Antes das bandeiras vermelhas: Sinais sutis a serem observados

Realinha seu relacionamento.

Fonte: Africa Studio / Shutterstock

Treinei muitos que não percebem os sinais até que seja tarde demais, até que eles tenham se mudado ou investido em alguém por um ano ou mais. Até que eles tenham cometido, ido all in, trocaram votos, decidiram construir algo.

Os sinais percebem que eles escolhem engolir como norma. Eles sentem que o cimento está seco. Então, eles minimizam, ignoram ou simplesmente aceitam o relacionamento como ele é, e com essa decisão vem a deriva, sentindo-se preso e internalizado – acreditando que é culpa deles, ou que eles são defeituosos e carentes de alguma forma.

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Agora os sinais se transformaram em bandeiras e todos sabemos como essa história termina.

Você não precisa ter uma luz negra em seu relacionamento todos os dias, mas é importante estar ciente dos sinais sutis. Uma vez que você está ciente, você tem escolhas. Você pode fazer algo sobre eles antes que eles criem rachaduras em seu relacionamento.

Bandeiras podem criar pânico e uma chamada à ação. Sinais sutis podem ser uma porta para exploração, crescimento, autoconsciência e cola de relacionamento. Lembrete: estou falando de sinais sutis , coisas não óbvias que soletram ! Aqueles são mais como bandeiras. Este post é sobre coisas sutis que tendemos a ignorar e varrer para debaixo do tapete, coisas que não examinamos, ou talvez não queremos, até que tenha havido muito dano ou deriva para consertar. E esses sinais sutis não significam necessariamente que há algo errado com seu parceiro. Esses sinais podem exigir que você olhe para si mesmo e assuma a propriedade. Isto não é sobre culpa; é sobre inventário, revisão e reposicionamento. É sobre desviar antes de você bater em uma árvore. É sobre o realinhamento e fazer o trabalho, não apertar botões de pânico e fazer as malas. Sinais podem sugerir o que trabalhar. Para cada. Para ambos. Eles podem dar ao relacionamento uma reinicialização.

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1. Não há muita comunicação sobre sentimentos.

Quando você está em um relacionamento, é fácil para a comunicação se inclinar lentamente para a logística. O planejamento do dia. Os eventos que aconteceram Conversas sobre amigos, familiares, colegas de trabalho, todas as pessoas em sua vida, exceto umas as outras. Como foi seu dia. Quão frustrado você está com seu chefe. Planos futuros e tarefas, especialmente se você tiver filhos. Mas se vocês não estão expressando um ao outro, bom ou ruim, isso é um sinal sutil. Não deveria ter que dar um trato para falar com seu parceiro sobre seus sentimentos. Como ele faz você se sentir. O que ele fez ou deixou de fazer isso fez você se sentir de uma certa maneira. Ou quão seguro e surpreendente ele faz você se sentir. Check-ins gerais sobre como as pessoas se sentem no relacionamento criam cola e conexão. E se você não está acostumado a isso, expressar seus sentimentos é um ótimo exercício para você se alongar. Não é apenas uma boa ferramenta para esse relacionamento. É um must-have para todos os seus relacionamentos, incluindo o que você tem consigo mesmo. É uma ferramenta de vida. Você está dizendo a si mesmo em ação que você é importante, que você existe.

2. Falta de conversas profundas.

Não é apenas sobre sentimentos. Sobre o que vocês estão conversando além de onde comer e o que assistir? Cada conversa não tem que ser sobre o universo e como chegamos aqui, mas deve haver algum diálogo mais profundo sobre algumas coisas significativas – coisas que são importantes para você. Quais são as suas revelações de vida? Com o que você está lutando? O que está lhe trazendo ansiedade? Suas visões de mundo? Aprendizados Revelações O que você está curioso sobre estes dias? Lembre-se, você está fazendo a vida com seu parceiro, não em ou ao redor. Se você quiser ir, vá mais fundo.

Estamos sempre mudando, evoluindo, crescendo, perdendo e se tornando. Sim, o que gostamos na nossa pizza pode não mudar, mas ainda somos diferentes do que éramos ontem, mesmo que seja leve. Sem as conversas mais profundas, só sabemos quem era e quem são hoje . Essa diferença sutil pode criar fissuras no nosso relacionamento. Fale sobre algo real novamente. É a única maneira de realmente conhecer alguém.

3. Falta de toque.

Eu não estou falando apenas de toque sexual. Estou falando de demonstrar afeição e amor através do toque. Um abraço, uma mão na perna durante o jantar ou enquanto dirige, ou segurando o rosto dele enquanto você o beija. Há energia e conexão por trás de cada toque. Se o toque for, você perdeu uma corda no seu violão de relacionamento. O instrumento não tocará também.

No começo você não conseguia tirar as mãos um do outro: a sensação de novas mãos em você. Um aperto forte. Um toque suave. Novos corpos. Nova pele. Uma nova conexão. Então, com o passar do tempo, começa a diminuir, mudar e desaparecer. Isso é comum; a vida acontece e as rotinas entram em ação. Ficamos confortáveis ​​em nossos próprios espaços. Mas se o toque é drasticamente diferente, eu não posso manter minhas mãos longe dele quando tocamos quando fazemos sexo, é um sinal. Pode não significar que o seu relacionamento está em apuros, mas significa que houve algum desvio em algum nível, e uma reunião está em ordem.

