Ambivalência de relacionamento: você deve ficar ou sair?

Recentemente, eu ouvi de um leitor que se perguntou se ele deveria deixar um relacionamento que tinha azedado.

"Bert" falou de um começo roquino com uma mulher "muito especial e querida para mim". Durante os primeiros meses, ela continuou saltando para frente e para trás entre ele e outro homem. Depois de ser despejado não uma vez, nem duas vezes, mas três vezes para este outro homem, ele se afastou. Mas depois de dois meses, ela decidiu que ele era o único, e o seguiu. Eles "resolveram as coisas" e tiveram um ano "incrível" juntos. Mas, da noite para a noite, como se alguém tivesse virado um interruptor, e ela voltou a ser ambivalente – "Eu amo você" uma hora, e "vamos dar uma pausa" ao próximo, e não desejando ou incapazes de discutir o que está acontecendo. Sentindo-se sobrecarregado e confuso, ele escreve: "O que devo fazer?"

Ambivalência de Relacionamento

A ambivalência de relacionamento é a incerteza crônica. Devo ficar ou devo sair? Talvez você também tenha estado lá. A dor, a luta e o conflito nunca acabarão? Ou você será capaz de resolver problemas juntos e encontrar amor duradouro? Vocês estão ambos dispostos a mudar e crescer? Ou há problemas insuperáveis, como medos de abandono intratável, trauma, abuso ou dependência? Você seria sábio para reinvestir, ou cortar suas perdas e sair agora?

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Muito está na linha. E se esta for sua última chance de amor? Ou se ficar nesse relacionamento significa que você permanece indisponível para uma melhor chance de amor com outra pessoa?

Qual é o melhor curso de ação? Como Bert, você pode se sentir paralisado, incapaz de se mover em qualquer direção. Mas quando você permanece preso na cerca, é difícil se comprometer com o relacionamento e fazer qualquer esforço para melhorá-lo. A ambivalência é um estado desconfortável, pois coloca sua vida em espera e sabota sua busca da felicidade. É realmente melhor para você sair de qualquer lado da cerca do que ficar com isso!

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Ao aconselhar alguém que é ambivalente, é fácil sentir-se incerto, como você pode ver ambos os lados dessa cerca. "Ele deveria sair. Mas eles tiveram um ano tão maravilhoso! "

Lendo sobre o dilema de Bert, o que você acha que devo dizer a ele? Eu poderia dizer: "Corra como o vento! Ela parece muito confusa, instável mesmo, tem dificuldade em manter a intimidade e tem um histórico de ser infiel. Ela é manipuladora, dizendo que ela ama você encadear você. Na verdade, você deve suspeitar que há outro homem na foto – novamente – e é por isso que ela quer mais espaço ".

Ou eu poderia aconselhar: "Espere por aí e dê-lhe a chance de vir. Ela está tendo dificuldade com alguma coisa, e quer mantê-la privada. Seja paciente e não tire conclusões sobre a infidelidade. Afinal, ela ainda pode dizer que ela te ama. Se ela é a mulher dos seus sonhos, vale a pena esperar ".

Qualquer um dos conselhos pode ser válido. Mas o que é certo para Bert? Talvez eu sugira métodos e testes para ajudá-lo a descobrir por si mesmo. "Faça uma lista de prós e contras." "Incentive-a a tomar a decisão e vocês dois estão de acordo com ela. "" Peça a ela para se casar com você. "" Quebre com ela e veja se ela volta. "" Não faça nada e veja o que acontece. "" Classifique isso lendo este livro, Demasiado bom para sair, muito ruim para ficar . "

Mas ao invés de lhe dizer o que fazer ou descrever métodos para resolver o seu dilema, vou sugerir que ele saia da cabeça e do corpo dele. Seu corpo já conhece a resposta, enquanto sua mente pode pensar em todos os tipos de argumentos para saltar de qualquer lado da cerca. Ela está gelada, então eu deveria ir embora. Espere, ela está quente, eu deveria ficar! Como ele me diz com astúcia, "Seu comportamento está criando uma enorme bagunça na minha cabeça" . Exatamente. É por isso que sua cabeça não sabe como se virar. Mas se ele sintonizasse seu corpo, ele podia observar sua sabedoria.

