Altos e baixos da tecnologia

Lidando com a perda.

Qual é o efeito líquido da tecnologia em nossas vidas? Na maior parte, da saúde ao transporte para a comunicação, a tecnologia transformou vidas para melhor. Ninguém quer gastar 2 meses em um vagão coberto para viajar pelo país. Raio-X ou cirurgia exploratória? Sem resposta! A tecnologia proporciona conveniência e um mundo mais seguro e saudável.

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Mas há uma desvantagem para a tecnologia? Claro, nós reclamamos quando as pessoas olham para seus telefones em vez de conversar. Sempre gemer quando uma mensagem de texto é interrompida ou o seu computador congela? Todos nós sabemos que está ficando mais difícil deixar o escritório para trás, quando e-mails e textos relacionados ao trabalho são companheiros constantes. De engarrafamentos a sites que coletam nossos dados, a tecnologia tem seu lado obscuro. O que me lembra uma história:

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Recentemente, minha família e eu participamos de um serviço memorial para minha mãe, no aniversário de um ano de sua morte. Como uma família, gostaríamos de nos reunir para este evento, mas estamos espalhados da Califórnia para a Carolina do Norte para a Flórida. O custo e o tempo para a família percorrer o país dificultou a participação de todos, mas a tecnologia forneceu uma solução.

O serviço foi realizado em um cemitério, em um ambiente pastoral ao lado de um lago. Pássaros cantavam à distância. Quando começamos o serviço sombrio, vários de nós usaram nossos telefones celulares para uma videoconferência com outros membros da família em todo o país. Pelo menos no sentido virtual, nossa família sentiu como se estivéssemos todos juntos naquele momento. Um membro da família tocou uma seleção musical favorita e, em seguida, uma gravação de áudio da mãe, lembrando um evento de muitos anos atrás. A tecnologia digital nos ajudou a criar e compartilhar essa experiência como uma família.

Assim como tomei nota dessas interconexões maravilhosas tornadas possíveis com a tecnologia, um avião de passageiros nos afogou com um rugido ensurdecedor . A cena silenciosa foi interrompida, enquanto esperávamos o jato passar. Esse aborrecimento me lembrou que a tecnologia corta nos dois sentidos; o Yin de conveniência justaposto contra o Yang de distrações intrusivas.

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Suponho que todos nós tenhamos uma relação de amor e ódio com a tecnologia. Nós amamos nossos computadores quando eles trabalham, e juramos uma avalanche de palavrões quando eles não funcionam. Nós amamos nossos aparelhos, até que um soprador de folhas invada nosso devaneio. A tecnologia pode ser frustrante e, ao mesmo tempo, somos gratos pelos benefícios, conveniência e oportunidades para nos “conectarmos através da tecnologia”.

O serviço memorial nos ofereceu fechamento e conforto; uma mistura agridoce de boas recordações compartilhadas, coloridas pela nossa tristeza. Perda é experimentada de forma diferente por cada pessoa, e é sempre difícil. Infelizmente, a tecnologia não pode aliviar a dor emocional. No entanto, podemos usar um tipo de tecnologia mental para nos ajudar a lidar! O “life hack” deste mês mostra como uma pessoa criou uma visualização de senha para compensar algumas lembranças dolorosas:

Lara estava sofrendo de dor. Ela perdeu a mãe há alguns anos atrás. Eles estavam muito próximos. Anos após o falecimento de sua mãe, Lara ainda recordava seus últimos dias desagradáveis ​​no hospital, uma lembrança que só intensificava sua tristeza.

Uma amiga de Lara sugeriu que ela tentasse pensar em algumas lembranças positivas. Escrevendo em seu diário, Lara refletiu sobre muitos momentos felizes. Uma lembrança que ela lembrava era a maneira como mamãe costumava alimentar alguns patos no rio atrás de sua casa. Como mamãe amava aqueles patos! Ela tinha nomes para cada um, e ela brigou com eles enquanto eles a seguiam por pedaços de pão. Estes eram seus “Duckies”.

Lara’s Password – uma imagem mental da mãe alimentando os patos

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A senha de Lara era a imagem de sua mãe alimentando os patos enquanto olhava para ela e sorria. Essa doce memória ajudou Lara quando ela se sentiu triste. Quando se pegou lembrando detalhes dolorosos da hospitalização de sua mãe, Lara imaginou sua senha – uma imagem mental da mãe alimentando seus patos. Claro, nada faz a dor desaparecer completamente; uma perda ainda pode arder anos depois. Mas durante os feitiços difíceis, Lara usou sua senha para parar de experimentar os dolorosos detalhes finais da morte de sua mãe. A senha de Lara, em vez disso, lembrou a ela que a mãe não mais sofria, e Lara chorava mais feliz quando visualizou a mãe alimentando seus amados “pequenos patinhos”.