Ou talvez nunca tenha havido contato em seu relacionamento. Talvez você não seja apenas pessoas sensíveis. Isso é justo. Mas ainda é um sinal, na minha opinião, para explorar, expandir e crescer juntos.

Somos criaturas táteis. Como o leite, o toque é necessário para nutrir. Ela adorna, conecta e nutre, nos faz sentir seguros e amados. Não pára quando nos tornamos adultos. Nos precisamos disto. Produz oxitocina – nosso químico de ligação.

História rápida: estou aprendendo sobre o poder do toque em minha vida pessoal. Eu sempre fui muito tátil com as mulheres que tenho. Mas muitos não foram tátil de volta. Quero dizer, o toque sutil, com intenção e contato visual, as carícias lentas que fazem você se sentir como se estivesse escorregando na água morna do banho, o amorzinho que faz seus amigos dizerem: “arrume um quarto”. experimentei muito disso. E como não o fiz, não percebi o quanto é importante.

Até agora.

Eu estou namorando alguém que me toca assim. Lento. Rápido. □ Gentil. Empresa. Esfrega. Arranhões. Traços Mas não é apenas o toque, mas a intenção e a energia por trás disso. É disso que estou aprendendo: o poder do toque. A conexão e o amor sentiram através disso. Há mensagens em contato: eu me preocupo com você. Eu escolhi amar você. Estar com você. Você me excita. Isso cria confiança e intimidade. Estou aprendendo que é uma linguagem de amor mais poderosa que palavras.

4. Não presente ou envolvido.

Não estar presente e envolvido é um sinal. Se ela não estiver envolvida com você desde o começo, você precisa de novos não-negociáveis. Mas supondo que ela tenha, os feitiços desengatados estão à deriva. Isso não significa necessariamente que ela quer estar com outra pessoa. Talvez o trabalho tenha sido louco e consumido todo pensamento. Ou ela está passando por uma grande crise de transição de vida ou de um quarto de vida. Mas então é aí que a comunicação sobre os sentimentos deve entrar. Se vocês não estão fazendo isso, então há dois sinais aqui, e é hora de uma conversa, não um confronto.

Pergunte o que está acontecendo. O que está consumindo ela. Por que ela parece distante e desprendida? Muitos vão tirar conclusões precipitadas e pensar que ela está trapaceando ou algo mais. Não faça isso. Venha de um lugar curioso e carinhoso. Comece a conversa. Descubra o que está acontecendo. Ela pode não estar ciente e, uma vez que esteja, pode se desculpar e mudar. E se ela não quer ou não quer olhar, é outro sinal.

5. Contato com os olhos

Se as pessoas pararem de olhar nos olhos umas das outras, algo está errado. Há evitação acontecendo. Ele pode não estar escondendo alguém no armário, mas provavelmente está escondendo alguma coisa . Talvez seja seus sentimentos. Talvez haja frustração. Raiva. Ressentimento. Mas o que quer que seja, será construído se não for resolvido. Até que um dia você não vai mais se ver.

Pergunte a si mesmo se vocês se olham. Não apenas em. Há uma enorme diferença. O contato visual não é apenas uma maneira extremamente poderosa de se conectar, é uma porta para a empatia e o entendimento – ambos super-cola quando se trata de construir confiança. Além disso, em um nível espiritual, permite que as pessoas vejam as almas umas das outras. Lembrar. Esquecer. Perdoar. Aceitar. Amar.

6. Tudo parece um esforço ou pesado.

Como você sabe, os relacionamentos exigem muito trabalho. Tudo não vai fluir como um lindo riacho todos os dias. Alguns dias seu relacionamento vai parecer sem esforço, e outros dias, como uma correnteza. Isso significa que o peso é normal. Haverá dias pesados. Mas não se todos os dias e todas as coisas parecerem que você está puxando um trem para cima com os dentes. Isso é um sinal.

Pesado vem do interior. Sim, existem fatores externos que podem colocar peso em um relacionamento. Turbulência de vida. Transições Brigas Eventos Contas. Situações Mas no final do dia, pesado decorre de sentimentos. Raiva. Ressentimento. Desconexão Ambivalência. Incerteza. Ansiedade. Esses sentimentos precisam ser abordados, ou o pesado não vai embora. Em vez disso, vai crescer. Como um vírus.

Se há um peso consistente em seu relacionamento, persistente como uma nuvem cinza, você tem que se perguntar de onde vem. É um sinal.

Lembre-se: Novamente, os sinais não são sinalizadores. Se você vê sinais, não significa pular de navio. Significa começar a se fazer perguntas. Primeiro, pergunte-se o quanto você está contribuindo para esses sinais. É fácil culpar, mas olhe para dentro primeiro. Sempre. Então tome posse de sua peça. Só isso pode mudar a dinâmica do relacionamento, dando-lhe uma reinicialização. Se você sabe que não é você, mas seu parceiro, então é hora de conversar.

Aproxime-se com cuidado e amor. E se você não puder, isso é um sinal.