Ouvindo seu corpo

É muito mais fácil ouvir o que está passando por sua cabeça. Por um lado, fala na sua lingua nativa. Pode ser muito mais complicado ouvir seu corpo, porque não há palavras. Em vez disso, seu corpo fala em sintomas físicos, incluindo:

• Insução de sono interrompida ou dormindo demais
• Cravings para açúcar ou outros alimentos ou substâncias de conforto
• Urticária ou outras erupções cutâneas
• Infecção crônica
• Palpitações cardíacas
• Um nó no estômago
• Má digestão
• Náusea
• Inquietude, espasmos ou hábitos nervosos
• Dor crônica, como nas costas, pescoço, ombros ou mandíbula
• Dores de cabeça
• Dentes de moagem

Claro, qualquer um desses sintomas pode indicar um problema físico ou dietético que deve ser tratado medicamente ou nutricionalmente. Mas muitas vezes essas questões podem ser psicossomáticas, um reflexo do estresse e da emoção não expressada. Na verdade, depois de excluir a doença, um médico pode dizer-lhe, com desdém, "Está tudo na sua cabeça". Isso é infeliz, porque o que você realmente precisa ser informado é Seu corpo está tentando dizer-lhe algo e sua mente se recusa a ouço! Quando você ouve seu corpo, você pode obter clareza sobre sua qualidade de vida e se há estresse para abordar. Seu corpo também carrega emoções que talvez não tenham registrado em sua mente. Por exemplo, a raiva é muitas vezes realizada em um maxilar, ombros e punhos cerrados. O medo pode ser expresso como borboletas no estômago. A tristeza pode se sentir como um nódulo na garganta, uma queimadura em seu peito ou a dor de braços vazios.

Portanto, sempre que sua mente não tem certeza sobre o caminho a seguir, sintonize seu corpo , particularmente seu instinto. Muitas vezes referido como o "segundo cérebro", seu intestino tem sua própria sabedoria, suportada por avaliações de nível intestinal e expressões fisiológicas de emoção. Pode dizer-lhe como você realmente se sente sobre suas opções. Ao acalmar sua mente (seu "primeiro cérebro") e ajustar seu corpo, você pode conscientemente considerar a informação que detém e agir de acordo.

Você pode se beneficiar de ouvir o seu corpo quando se trata de relacionamentos, bem como de outras decisões de grande vida, como fazer ou deixar um emprego, mover sua casa ou fazer uma grande compra.

Uma maneira de aproveitar a sabedoria do seu corpo

Se, como Bert, você está incerto sobre um relacionamento, aqui está um exercício que você pode tentar.

Digamos que você me torne conselho e promete acompanhar. Ao ler os seguintes conselhos opostos, sintonize seu corpo.

Em primeiro lugar, preste atenção à reação do seu corpo a este conselho: PERMANECE .

Como isso faz seu corpo sentir. Mais relaxado ou expansivo? Mais apertado ou contratado? Mais leve do que o ar? Mais pesado do que uma pedra? Como você se sente quando imagina ficar nesse relacionamento? Você tem um sentimento de medo ou um sentimento de aceitação?

Agora, preste atenção à reação do seu corpo a este conselho: DEIXE .

Como isso faz seu corpo sentir? Mais relaxado ou expansivo? Mais apertado ou contratado? Mais leve do que o ar? Mais pesado do que uma pedra? Como você se sente quando imagina deixar essa relação? Você tem um sentimento de medo ou um sentimento de alívio?

Quando você sintoniza seu corpo, é como usar uma bússola. Você pode discernir quais direções são corretas e erradas para você , percebendo os sentimentos que surgem. O caminho errado evoca sentimentos de contração, tensão ou medo. O caminho certo inspira sentimentos de expansão, alívio ou otimismo alegre. Vá em direção à luz.

Agora que você está ouvindo seu corpo e encontrando direção, aqui está a Estrela do Norte: Seja qual for o seu próximo movimento e o que quer que aconteça, não se conforme com o amor que seja passageiro ou apenas com base na emoção do novo romance. E não vá à procura de amor. Em vez disso, pense sobre o tipo de pessoa com quem deseja estar, e então se torne essa pessoa. Por exemplo, se você colocar sua energia para ser um parceiro amoroso e fiel que está disposto a se comunicar e a crescer, você atrairá alguém que seja amoroso e fiel e disposto a se comunicar e crescer. Definindo suas visões sobre sua própria leveza de ser, é assim que você atrai amor duradouro.