As pessoas muitas vezes me dizem que "a felicidade é uma escolha ". Eles dizem isso com tanta ênfase e tal convicção, que eu posso dizer que esta é uma visão muito significativa para eles; É também uma das observações mais difundidas sobre a felicidade.
Eu entendo o que isso significa. Mas para mim – e só estou falando por mim – é muito difícil colocar essa observação em prática. "Eu acordo todas as manhãs e decido ser feliz", disse-me uma pessoa. Eu realmente não posso fazer isso. É demais … enorme.
O que funciona melhor para mim é decidir quais mudanças na minha vida me deixariam mais feliz e optar por fazer essas mudanças. A mesma idéia, apenas uma maneira diferente de colocá-lo em ação.
Então, por exemplo, percebi que as manhãs não eram tão felizes quanto podiam ser. Havia muita pressa, irritante, reclamando e arrastando os pés. Então eu escolho:
• Levante-se uma hora antes da minha família, então eu tenho muito tempo para me preparar antes de ajudar todos os outros a se preparar, o que significou que eu também tenho que …
• vá para a cama mais cedo para que eu possa me levantar às 6:00 da manhã, mas ainda me sinto bem descansado, e também …
• faça um "arrumar a noite" todas as noites para que eu não sinta que preciso me precipitar, arrumar o apartamento, como parte da rotina da manhã
• cantar pela manhã para definir um tom alegre
• faça um esforço deliberado para não "falar com voz má", como minha filha mais nova o coloca
• Faça um esforço para não me repetir uma e outra vez: "Coloque seus sapatos", "Sua mochila está embalada?" Etc.
• toque todos na minha casa com carinho
• Dê ao meu marido um verdadeiro beijo de despedida
Para mim, é mais fácil imaginar fazer essas escolhas do que escolher ser feliz. Eu faço melhor quando mantenho minhas resoluções muito concretas.
E quanto a você? Você pode escolher ser feliz?
* Desafio de Felicidade 2010 : Para aqueles que seguem o Desafio do Projeto Felicidade 2010, para tornar 2010 um ano mais feliz, o foco deste mês é o Trabalho . A resolução da semana passada foi pedir ajuda . Você tentou seguir essa resolução? Isso ajudou a aumentar sua felicidade?
A resolução desta semana é ter cuidado com a deriva .
Se quiser ler mais sobre esta resolução, confira …
Um problema na felicidade: deriva.
Quiz: Você está a deriva?
Se você é novo, veja as informações sobre o 2010 Happiness Challenge (ou veja o video de introdução). Nunca é tarde demais para começar! Você não está atrasado, salte agora mesmo, cadastre-se aqui. Para mais ideias, confira o site do Projeto Felicidade no Dia da Mulher.
* Falando no dia da mulher, eu só queria dizer AGRADECIMENTOS por tudo o que fizeram em apoio ao Projeto Happiness. Uma ótima revista, um ótimo parceiro, ótimas pessoas.
