Recentemente, li um artigo no Business Insider sobre a frequência com que as mulheres abusam da palavra “apenas”. Tornou-se uma “palavra de permissão” que dilui nossa mensagem e nos enfraquece quando falamos. Eu certamente achei que este seja o caso. Não apenas em nossas palavras, mas em nossas vozes, energia e linguagem corporal, muitas vezes nos desculpamos pelo que dizemos, assim como por nós mesmos.
Embora a linguagem seja o foco principal do meu trabalho, nada destacou a importância de como eu falo e as palavras que escolho mais do que ter um filho. Nossa consciência de adulto não começa a comparar com a vigilância da escuta e observação das crianças.
Graças a Lucas, eu reconheci e limpei alguns dos meus hábitos de fala e audição menos eficazes. Por exemplo, declarações que soam um pouco como perguntas (aparecendo no final), convidam a discordar. Isso é bom quando estamos explorando e aprendendo juntos, mas não quando algo está fechado para o debate. “É hora de ir para a cama, ok?” Só não corta.
Da mesma forma, minha certeza sobre um resultado desejado é tão poderosa – se não mais – quanto as palavras que uso sobre o que quero que aconteça. Se eu não souber que Lucas vai para a cama às 8 da noite – ou devolver um brinquedo para um amigo, ou parar na esquina da rua – ele é menos propenso a fazê-lo … independentemente do que eu diga.
Curiosamente, uma das minhas maiores lições de comunicação envolveu uma única escolha de palavras. Quando Lucas entrou na infância e se tornou mais ativo, percebi que minha advertência para “ter cuidado” não era boa para nenhum de nós – não importava o que eu dissesse. Implícito na frase está um medo e um peso que raramente senti até depois de dizer isso; minha escolha de linguagem estava sugerindo um estado emocional que então se tornou realidade.
Por isso, substituí “cuidadosa” pela palavra “consciente” e notei imediatamente uma mudança. Se foi o peso e o medo; em seu lugar, surgiu uma consideração, bem como uma consciência calma e calma de si mesmo, dos outros e dos objetos. Tal como acontece com as mulheres que removeram a palavra ‘apenas’ dos seus vocabulários, esta simples mudança teve um impacto profundo e positivo, tanto para Lucas como para mim.
É engraçado que eu me surpreenda com o poder da linguagem, dado que no meu trabalho atribuo grande importância às palavras que escolhemos quando falamos sobre nossos instrumentos e sobre nós mesmos. Até mesmo palavras comuns como “alto” e “baixo” podem influenciar negativamente como os cantores percebem e tentam se envolver com certas notas, independentemente de quão bem treinados estejam. Portanto, é essencial que eles – e todos nós – selecionem cuidadosamente a linguagem que nos capacita e nos capacita, em vez de padronizar as palavras que prejudicam nosso desempenho e nossa sensação de bem-estar.
Considere cuidadoso e consciente no contexto vocal; Eu posso sentir a diferença no corpo quando digo a mim mesmo para ter cuidado com uma certa frase, em vez de ficar atento a isso. O primeiro me deixa apreensivo. Eu posso sentir meu corpo tenso um pouco; minha respiração pega um pouco. Por outro lado, a ideia de mindfulness me acalma física e mentalmente, amplia minha perspectiva e me encoraja a caminhar com graça e facilidade para uma passagem.
Logo depois da minha descoberta cuidadosa versus consciente com Lucas, passei alguns dias olhando deliberadamente para as minhas palavras e hábitos de comunicação, em todas as áreas da minha vida. E fiquei fascinado ao ver quantos ineficazes haviam se infiltrado (incluindo uma ocorrência muito frequente daquele ‘só’ irritante). Considere assumir este projeto de observação de palavras por um dia ou dois. Você pode até querer manter um diário para anotar maneiras de falar que te surpreendem, para melhor e pior (incluindo como você fala consigo mesmo).
Uma vez que nos tornamos mais conscientes da linguagem que usamos e da maneira como falamos, podemos mudar nossos padrões e hábitos ineficazes para melhor. Usar uma linguagem precisa e capacitadora não apenas nos torna comunicadores melhores e mais eficazes, mas também melhora a qualidade de nossos relacionamentos. Incluindo os que temos com nossas famílias e nós mesmos.
