Qual é a Palavra de 4 letras que sua dieta pode estar perdida?

Fonte: Gregg McBride

Como alguém que é capaz de compartilhar com os outros que costumava pesar mais de 450 libras, não tenho certeza de que eles estão mais impressionados – o fato de eu conseguir tirar mais de 250 quilos de excesso de peso através de uma alimentação equilibrada e saudável e exercício (em oposição a dietas de moda, pílulas ou cirurgia eletiva) ou que mantive o excesso de peso por mais de uma década.

Devo admitir que essas duas realizações ainda conseguem "me impressionar" também. Não de forma egoísta, mas de uma maneira que me humilha. Afinal, eu sei que, se eu estivesse para esquecer esses feitos e deixar minha guarda, eu estaria com problemas. Isso porque manter minha saúde e perda de peso é algo que eu tenho que trabalhar constantemente. Mas quando compartilho esse tidbit com as pessoas, às vezes o sorriso "wow" dá uma curva brusca e torna-se uma careta "que é uma merda".

Eu admito que de volta no dia, antes de perder todo o meu excesso de peso, até eu costumava visualizar perder todos os quilos indesejados e, então, ser capaz de "Comer o que quiser, sempre que quis". E sim, foi meio que uma bofetada no rosto para perceber que os feijões verdes cozidos no vapor e o frango grelhado continuavam sendo uma parte da minha vida para sempre. Isso não significava que eu não pudesse me divertir com a xícara ocasional de iogurte congelado ou mergulhar glutonamente a batata doce francesa fritar em uma poça de ketchup. Mas a palavra-chave com esses tipos de trata é ocasional, ao contrário de todos os dias. E é porque o meu dia-a-dia exige que o trabalho fique magra, médio e saudável – menos a média. (Apenas indo para o clichê lá – desculpe.)

Muitas vezes, comparo minha permanência saudável para andar de bicicleta. Eu devo continuar pedalando constantemente. E no momento em que paro de pedalar, eu cai, abotoo meus joelhos e ganho mais de 250 libras. Mas na sociedade de hoje, parece que as pessoas se afastam da palavra "trabalho" – especialmente quando percebendo a palavra (e o esforço real por trás da palavra) precisam ser constantemente aplicados às coisas em nossas vidas que realmente importam.

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O conceito de trabalho não apenas complementa um peso saudável, é claro. Um dos meus amigos mais queridos está apaixonado por seu marido de mais de 11 anos e tem o que considero ser um dos casamentos mais felizes que conheço. E, no entanto, ela será a primeira a contar a qualquer pessoa que perguntar, ser feliz e apaixonado requer muito trabalho. Mais uma vez, as pessoas balk – talvez se perguntando por que algo como o amor deve exigir essa palavra particular de 4 letras. E, no entanto, quando penso nisso, isso faz todo o sentido no mundo.

Ter que trabalhar para algo não significa que devemos ser miseráveis ​​fazendo isso. Significa apenas que esperamos estar comprometidos com o que quer que estejamos trabalhando ou trabalhando na manutenção. Quer se trate de perder peso, manter um peso saudável, ficar saudável, nutrir um relacionamento, criar filhos ou qualquer outra atividade, o trabalho geralmente é o denominador comum. E por que não deveria ser? Não são coisas boas que vale a pena trabalhar? Claro que eles são. E quando colocamos a quantidade necessária de trabalho nas coisas, os resultados geralmente se revelam melhores e, tão importantes, nos ajudam a nos sentir melhor.

Ao invés de suspirar e cair nos ombros ao considerar o tipo de trabalho envolvido na realização de um objetivo específico, por que não abraçar o esforço que vai levar e abordar o referido trabalho com uma atitude que incorpora felicidade e compromisso – sabendo que, seja lá o que for Definir os nossos sites vale a pena? De repente, o trabalho não é uma palavra de 4 letras e, em vez disso, é uma presunção saudável que não temos de gemer e gemer.

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Trata-se de adotar uma atitude positiva, certo?

Então, apesar de manter meu peso saudável (e segurando os 250 libras a mais que não amaria nada mais do que resolver de volta ao meu corpo) leva o trabalho diário (365 dias por ano), eu faço o trabalho sabendo que é essencial para manter minha saúde – metas relacionadas. Eu me sinto melhor, eu pareço melhor (sim, eu disse) e eu estou melhor – não tanto por causa dos objetivos reais que eu realizei, mas por causa do trabalho que eu estive disposto (e permaneço disposto) a apresentar para alcançar e manter esses objetivos.

Então, por que não tentar reajustar sua mentalidade em relação a essa palavra particular de 4 letras? Você pode se surpreender ao descobrir que o conceito de trabalho é repentinamente um que você abraça, em vez de envergonhar.