6 razões é difícil ver seus próprios pontos fortes

Se você é muito duro consigo mesmo, aqui está o porquê.

Fonte: Petukhov Anton / Shutterstock

Muitas vezes somos cegos para nossas próprias forças. Deixe-me explicar por que esse é o caso e o que você pode fazer sobre isso.

1. Não nos vemos como as outras pessoas nos vêem.

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Outras pessoas vêem suas realizações, enquanto você vê a visão completa dos bastidores de seu comportamento e emoções. Por exemplo, você vê as coisas que começou, mas não terminou, mas o público em geral nunca sabe disso. Portanto, outras pessoas podem vê-lo como uma máquina de produtividade, ao passo que você se vê com falta de autodisciplina e acompanhamento.

Dica: Se há algo que você vê como uma fraqueza quando outras pessoas o vêem como um dos seus pontos fortes, considere se a verdade está em algum lugar no meio.

2. Nossos pontos fortes são muitas vezes coisas que achamos fáceis.

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Aqui está outra consequência do fato de que tendemos a ver situações do nosso próprio ponto de vista: se algo é fácil para você, é provável que você assuma que seria fácil para todos e, portanto, não uma força particularmente importante ou única. Por exemplo, um colega recentemente comentou sobre o quão corajoso é que eu uso exemplos pessoais em minha escrita. Eu gosto de ajudar as pessoas a sentirem-se menos sozinhos no que quer que estejam sofrendo. No entanto, se eu for completamente honesto, os exemplos pessoais são geralmente os mais fáceis de se pensar e me ajudar a escrever mais rápido e ter mais fluxo quando estou escrevendo. Quando há algo que naturalmente fazemos, mal podemos notar que é uma força até que alguém a aponte. Você simplesmente pode não ser capaz de se imaginar de outra maneira.

Dicas:

• Quando você vê uma força em outra pessoa, aponte-a para eles. Eles podem não estar cientes disso, e eles podem retribuir apontando uma força sua a qual você é cego.
• Pergunte a si mesmo o que você faz que considera “preguiçoso”. Preencha os espaços em branco: “Quando estou sendo preguiçoso com X, eu faço Y.” Por exemplo, “Quando preciso fazer algo rápido e sem muito esforço, O que nós pensamos como atalhos preguiçosos são frequentemente indicativos do que achamos fácil e uma força subjacente.

3. Nossas forças são freqüentemente coisas que achamos difíceis.

Aqui é onde a psicologia está cheia de paradoxos e aparentes contradições. Na superfície, o ponto que estou fazendo aqui é o oposto do que acabei de fazer, mas não é realmente. Se achamos algo muito difícil, também achamos difícil dar crédito a nós mesmos como uma força. Nosso processo interno implícito continua … “Se algo sempre parece uma batalha difícil (cronicamente difícil), então como poderia ser uma força pessoal?” Raciocinamos: “Com certeza, as pessoas para quem isso é realmente uma força acham fácil?”

Dica: Pergunte a si mesmo: “O que eu faço para contribuir para o meu sucesso, mesmo que seja consistentemente difícil para mim?”   Considere se você poderia classificar seu comportamento como uma força. Algumas categorias para pensar incluem: as formas como você constrói conexões sociais, supera desafios tecnológicos, toma decisões importantes, mantém o equilíbrio em sua vida ou se comunica sobre coisas das quais você está insatisfeito, em vez de ficar em silêncio.

4. Pensamos muito estreitamente sobre o que é uma força.

Que tipos de coisas vêm à mente quando você pensa sobre o conceito de pontos fortes? Por exemplo, ser corajoso, autodisciplinado, brilhante ou carismático. Se você está frustrado por não ter uma qualidade mais específica, isso provavelmente virá facilmente à mente como uma força que lhe falta.

Pense no conceito de forças de forma muito mais ampla. Por exemplo, uma força muito importante é ter estratégias que você usa para superar a procrastinação. Como você consegue fazer coisas que prefere evitar ou adiar?

Outra categoria importante de pontos fortes refere-se aos processos de pensamento. Se você está ruminando ou se preocupando, como você lida com isso, sem deixar que isso te atrapalhe?

Dica: considere comportamentos e abordagens de pensamento que funcionem bem para você e que ajudem a superar os pontos emperrados. Você poderia considerar esses pontos fortes? Vá além dos traços de personalidade quando estiver contemplando seus pontos fortes.

5. Nossas características mais extremas geralmente são pontos fortes e fracos.

Um ponto que eu mencionei em meu livro, The Healthy Mind Toolkit , é que nossos pontos fortes e nossas fraquezas são freqüentemente dois lados da mesma moeda. Por exemplo, ser muito persistente pode claramente ser uma força. No entanto, também pode ser uma fraqueza: por exemplo, se você for teimoso ou for pego em detalhes, em vez de manter seu foco no quadro geral.

Como nossos traços extremos tendem a ser tanto pontos fortes quanto fracos, pode parecer um pouco inautêntico reivindicá-los como pontos fortes.

Dica: tente reconhecer o quadro completo de como certas qualidades servem e frustram você. É perfeitamente correto reivindicar algo como uma força, desde que você reconheça as maneiras pelas quais ele também te atrapalha às vezes.

6. Frequentemente somos apanhados em comparação social.

Uma das razões pelas quais é difícil aceitar ter força é que sempre há muitas outras pessoas melhores do que você. Por exemplo, as pessoas podem me dizer: “Você é ótimo com a tecnologia”, e embora eu possa ver intelectualmente que isso é verdade, quando as pessoas dizem isso, minha mente imediatamente salta para uma lista de todas as pessoas que conheço que são ainda mais qualificada do que eu nesta área.

Dica: Quando você recebe um elogio, não pense que é apenas uma força válida se você for melhor do que qualquer outra pessoa!

Empacotando

Espero que este artigo tenha levado você a ter uma visão mais ampla de seus pontos fortes e ser mais receptivo e aberto ao que os outros vêem como seus pontos fortes.