6 etapas para se aproximar

Fonte: antoniodiaz / Shutterstock

Divulgação convida a divulgação. Não há como forçar alguém a falar sobre ele ou ela mesma. Nós podemos apenas convidar conversas tomando riscos nós mesmos. Apreciar a transparência de outra pessoa é obtido através da construção de confiança até o ponto em que eles sabem que suas revelações serão tratadas com respeito, e eles confiam em que suas divulgações serão atendidas com reciprocidade – uma profundidade e fôlego semelhantes de divulgação.

Se você viveu o tempo suficiente, a vida lhe deu agravamento, perda, traição, promessas quebradas, exploração e sofrimento. E parte disso provavelmente veio de relacionamentos com pessoas que significavam algo para nós, que não podiam nos ouvir, nos ver, nos respeitar ou realmente nos amam por causa de suas próprias limitações. Se não pudéssemos ver que a falta de conexão cumprida tinha um ótimo negócio com a outra pessoa, talvez tenhamos decidido que eram nossos sentimentos e a forma como os expressámos era o problema.

A única maneira de corrigir essa percepção é começar a praticar a arte de nos revelar a quem está mais perto. Se criarmos um contrato com nosso parceiro ou outro íntimo que afirma que esta é nossa vantagem crescente e estamos fazendo uma aliança para tornar-se adepto de relacionar intimamente, eles podem estar dispostos a entrar no projeto conjunto também. Isso cria um acordo ideal onde ambos os parceiros prestam atenção à sua vida interior – o que está funcionando e o que não está funcionando.

6 Passos para se tornar mais aberto com seu parceiro

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1. Vamos criar um contrato para se tornar parceiros de laboratório, praticar conversas diretas e tornar-se adepto de se relacionar intimamente.
2. Ambos nos comprometemos a prestar atenção à nossa vida interior – o que é irritante, agravante, causando ressentimento, tristeza, culpa, medo, alegria e felicidade – para que possamos expressar nossos sentimentos e necessidades.
3. Reconhecendo que a luz solar é o melhor desinfetante, incentivaremos a comunicação aberta, acolhendo até verdades dolorosas.
4. Preferimos ouvir uma verdade difícil em vez de reter, porque queremos aproveitar a quantidade máxima de confiança disponível.
5. Não há tópicos considerados "zonas sem moscas". Todo assunto está aberto à exploração.
6. Estamos estabelecendo um contrato conduzido por uma intenção de curar, aprender e crescer, de modo que as verdades faladas devem ser entregues com diplomacia, finesse e cuidado. Se a inocência é o maior compromisso, a maneira gentil e atenta de enviar uma mensagem se tornará aparente.

Encorajar a conversa direta impulsiona um relacionamento no caminho do sucesso. Para convidar explicitamente uma comunicação honesta incentiva a abertura. A escolha é fazer uma declaração de que preferimos ouvir uma verdade difícil do que ficar abaixo da superfície causando danos. Se estamos dispostos a dizer a verdade sobre o que não está funcionando para nós em nosso relacionamento, a revelação abrirá um novo mundo de possibilidades. A honestidade é o que nos permite abordar nossos problemas reais, para que possamos atendê-los de frente, interromper padrões antigos e experimentar novos.

Nós temos um interesse no sucesso do nosso parceiro: se suas necessidades não forem atendidas, sua infelicidade terá impacto sobre nós. Quando consideramos essa verdade em foco, queremos fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para encorajar a nossa abertura com relação a qualquer insatisfação que tenham. É como se fizéssemos um contrato com uma cláusula principal: vamos colocar tudo na mesa onde podemos vê-lo e trabalhar com ele. Nada está escondido.

Os comentários benéficos, que são dados com intenção de aprender e curar, são bem-vindos. Não deve haver intenção de fazer com que a outra pessoa se sinta mal ou inadequada, nem uma intenção de dominar ou abrir caminho. Uma agenda egoísta apertará a comunicação. Compreender e cooperar é o objetivo; estar disposto a falar a verdade e ficar aberto para ouvir a verdade é necessário para o sucesso do relacionamento.

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À medida que nos tornamos melhores para expressar nossos sentimentos internos, um próximo passo natural é começar a falar sobre nossas necessidades e preferências – necessidades de toque, palavras de afirmação, necessidades sexuais, como passamos tempo juntos, necessidades de tempo separado e como nos sentimos valorizado e especial.

Esta prática tem grandes ganhos, principalmente na forma de uma compreensão mais profunda de quem somos e de quem é nosso parceiro. Isso resulta naquele doce sentimento de ser conhecido e amado como somos , e a forte confiança que podemos falar sobre tudo o que está em nossa mente e em nosso coração. Está tremendamente libertando-se para lidar com assuntos difíceis que uma vez foram evitados porque pareciam muito perigosos.

O objetivo final é não ter áreas que não possamos abordar de alguma forma. É provável que façamos inúmeras tentativas de conhecer uns aos outros e descobrir que surgiram muitos sentimentos por causa do material legal que existe. Mas, à medida que a confiança se constrói, a facilidade com que podemos tocar anteriormente temas tabu aumenta.

Com alguns tópicos, talvez nunca seja fácil; pode continuar a ser assustador. Mas é progresso se percebemos que há um pouco mais de espaço para respirar, menos medo e reatividade e mais compreensão. A destruição de estar à beira da descoberta de si e de outra é um gosto adquirido. É um pouco assustador, mas a emoção, o entusiasmo, a vivacidade, o gozo e a vitalidade fazem com que valha a pena o risco e o esforço. Não tome a minha palavra para isso; experimente e descubra por si mesmo.

Fonte: Bloomwork

O terceiro boo de Linda e Charlie Bloom é Happily Ever After. . . e outros outros mitos sobre o amor: atravessar o relacionamento de seus sonhos.

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