3 maneiras que os homens se ferem por Acting Tough

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Há uma grande diferença entre ser mentalmente forte e agir duro, e um novo estudo lança luz sobre os perigos de atuar duro.

Os psicólogos da Universidade de Rutgers descobriram que os homens que tinham crenças tradicionais sobre a masculinidade – que os homens deveriam ser duros, auto-suficientes, corajosos e emocionalmente restringidos – eram mais propensos a ignorar seus problemas médicos. Apesar dos sinais de alerta de potenciais problemas de saúde, eles atrasaram a programação de consultas com um médico durante o maior tempo possível.

Quando os homens viram um médico, eles minimizaram seus sintomas – quando seu médico era do sexo masculino. Os homens eram mais honestos com uma médica do sexo feminino, provavelmente porque sentem menos pressão para parecerem difíceis.

Ironicamente, esses mesmos homens mostraram uma forte preferência pelos médicos do sexo masculino. Mesmo que fossem menos próximos com médicos do sexo masculino, os homens preferiam, porque acreditavam que os homens são melhores médicos do que mulheres.

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Os pesquisadores acreditam que o desejo dos homens de agir com força pode ser uma das razões pelas quais, em média, eles morrem cinco anos antes das mulheres. A falta de vontade dos homens de ver um médico, combinado com tentativas de minimizar os sintomas, pode evitar que as doenças sejam tratadas durante os primeiros estágios.

Mas os potenciais riscos para a saúde não são a única desvantagem de atuar duro. Insistir em que você é completamente independente depende de seu trabalho e seus relacionamentos também.

Para uma vida mais saudável – e talvez até mais longa – os homens "difíceis" precisam parar de fazer essas três coisas.

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1. Recusando pedir ajuda.

Pedir ajuda, seja buscando conselho de um colega ou agendando uma consulta com um profissional, não é sinal de fraqueza. Na verdade, reconhecer que você precisa de ajuda é um sinal de força.

É preciso muita coragem para admitir que você não tem todas as respostas ou para dizer que não é capaz de fazer algo por conta própria. Mas com o conselho, conhecimento e apoio de outros, incluindo o seu médico, você pode se tornar uma pessoa mais forte.

2. Negar a dor.

Se você está sofrendo de dor nas costas terrível ou está se sentindo oprimido pela depressão, não há necessidade de esconder sua dor. Ignorar o desconforto não o fará desaparecer.

Não há vergonha é dizer a alguém que está doendo – fisicamente ou psicologicamente. Uma vez que você reconhece sua dor, você pode criar um plano para melhorar.

3. Acreditando que são invencíveis.

Atuar com freqüência geralmente envolve a criação de uma falsa personalidade que diz "Eu não tenho prova de balas". Mas tentar convencer-se – e aqueles que estão à sua volta – que nada de ruim nunca acontecerá com você não é útil.

A verdade é que você não é muito difícil ficar doente. Doenças físicas e problemas de saúde mental podem acontecer a qualquer pessoa, a qualquer momento. E quanto mais você ignorar os problemas, mais difícil eles podem tratar.

Se cuida

Em um mundo que se orgulha da auto-suficiência, admitindo que você tenha um problema – saúde ou de outra forma – pode sentir-se desconfortável. Mas reconhecer que você é vulnerável não é sinal de fraqueza.

Você pode ser forte, sem agir duro. Então não tenha medo de derrubar esse exterior resistente e ficar um pouco menos guardado. Poderia melhorar a qualidade de sua vida – e talvez até o seu comprimento.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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