A dor emocional de se segurar até ontem

Fonte: fotolia, usado com permissão

Sempre olhe para o que você deixou. Nunca olhe para o que perdeu.
Robert H. Schuller

Quando eu era jovem, eu tinha cabelos grandes. Meu cabelo era encaracolado, preto e frizado e isso me fazia notar na multidão. As pessoas sempre estavam me dizendo: "Allison, você tem que fazer algo sobre esse cabelo!" Eu me tornei um pouco inseguro com meus cabelos e tentei tudo para torná-lo reto e não frimado. Meus cabelos se tornaram algo que sempre me incomodava. Nos últimos dez anos, notei que meu cabelo é um pouco mais fino do que era e muitas vezes estou lutando com novos cabelos grisalhos. Eu olho para trás no meu cabelo de infância e sinto falta disso. Sinto falta da plenitude e do brilho. No entanto, quando eu tinha aquele cabelo, não apreciei e eu estava lutando novamente com meus cabelos por diferentes motivos. Então, alguns meses atrás, eu estava na rua e vi uma mulher mais velha com alguns pontos calvos. Naquele momento, fiquei impressionado com o pensamento de que eu poderia ser essa mulher um dia (poderia ser qualquer um de nós). Eu percebi que em trinta anos eu poderia estar pensando em meu cabelo como é hoje e que falta isso; possivelmente perecendo os cabelos grisalhos que poderiam ter caído e deixado alguns remendos calvos.

Ansiar pelo cabelo da minha juventude não é a coisa mais dolorosa ou significativa na minha vida. No entanto, é um exemplo simples de como nos agarramos ao passado. Alguns de nós desejamos nossos corpos de vinte coisas, nossa infância despreocupada ou as oportunidades que tivemos quando éramos mais jovens. Também nos obsessamos com os relacionamentos que terminaram anos atrás, um antigo trabalho que realmente gostamos ou o dinheiro perdido no mercado de ações. Não há nada de errado em lembrar essas coisas que tivemos em nossas vidas, mas às vezes essas memórias são a fonte de nossa dor. A razão pela qual pode ser tão doloroso é que muitas vezes não podemos recriar o passado e comparamos isso com o que temos no presente. Isso não significa que não teremos grandes coisas em nossas vidas no futuro, às vezes até coisas melhores. Se perdermos um ótimo trabalho, podemos obter outro ótimo trabalho. Nós podemos definir metas e fazer o nosso melhor para alcançá-las. No entanto, tudo muda e, para bem ou para mal, o passado não está mais conosco. Tudo neste momento é diferente de ontem e no dia anterior.

Então nós temos uma escolha. Podemos continuar ansiando pelo que foi e viver com dor neste momento ou encontrar outro caminho. Existem maneiras de tirar o máximo proveito deste momento, mesmo que não seja o que esperamos, sonhamos ou esperamos. Aqui estão três passos para ajudá-lo a tentar soltar ontem e abraçar hoje com menos dor. Isso pode ser um processo lento e certas coisas que defendemos podem ser mais difíceis de deixar ir. Mas tente estes passos e veja se você se sente um pouco mais leve.

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1. Aceitação. Quando nos recusamos aceitar onde estamos em nossas vidas, isso causa dor. Argumentar com "o que é" é como bater sua cabeça contra a parede. Isso dói! A aceitação não significa que não vamos tentar melhorar nossas circunstâncias, mas precisamos lembrar ontem sem nos manter tão apertados. Não é uma tarefa fácil deixar a juventude, um relacionamento ou algo que era muito importante, mas a dor de se apegar a algo que não pode mais ser é terrível. Não escrevo isso levemente e entendo a luta de aceitação. Estamos nos pedindo para deixar um passado muito significativo enquanto tentamos aceitar "o que é". Mas se não deixarmos, estamos assumindo um fardo e nos limitando a encontrar novas formas de viver e novas esperanças e sonhos para perseguir. Dê um momento e pense em alguns aspectos de sua vida que você não está aceitando. Como isso não seria mais lutar com isso? Você pode aceitar essa circunstância e relaxar no momento? Você pode aceitar sua situação e ainda tentar melhorar sua posição no futuro. Experimente o mantra: "Não esperava isso, mas aceito isso. Talvez tudo ainda esteja bem. "Eu uso esse mantra com freqüência e acho que isso me dá uma base para encontrar aceitação. Isso me ajuda a ter esperança de poder viver com a minha circunstância atual e encontrar uma maneira de avançar.

2. Apreciação. Quando vi a mulher com manchas carecas, não estava julgando sua aparência, mas percebi como tudo muda se eu estou ou não segurando o passado. Permitir-me apreciar o que tenho neste momento me trouxe mais paz e aceitação com as minhas circunstâncias atuais. Claro, estava apenas pensando em cabelo e não como uma doença ou perda de emprego, mas a mesma mentalidade pode se aplicar à maioria dos aspectos de nossas vidas. Apreciar o que temos em qualquer momento, de boa saúde a uma boa refeição, de uma amizade ou de nossas memórias de amizades, nos ajuda a estar mais satisfeito com o que é hoje. Também podemos apreciar a sorte que temos de ter as experiências apreciadas do nosso passado!

3. Algo novo. Às vezes, precisamos tentar algo novo para criar alguma distância do passado. Faça uma aula, solicite um novo emprego, ofereça, participe de um esporte ou um novo hobby. Isso ajudará sua mente a se ocupar com o presente em vez de pensar ontem. Quando nos permitimos envolver-nos em novas atividades, inspiramos novos pensamentos e muitas vezes conhecemos novas pessoas. Nossas novas atividades podem não ser o que costumavam ser, ou mesmo o que esperávamos neste momento em nossas vidas, mas a ação pode avançar com alegria e nos abrir a oportunidades maravilhosas. Começamos a ver que a vida sempre seguiu em frente e só nos deparamos com a dor de ontem.

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Aceitação, apreciação e busca algo novo: uma boa receita para reduzir nossa dor diária de anseio por ontem. Hoje tem seus próprios dons se estivermos dispostos a estar presentes o suficiente para abri-los. Talvez o melhor ainda esteja por vir!