7 sinais de que você pode estar preso em um mau relacionamento

Você está preso em uma teia de disfunção relacional?

Fonte: Nomad_Soul / Shutterstock

Já vi muitos casais que parecem incapazes de se libertar de um relacionamento terrivelmente infeliz. Não importa o quanto os amigos, a família ou até mesmo os terapeutas tentem ajudar a libertá-los, eles permanecem presos. Eu percebo que a descrição “terrivelmente infeliz” é tanto relativa quanto subjetiva, mas isso é parte do problema. Por exemplo, quando perguntei a uma cliente do sexo feminino se ela percebeu que seu marido e pai eram alcoólatras abusivos, ela respondeu: “Não acho que meu marido seja tão ruim quanto meu pai. E eu costumava pensar que todo pai na vizinhança era como meu pai. ”No entanto, meu objetivo é oferecer alguns dos sinais que indicam uma certa paralisia relacional e algumas razões para isso.

1. Se você se sente cronicamente infeliz – Uma certa quantidade de conflitos é normal em seu relacionamento, mas se você se sentir como se estivesse em um estado constante de infelicidade, isso poderia ser um sinal de se sentir preso em algo que você não quer ser. em.

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2. Se você está somaticizando – Se você está convertendo questões emocionais em sintomas físicos, você pode estar expressando sentimentos de ansiedade ou depressão através do seu corpo. Isso também pode ser um sinal de que você está preso no que você percebe como uma situação assustadora ou desconfortável da qual você não pode se libertar.

3. Se você está sob estresse constante – Uma pequena luta de vez em quando é saudável para um relacionamento, mas infelizmente para alguns casais, a luta é um modo de vida. As pessoas que permanecem juntas, mas constantemente lutam, demonstram ser incapazes de resolver suas questões juntas; Eles também demonstram uma intolerância à separação.

4. Se você se sente controlado pelo seu parceiro – Você conhece esse casal dinâmico: um parceiro controla o relacionamento e o outro se sente controlado. Por exemplo, você convida esse casal para um jantar, e o parceiro controlador decide não optar por uma série de razões ilógicas ou irracionais. O parceiro controlado aceita por medo de retaliação do parceiro controlador. Pode-se pensar que o parceiro controlador é “livre”, mas na verdade, ele / ela frequentemente afirma ser vítima de fontes externas, como percebidos hóspedes desagradáveis ​​durante o jantar, a hora da festa, a localização da festa ou talvez até o tempo. O parceiro controlado afirma ser a vítima do parceiro controlador, mas parece incapaz de libertar-se da regra manipuladora de seu parceiro. Raramente eles têm a coragem de dizer: “Tudo bem, você pode ficar em casa. Eu irei sem você. ”Isso seria muito arriscado para a maioria, e então a armadilha está armada. Eu só ofereço este exemplo relativamente suave para fazer o meu ponto. Eu reconheço que certamente há exemplos mais destrutivos de paralisia relacional, como os casais presos em um relacionamento sem sexo ou emocionalmente ou fisicamente abusivo.

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5. Se você constantemente fantasia com outros parceiros em potencial – eu não estou necessariamente me referindo a fantasias sexuais. Eu estou caracterizando o homem ou a mulher que se sente compelido a pensar como seria estar com outra pessoa – um substituto para a pessoa com quem ele / ela está infeliz- mente preso. Costumo dizer que quando um homem entra numa sala cheia de mulheres com seu parceiro, e ele não consegue tirar os olhos de um ou mais deles, provavelmente não está tão feliz com a mulher com quem está.

6. Se você se sente solitário quando está com o seu parceiro – Dizem que é melhor ficar sozinho do que estar com alguém e sentir-se solitário. Se você sentir um certo vazio ou vazio quando estiver com seu parceiro, pode ser porque um ou ambos não estão emocional ou fisicamente conectados. Em outras palavras, um ou ambos não estão presentes.

7. Se você não sentir nada mais do que um senso de obrigação superdesenvolvido – Se nenhum de vocês pode admitir que você não está mais “apaixonado” ou se preocupando o suficiente para satisfazer as necessidades um do outro, você pode estar conectado com obrigações financeiras ou por amor das crianças. Esses relacionamentos geralmente se parecem com um arranjo comercial desajeitado.

Nem todas as pessoas estão presas por causa da necessidade de se vitimizarem a si mesmas ou aos outros, ou de pagar uma dívida emocional às suas respectivas famílias de origem. Há várias pessoas que são presas por um parceiro ou filho doente com o qual estão justificadamente comprometidas, independentemente do que possam ter que sacrificar – uma situação nobre, mas triste. No entanto, meu interesse é naquelas pessoas que são apanhadas na rede de uma dinâmica disfuncional e são incapazes de se libertar e seguir em frente com suas vidas. Essas pessoas são baseadas em um padrão de replicação não saudável. Ou seja, se você entrevistar pessoas que estão presas em um relacionamento ruim, a maioria testemunhou esse crescimento dinâmico; seus pais podem ter sido, na verdade, pobres solucionadores de problemas, incapazes de escapar de sua própria miséria.

Você não precisa ficar preso em uma situação miserável. Existem formas viáveis ​​se você corre o risco de procurá-las e empregá-las. Você pode falhar em sua tentativa de mudar, mas a maioria dos tomadores de risco que eu encontrei eventualmente – com paciência e perseverança – criou uma vida melhor para eles mesmos.