5 Sinais de Relação Agotamento

Fonte: Aleshyn_Andrei / Shuterstock

O termo "burnout" significa experimentar exaustão, diminuição da motivação e perda de interesse em algo que anteriormente o contratou. Usamos geralmente esse termo para ambientes de trabalho, mas o burnout pode acontecer facilmente nas pessoas em suas vidas amorosas – e muitas vezes pelas mesmas razões que acontece nas suas vidas de trabalho.

No trabalho, o desgaste geralmente ocorre quando você começa a sentir que está trabalhando muito para os resultados que estão sendo produzidos. Não são apenas as longas horas ou o lento progresso – é a combinação de ambos que produz a perda de prazer. Quando você sente que está trabalhando o mais duro possível e não chegar a lugar algum, os sentimentos de frustração, pessimismo e exaustão são naturais.

Isso pode acontecer conosco também em nossas vidas pessoais. Os relacionamentos românticos, especialmente um em declínio, podem se tornar tão exigentes e tributários como um emprego a tempo inteiro. Se trabalhássemos extremamente duro para fazer o relacionamento funcionar e ainda falhar, o período de singledom que se segue é muitas vezes cheio de sinais de burnout.

Aqui estão 5 maneiras de detectar o desgaste da relação:

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1. Você acha que namorar parece horrível.

Após uma separação, algumas pessoas não podem esperar para voltar para a cena de namoro, enquanto outras se sentem ambivalentes ou indiferentes ao namoro por um longo período de tempo. Todas essas são reações relativamente positivas ao serem solteiras novamente. Mas se você tem uma forte reação negativa à idéia de ir em uma data por um período significativo de tempo após a separação, isso é uma indicação de burnout de relacionamento.

2. Você encontra pouco prazer em conhecer potenciais companheiros .

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A maioria das pessoas encontra datas procurando ativamente (como encontros on-line) estressantes, mas o que é conhecer um potencial parceiro organicamente? E se você encontrar alguém com quem você normalmente esteja interessado através do trabalho ou através de um amigo? Se mesmo esta perspectiva lhe traz pouca alegria, você pode estar sentindo uma alegria pouco a pouco no departamento de relacionamento em geral.

3. Sua energia emocional está esgotada.

Muitas pessoas se sentem exaustas após uma separação, especialmente se houvesse movimentos e divisão de bens envolvidos. Há um tipo particular de exaustão que indica o desgaste do relacionamento, porém – falta de energia emocional. Se você achar difícil ter uma reação emocional a qualquer coisa – mesmo pequenas coisas positivas como piadas e risos – suas reservas emocionais podem ser literalmente queimadas.

4. Você se lembra dos momentos ruins vividamente .

Quando alguém deixa um emprego, porque eles encontraram outra oportunidade ou estão ansiosos para prosseguir um projeto de paixão, eles tendem a lembrar o trabalho anterior holisticamente – as partes boas e as más. Se alguém deixa um emprego devido ao desgaste, no entanto, eles tendem a lembrar os dias esmagadores e estressantes mais vividamente. Se você só pode se lembrar das lutas que teve com o seu ex-parceiro e não muito mais, a energia negativa da ruptura ainda é muito com você.

5. Você se sente cínico ou pessimista em relação ao amor em geral .

Você imagina que se você entrar em outro relacionamento, seria condenado a falhar? Você está falando mal do conceito de amor, chamando isso de mentira ou prelúdio de dor? Você acredita secretamente que as pessoas apaixonadas são tolas? Esse tipo de desilusão sobre o amor em geral é uma conseqüência infeliz do burnout de relacionamento.

Se você notar algum desses sinais em você mesmo, pode ser hora de reconhecer o papel do desgaste da relação em sua vida. Felizmente, há coisas que você pode fazer para tornar este período de sua vida mais fácil e passar por lá:

Fonte: Jovo Jovanovic / Stocksy

1. Dê o tempo da relação anterior para fazer sentido.

Quando você eventualmente se torna capaz de olhar para trás em um relacionamento e ver as lições que lhe ensinou, o relacionamento – não importa o quão ruim – começará a manter um lugar significativo em sua vida. A separação tornou você mais forte? Ensinou mais sobre o que você precisa em um parceiro? Compreender estas lições irá ajudá-lo a curar e se preparar para seu próximo relacionamento.

2. Seja antecipado com quaisquer parceiros potenciais.

Se você não está pronto para entrar em outro relacionamento, não está pronto. Mesmo que alguém ótimo venha, há uma boa chance de que ele não se torne um amor duradouro se você ainda estiver com a força do burnout de relacionamento. Divirta-se e conheça pessoas, mas seja franco por não procurar nada sério.

3. Dê-se permissão para não se interessar .

Muitas pessoas recém-unicas sentem uma grande pressão interna e (muitas vezes) externa para "voltar lá". Mas se você realmente não está interessado em estar em um relacionamento, conceda permissão para ficar sozinho. Isso pode muito bem ser sua intuição dizendo que é hora de se reconectar com você mesmo.

4. Spark interesse em algum outro lugar em sua vida .

Se você vai se desvincular do mundo do namoro e do relacionamento por um tempo, certifique-se de cultivar paixão e interesse em algum outro lugar em sua vida. O que você estava desejando tentar? O que lhe dá essa faísca de energia que você perdeu? Estas são as perseguições que, com o tempo, atraem você totalmente para fora do burnout de relacionamento.