Nós nos tratamos, como escrevi aqui, como nos tratamos. Problemas psicológicos geralmente podem ser enquadrados como uma questão de como nos tratamos. A depressão pode ser o resultado de nos bater ou nos negligenciar. Muitas vezes, os terapeutas (e os amigos) lidam com a depressão como se estivessem interagindo apenas com a vítima de auto-abuso ou auto-negligência e não com o perpetrador. A ansiedade pode ser o resultado de não saber o que fazer ou não saber como avaliar a evidência disponível. A ansiedade parece uma criança perdida no shopping, mas normalmente envolve um pai que não percebe que a criança não manteve a vida. O tratamento que dura envolve aquele pai – a parte da pessoa que não está disponível durante momentos ansiosos – e não apenas a criança assustada.
A idéia de introjetos – representações internalizadas dos outros – é muito antiga, e é bem sabido que é preciso um relacionamento rigorosamente íntimo e extremamente íntimo para que um terapeuta se torne um novo tipo de introjeto para os pacientes. Mas a compreensão de como os pais (e outros) se tornam introjetos em primeiro lugar é muitas vezes obscurecida por um pensamento excessivamente complicado sobre o assunto. Há todos os tipos de forças caóticas e sistêmicas em jogo, mas a jogada inteligente é dizer aos seus filhos o que você quer que eles aprendam a dizer a si mesmos.
1. Querida, você tem que fazer xixi? Descobri, enquanto eu trabalhava no banheiro, meu filho mais velho, que o processo envolveu principalmente a questão dessa questão um aspecto central de sua auto-experiência. Se ele estivesse ciente de ter que fazer xixi, sabia o que fazer, mas o risco era que ele não tomaria consciência até que fosse tarde demais. Neste modelo, a "conscientização" é simplesmente um substituto mentalizado para a pergunta. A maioria de nós tem essa questão tão incorporada em nosso auto-sistema que verificando o xixi parece ser uma segunda natureza. Mesmo os bêbados desabafados, ocasionalmente, se levantarão e irão ao banheiro, então está enraizada essa questão.
O "mel" pretende representar o tom da questão como o de um pai preocupado e solidário. Você pode induzir o treinamento do banheiro com a casca de um sargento ou o aborrecimento de um pai ocupado, mas você não criará um sistema funcional de autocuidado com essa atitude. Além disso, você terá muito menos acidentes se a parte do sistema que quer saber é experimentada pela parte do sistema que pode ter que fazer xixi como aliada uns com os outros em torno de interesses mútuos.
Existem muitos problemas de vida, incluindo os que são identificados como psicossomáticos, mas também aqueles associados a hábitos de sono e alimentação desordenados, que podem ser considerados problemas para obter um sistema simples de verificação das necessidades biológicas. A melhor defesa é uma voz parental precisa e amigável que promove essa verificação de sistemas. "Querida, você está com fome?" "Querida, você não precisa dormir um pouco?" Esse tipo de coisa.
2. Querida, o que parece ser bom? Parenting é exigente, especialmente se você pretende ter uma vida própria enquanto você está fazendo isso. (A terapia é menos exigente porque é relativamente fácil desistir de uma vida própria por pedaços de 50 minutos enquanto é pago para fazê-lo.) Não é uma coisa ruim para ensinar as crianças a se adiantarem, a participar positivamente nas rotinas e rituais de um sistema. Mas às vezes, nós, inadvertidamente, ensinamos a fazê-lo sacrificando, em vez de apresentar, seus próprios desejos. Isso pode levar ao tipo insidioso de vida depressiva que parece funcional, mas é realmente sem alegria.
Os pais que vivem uma vida própria se sentem culpados por não cumprir os desejos expressos de seus filhos, e as crianças respondem, não expressando desejos ou exigindo que sejam atendidas. Se os pais expressam curiosidade sobre os desejos das crianças, eles podem tomar uma decisão considerada sobre o que fazer com todas as demandas do sistema. O resultado, sendo outras coisas iguais, são adultos que sabem o que querem e estão posicionados para tomar decisões consideradas sobre se agir de acordo com os desejos. Mas se os desejos da pessoa nem sequer são questionados, eles nem podem ser considerados.
Muita depressão pode ser interpretada como uma falta de se perguntar o que parece bom. De maneiras pequenas, as oportunidades de prazer são perdidas quando nenhum pensamento é dado às preferências de alguém. As lojas de sorvete fornecem amostras gratuitas por um motivo, mas apenas aqueles que se perguntam o que parece bom capitalizar a chance de fazer um teste de sabor. Em grande medida, as pessoas viverão por décadas no ambiente errado, trabalharão no trabalho errado ou se comprometerão com o relacionamento errado porque não se perguntaram o que querem. As pessoas ansiosas muitas vezes ficariam menos ansiosas se soubessem o que queriam e quanto eles queriam várias alternativas.
3. O mel é uma boa idéia? Somos bons em atrapalhar os nossos filhos que se apresentam mal em nossa presença. Sabemos que o castigo não funciona, como escrevi aqui sobre isso, então tentamos não gritar com eles ou acertá-los e, em vez disso, direcioná-los para um comportamento que os leve a fazer parte do que o mau comportamento pode ter obtido, ou nós mostre-lhes que o que eles estavam tentando obter não era o que eles pensavam, ou apenas os recompensamos por fazer outra coisa. Algumas dessas soluções para o problema da má conduta criam uma relação dependente entre o bom comportamento e a observação. Alguns de nós tentamos convencer as crianças de que elas sempre estão sendo observadas, mas um pouco de experimentação na parte da criança geralmente refuta isso. Em vez disso, podemos ensinar as crianças a parar e pensar perguntando, quando estão fazendo algo ruim, mas relativamente inofensivo , se o que eles estão fazendo é uma boa idéia.
Brian Gearity, que dirige o programa de mestrado online da Universidade de Denver em treinamento esportivo, citou um famoso treinador de futebol francês que disse que os homens americanos nunca ganhariam a Copa do Mundo apesar de suas vantagens em saúde, dieta, dinheiro e tamanho populacional. Aparentemente, o treinador francês notou que meninos americanos raramente jogam futebol sem supervisão de um adulto. Como resultado, ele disse, garotos americanos aprendem as soluções para problemas de futebol, mas eles não aprendem a resolver problemas de futebol. (Eu já me perguntei se nós supervisionamos os treinadores clínicos muito de perto.) Fazer questão de saber se uma ação é uma boa idéia em um aspecto central da paternidade é uma tentativa de criar condições onde as crianças podem aprender a tomar boas decisões por conta própria.
As pessoas impulsivas e aqueles que irritantemente não consideram seus efeitos sobre os outros poderiam se questionar de forma útil. Pessoas ansiosas se questionam, mas não sabem como responder . Isso é em parte porque eles não estão familiarizados com o conceito implícito de que muitas situações são "ruins, mas relativamente inofensivas". Eles não se monitoram ou apenas gritam, "Parem!" Em si mesmos. Nós podemos ajudar as crianças a evitar essa condição, pedindo-lhes que façam seu próprio pensamento sobre o que estão fazendo.
