Solidão citada como ameaça à saúde pública

Fonte: Cortesia de Bill Atkinson, 2017, Conrad Glacier em 1978, pico da British Columbia em Vowell.

Quando abraçada e cultivada, a solidão é benéfica. Mas, para muitas pessoas, a solidão se aproxima muito do medo de estar sozinho ou solitário. Uma preocupação séria entre os idosos, a soledade foi chamada de ameaça para a saúde pública em uma apresentação da Associação Americana de Psicologia em 5 de agosto de 2017 em Washington, DC. As intervenções podem ser complexas e desafiadoras e uma grande preocupação é a morte prematura.

Do trabalho de Julianne Holt-Lunstad, Ph.D., professor de psicologia da Universidade Brigham Young, descobrimos que "uma parcela crescente da população dos EUA agora é isolada regularmente".

Em abril, o "Testemunho perante o Comitê de envelhecimento do Senado dos Estados Unidos", do Dr. Holt-Lunstad, citou "evidências de que o isolamento (ou a desconexão social) está aumentando". Ela explicou que esse aumento deve-se ao:

• Declínio das redes sociais desde 1985
• Falta de diversidade nas redes sociais
• Diminuição do tamanho da casa
• Aumenta em dez por cento aqueles que vivem sozinhos

À medida que a população envelhece, as taxas de casamento diminuem, e menos casais estão tendo filhos, o efeito sobre a saúde pública deverá aumentar. Ela observou que "De fato, muitas nações ao redor do mundo agora sugerem que estamos enfrentando uma" epidemia de solidão ". Testemunho do Senado.

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O Dr. Holt-Lunstad expressou os desafios enfrentados por muitas organizações de serviços dedicadas a ajudar os idosos, o que pode ser feito sobre isso?

Uma das críticas abrangentes realizadas por Christopher Masi, et al (2013), afirmou:

"As avaliações qualitativas identificaram quatro estratégias principais de intervenção: 1) melhorar as habilidades sociais, 2) aumentar o apoio social, 3) aumentar as oportunidades de contato social e 4) abordar a cognição social inadaptada".

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Atenção plena e outras intervenções de isolamento social

Clare Gardiner Ph.D., Universidade de Sheffield, Sheffield, Reino Unido, abordou intervenções em Saúde e Assistência Social na Comunidade:

"A maioria das intervenções foi complexa e muitos confiaram em mais de um mecanismo para reduzir o isolamento social e a solidão; portanto, muitas vezes não estava claro quais aspectos específicos de uma intervenção contribuíram mais fortemente para o seu sucesso ".

Gardiner et al (2016) descobriram que as intervenções que utilizavam "abordagens terapêuticas administradas por terapeutas treinados ou profissionais da saúde" eram benéficas e reduziam a solidão. As categorias com a avaliação mais robusta até à data incluíram terapia do humor, atenção e redução do estresse, terapia de grupo de reminiscências, bem como intervenções cognitivas e de suporte social.

Estes tiveram resultados positivos ", incluindo apoio social, felicidade e satisfação de vida. Uma característica comum dessas intervenções foi que todos eles participaram de atividades baseadas em grupos facilitados ".

O único da solidão não é solitário, é benéfico

Embora a solidão ocorra com mais frequência durante o tempo sozinho, o silêncio da solidão é uma maneira de sintonizar seu eu positivo e ser grato. Não é uma teoria nova ou única. Aqueles que praticam a atenção ou a meditação têm uma vantagem no mundo da solidão, porque em silêncio podem prosperar e alcançar uma certa paz mental. Algumas vantagens incluem:

• Expressando gratidão pelo presente.
• Usando o silêncio para pensar nos desafios e visualizar soluções.
• Pensando em eventos passados ​​positivos e trazendo estes para um grupo de relembrança. Superando o Medo da Solidão

Outro método que está se tornando mais popular nos Estados Unidos é a escrita de memórias. Há cerca de 14 anos, Sidonie Smith e Julia Watson, da Universidade de Minnesota, apontaram o surgimento das memórias como um campo de estudo distinto. Os pesquisadores também apontaram o valor da escrita de memórias como terapia para indivíduos. Memoir Writing Bridges Past and Present.

Embora as pessoas com medo do silêncio e da solidão possam se beneficiar com a aprendizagem de alguns dos aspectos positivos de estarem sozinhos, é uma habilidade aprendida. Uma das sugestões do Dr. Holt-Lunstad para abordar esta ameaça à saúde pública está começando um começo precoce, por exemplo, enfatizando o treinamento de habilidades sociais para crianças nas escolas.

Copyright 2017 Rita Watson