6 razões que as pessoas agradáveis ​​podem prejudicar seus sentimentos

Fonte: senai aksoy / Shutterstock

É inevitável. As pessoas vão prejudicar seus sentimentos. Mesmo pessoas agradáveis. Mesmo as pessoas que te amam. Ontem à noite, depois de várias horas em Pinterest e uma viagem a uma loja de decoração de casa, desliguei nossas decorações de lareira. Tentei fazer mudanças antes, mas é uma lareira incomum, profunda, de canto, então pareceu o mesmo durante nove anos. Esta manhã, admirando meu trabalho, perguntei ao meu marido o que ele pensava. Ele disse: "É melhor. Eu queria essa cerâmica daqui desde que nos mudamos ".

Pensei em mim mesmo: "O quê? Ele odiava a cerâmica na mantel todo esse tempo e ele nunca disse nada. Como pode ser? Ele fala sua opinião sobre outras coisas ".

Pode parecer uma coisa pequena, mas seus comentários prejudicam meus sentimentos.

Quando eu cheguei a trabalhar, ainda estava chateada, tentei pensar por que as pessoas dizem coisas prejudiciais, especialmente quando parece que não tem caráter. Quero deixar uma coisa clara: não falo sobre pessoas que são abusivas , mas sim pessoas que são geralmente bem intencionadas.

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Aqui é o que eu criei:

1. As pessoas dizem coisas sem pensar. Quando viu que tinha ferido meus sentimentos, meu marido tentou se recuperar: "Eu não sei por que eu disse isso. Ele acabou de sair. Desculpe. "Eu fiz o mesmo, esgotando as coisas sem pensar em como a outra pessoa pode receber o feedback.
2. As pessoas não sabem que tipo de feedback você deseja. Eu não deixei claro o tipo de feedback que eu queria. Na verdade, eu queria um feedback de apoio – e eu definitivamente não queria uma crítica dos meus esforços anteriores de decoração. Mas ele não sabia o que queria porque não lhe havia dito.
3. As pessoas não conhecem seus desencadeantes. Mais uma vez, é um exemplo trivial de um problema maior, mas esse manto de forma ímpar foi um espinho do meu lado há anos, porque eu posso ficar um pouco obsessivo com a estética. Ele não percebeu que ele iria machucar meus sentimentos, ou ele não teria criticado – ele não é uma pessoa má.
4. As pessoas têm outras coisas em sua mente. Refletindo sobre o intercâmbio, percebi que estava ocupado se preparando para uma grande reunião no trabalho. Tenho certeza de que ele não teve tempo para parar tudo e apreciar meu trabalho decorativo.
5. As pessoas têm suas próprias histórias. Às vezes, as pessoas dizem coisas e não temos idéia do porquê. Por exemplo, se alguém diz algo doloroso para você no trabalho, você não sabe se eles apenas tiveram um argumento no telefone com sua filha adolescente, ou se eles não podem pagar sua conta de serviços públicos. Nós tomamos as coisas pessoalmente, mas na verdade, talvez não tenha nada a ver conosco.
6. Nós deixamos as pessoas ferirem nossos sentimentos. Isso é difícil de aceitar, mas ninguém realmente machuca nossos sentimentos. É assim que interpretamos uma situação que resulta em nossos sentimentos sendo prejudicados ou não. Lembro-me da famosa citação de Eleanor Roosevelt: "Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento".

4 dicas rápidas para alto-falantes

1. Quando solicitado sua opinião, faça uma breve pausa antes de falar.
2. Considere, ou pergunte, qual o tipo de feedback que a outra pessoa pode estar procurando.
3. Deixe alguém saber se você não tem tempo para falar – e quando você quiser.
4. Lembre-se de que as palavras têm poder.

4 dicas rápidas para ouvintes

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1. Lembre-se, nem sempre é sobre você .
2. Peça o que quiser.
3. Certifique-se de não embellecer a história. (Eu comecei a jogar em minha mente o quanto meu marido odiava a cerâmica na mancha, mas ele talvez nem tivesse usado a palavra "ódio").
4. Deixe-o ir e seguir em frente.

PS: Quando cheguei do trabalho, encontrei uma nota de desculpas do meu marido. Não era necessário, mas muito apreciado!

Fonte: Barbara Markway, Ph.D.

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