Eu confesso que não li o mais errado trabalho de ficção do verão, 50 Shades of Grey . Independentemente disso, o livro repetidamente surgiu em conversas com clientes, amigos e colegas muitas vezes nas últimas semanas.
Em geral, a discussão dança em torno do complexo e intrincado relacionamento entre prazer e dor, sensualidade e perversão. A grande questão – a dor pode ser prazerosa e o prazer é doloroso? É uma questão complicada, controversa e acalorada que se acumula em sentimentos profundos e polarizados. Ao penetrar nos sapatos imaginários dos personagens, as reações variaram de "S & M, isso é incrível, inscreva-me!" Para "De jeito nenhum, não, como nunca".
Curiosamente, essas discussões provocativas ecoam como muitas pessoas se sentem sobre comida. Semelhante ao sexo, comer às vezes caminha uma linha fina entre prazer e dor. Comer é extremamente agradável em muitas circunstâncias. No entanto, também pode provocar uma enorme quantidade de dor – vejo isso todos os dias no meu escritório de psicologia. Você pode empurrar os limites com os alimentos.
Um amigo recentemente me contou uma história sobre entrar em um concurso de asa de frango em um restaurante local. As asas tinham fama de ser as mais quentes da cidade. Embora ele estivesse suando abundantemente, os olhos arregalando, os ouvidos tocando e transformando uma sombra de vermelho incrivelmente brilhante, ele obteve uma enorme quantidade de prazer sabendo que ele comeu mais do que seus amigos na mesa. E, ele admitiu que ele faria novamente. De certa forma, ele se inscreveria em uma segunda rodada sabendo completamente o nível de dor que poderia resultar.
Por outro lado, nossos sentimentos podem transformar um centavo de prazer em dor. Um cliente me contou uma história sobre comer um bolo de chocolate alemão rico e escuro. Cada mordida era requintada e seduzia seu paladar. No entanto, um segundo depois que ela comeu a última mordida, a culpa e o arrependimento foram tão esmagadora e excruciante que seus pensamentos rapidamente se tornaram suicidas.
Mais uma vez – uma linha fina entre prazer e dor. Pense por um momento quais os aspectos de comer que você achou agradável e quais partes são dolorosas. Eles estão interligados ou separados? Se estiver ligado, pode ser útil aprender sobre o consumo consciente – uma maneira gentil, compassiva e de longo prazo de comer. É ótimo para as pessoas que ultrapassaram os limites do que é agradável e seguro. A boa notícia é que não há regras duras e rápidas que você precisa seguir.
Comer com atenção é uma sombra de cinza, não um extremo preto ou branco de comer demais ou fazer dieta / restrição. Quando você está comendo com atenção, meus clientes, leitores e amigos acham que, naturalmente, aumentam o prazer e minimizam a dor.
Como nota secundária, me disseram que a comida faz uma aparição em 50 Shades of Grey como preliminar torpe. Mas, eu divago. Tenha em mente que você obtém prazer da comida ou do sexo quando ele ocorre sem a confusão de limites – os limites que você definiu e com base no que você realmente gosta.
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Mas eu mereço esse chocolate: os 50 mais comuns que derramam dieta e como superá-los . Ela é uma psicóloga da Clínica de Cleveland e autor de cinco livros sobre alimentação consciente, incluindo 50 Formas de Soothe Yourself sem alimentos e comendo conscientemente 2ª edição (peça agora!). Seus livros foram notados em O, a revista Oprah, Shape, Prevention, Health etc. e visto no The Dr. Oz Show na TV.
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