveis.

Aqui estão algumas confissões que eu também ouvi em sessões de terapia de grupo:

• “Eu odeio ver casais de mãos dadas e sorrindo.”
• “Quando vejo casais se beijando no parque, quero chutá-los.”
• “Eu não suporto sempre que minha amiga me diz o quanto ela ama o namorado.”

Sim, a miséria adora companhia, mas por que algumas pessoas se ressentem veementemente de casais felizes? Entre as principais razões que observei são:

1. Casais felizes representam intimidade que está faltando em sua vida.
2. Casais felizes colocam você em contato com o anseio por um relacionamento saudável.
3. Casais felizes despertam sentimentos de solidão.

Embora possamos nos confortar ao julgar os outros, é um amargo prazer que nunca dura. Depois de quase 25 anos liderando grupos de terapia que focam na construção de relacionamentos saudáveis, posso dizer-lhe: ninguém tropeça em um relacionamento feliz sem trabalhar em si mesmos.

A felicidade é algo que você traz para um relacionamento, não algo dado a você pelos outros.

O ponto chave é construir um estado fundamental de felicidade em sua vida primeiro. É uma jornada minuciosa, cheia de altos e baixos, mas, no final, apenas aqueles comprometidos com o crescimento contínuo e o autodesenvolvimento podem saborear relacionamentos amorosos que duram. (Veja “Terapia de grupo de 3 maneiras é melhor do que terapia individual.”)

Então da próxima vez você se encontra ressentindo um casal feliz, lembre-se do pássaro engaiolado. Então, deixe de lado seu ressentimento e pergunte a si mesmo: “Como posso obter um pouco disso?”